Hogyan kezeljük a rögeszméket?

Rögtönzött kényszerem van, amely folyamatosan nyelt nyálat. Körülbelül 1,5 évbe telik. Számomra úgy tűnik, hogy ezt nem a nyál túltermelése okozza, mert csak az iskolában nyelek (mondhatni stresszes helyzetekben). Amikor hazajövök, minden elmúlik, és 2 életem van - az egyikben még mindig lenyelem és gondolkodom rajta, a másikban meg nem. Mint írtam, csak akkor nyelek, ha távol vagyok otthonról, az iskolából, valahová tartok. Nem gondolok rá otthon. Ezt lehet valahogy kezelni? Miért nem gondolkodom csak otthon? Köze van a stresszhez stb. Még ha ideges is vagyok otthon, nem kezdek el nyelni. Talán az unalom miatt van, nincs sok barátom az iskolában, és van mit csinálnom otthon. Azt is észrevettem, hogy amikor valamilyen tevékenységet folytatok, amikor távol vagyok otthonról, kevesebbet nyek, vagy néha egyáltalán nem, például amikor testnevelést játszunk, vagy valami izgalmas témáról beszélgetünk. De ezek a gondolatok néha visszatérnek, mintha annyira megszoktam volna, hogy amikor elfelejtem, elgondolkodom, miért nem. Nagyon felidegesít, mert nehezen tudok kapcsolatba lépni más emberekkel, amikor folyamatosan a nyelésre gondolok.

Kérjük, egyeztessen egy pszichológussal, aki segít megbirkózni az iskolai félelmekkel, a kapcsolatok kialakításának nehézségeivel, és nem annyira intenzíven koncentrálni a test reakcióira. Úgy tűnik, hogy a tünetnövelő tényező az iskolában van, ami lényegében az emberek körében van. A témát fel kell venni a saját pszichoterápiájára. Egy jó terapeuta segít kezelni ezt a tüneteket okozó feszültséget.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichoterapeuta, klinikai szakirányú pszichológus. Pszichoterápiával foglalkozik az Integratív Rendszer irányzatában. Egyéni terápiákat végez felnőtteknek, családterápiákat és párok számára. Sokéves tapasztalata van a terápiás munkában, a különféle terápiás megközelítések elemeinek kombinálásával dolgozik, így a központ ember, és a módszer megválasztása mindig a beteg képességeitől, igényeitől és elvárásaitól függ.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Átfogó pszichoterápiás képzést végzett a krakkói Integratív Pszichoterápia Intézetben, képzési sorozatokat folytatott a párokkal való együttműködésről, a pszichoszomatoterápiáról, a személyiségzavarok, depresszió és szorongásos rendellenességek, valamint függőségek kezeléséről. Különösen a párkapcsolati terápia és a szomatikusan beteg emberekkel való munka érdekli. A katowicei Pszichológiai Segélyközpontot és a Busko-Zdrój Świętokrzyskie Pszichológiai Központot vezeti.