Kevesebb ébredés az éjszaka folyamán, nyugodtabb alvás, szelídebb ébredés és mindenekelőtt rémálommentes alvás - hihetetlenül hangzik? Ez azonban nem így van! A Nightly mobilalkalmazás lengyel készítői megvalósítják ezeket a feltételezéseket. Olvassa el, hogyan működik az alvásunkat befolyásoló alkalmazás.
A Nightly alkalmazás készítőinek adatai szerint körülbelül 30-40% -unk tapasztal álmatlanságot, a lakosság 80% -a pedig időnként rémálmokat. Stresszt és szorongást okozhatnak, de ez a probléma általában nem igényli a szakemberrel való konzultációt. Ez nem vonatkozik azoknak az embereknek a 8% -ára, akik rendszeresen foglalkoznak rémálmokkal és akik számára rendkívül kitartóak. Ebben az esetben a rémálom rontja az életminőséget, szorongásos rendellenességekhez (különösen lefekvés előtt), sőt depresszióhoz vezet.
- Az alkalmazás nemcsak a rémálmokkal küzd, hanem javítja az alvás minőségét, megkönnyíti az elalvást, csökkenti az ébredés számát. Tudósok, pszichológusok és neuroesztetikusok csoportja fejlesztette ki - mondja Katarzyna Bosak, a Nightly-tól a newsrm.tv webhely nyilatkozatában.
Hogyan működik a Nightly alkalmazás?
Az alkalmazás működésében a legfontosabbak a hang- és videotartalmak. Elalvás előtt az alkalmazás felhasználó egy 2 perces filmet néz telefonján, az általa választott pihentető témával, ez lehet például egy videó, amely gyönyörű tájakat mutat be. Ezután 10 percig hallgat egy pihentető hangklipet. Aztán elalszik, és az alkalmazás, elemezve az alvó személy testmozgásait, megállapítja, hogy abban a pillanatban rémálom történt. Ezután olyan hangokat kezd kibocsátani, amelyek az elmét más irányba gondolják, és így megvédenek minket a rémálomtól. Az alkalmazás minimalizálja az éjszakai ébredések számát is, és a benne használt intelligens riasztás éppen reggel aktiválódik, amikor az alvás leg sekélyebb szakaszában vagyunk, és megkönnyíti a felkelést.
A Nightly alkalmazás még tesztelési szakaszban van, de nagy valószínűséggel 2017 nyarán lesz elérhető a felhasználók számára. Az első 150 emberen elvégzett teszt azt mutatta, hogy az esetek 85% -ában csökkentek a rémálmok. Sőt, az ötletet a Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben is tesztelték, ahol szintén biztonságosnak bizonyultak, nem zavarja az alvás felépítését és csökkenti az éjszakai ébredések számát.
