Szeretnék részt venni rúdtánc órákon.Hosszú ideig fáj a gerincem a sacro-ágyéki régióban. A gerinc görbe, és a fájdalom másnap fokozódik, amikor többet erőlködik. Anyám ugyanezt teszi. Úgy hallottam, hogy ennek a sportnak a gyakorlásával enyhítheti a gerincét. Van valami oka annak, hogy jelentkeznem kell ezekre az órákra?
Először is, ha hátfájás problémákat tapasztal, akkor először azokat kell kezelni! Ne végezzen fizikai tevékenységet fájdalommal, vagy ha a fájdalom utána súlyosbodik. A rúdtánc, a látszattal ellentétben, nagyon zavaró, és súlyosbíthatja a tüneteket. Az első kérdés, hogy miért fáj a háta és mi okozza? Talán maga a medence szintje, a túl nagy myofascialis feszültség az ágyéki régióban vagy az egész gerincben van. Javaslom, keresse fel gyógytornászt, aki megfelelően diagnosztizálja Önt, megtalálja ezeknek a betegségeknek az okát, és javaslatot tesz a megfelelő kezelésre. Ezután ajánlja, hogy mely fizikai tevékenységek megfelelőek az Ön számára.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.
Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.
---objawy-i-pierwsza-pomoc.jpg)
