Gyógynövényes étrend: fogyókúra és tisztítás. A gyógynövényes étrend alapelvei

A gyógynövényes étrend fogyókúrás és tisztító étrend. A megfelelően megválasztott gyógynövények nemcsak felgyorsítják a zsírégetést, hanem támogatják a test toxinoktól való tisztításának folyamatát is. Ellenőrizze, hogy mi a gyógynövényes étrend, milyen szabályok vonatkoznak az egyes gyógynövények szedésére és mennyit fogyhat el a gyógynövényes étrend.

A gyógynövényes étrend fogyókúrás és tisztító étrend, amely gyógynövényeken alapul, amelyek csökkentik a testzsírt és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól. Ezeknek a gyógynövényeknek más tulajdonságai is vannak: erősítik a test immunrendszerét, megvédik a szabad gyökök ellen és csökkentik a stresszt. Mindez az ásványi sók, vitaminok és flavonoidok - természetes antioxidánsok - tartalmának köszönhető.

Hallani a növényi étrendről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

A gyógynövényes étrend: miről van szó? A gyógynövényes étrend alapelvei

A gyógynövényes étrendnek két változata van. Az első magában foglalja a kiválasztott gyógynövények infúziójának ivását 2-3 óránként, és a menü csökkentését gyümölcsökre és zöldségekre. Egy ilyen karcsúsító és tisztító kezelés 3 napig tart. A második lehetőség egy 28 napos gyógynövényes étrend, amelynek során minden reggel és este meg kell inni a gyógynövény meleg infúzióját vagy a gyógynövények kiválasztott keverékét. Az ilyen kezelés legfeljebb 3 hónapig meghosszabbítható.

Olvassa el még: Gyógynövények - a természetes készítmények feleslege is káros lehet. Mikor károsak a gyógynövények? Terhes gyógynövények. Milyen gyógynövények biztonságosak a terhesség alatt? Karcsúsító és tisztító étrend - energiát ad és javítja az anyagcserét A gyógynövénykeverékek a test tisztításához

Gyógynövényes étrend: milyen gyógynövények támogatják a test fogyásának és tisztításának folyamatát?

A gyógynövényes étrend követésekor használhat olyan gyógynövényeket, amelyek zsírt égetnek és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, de olyanokat is, amelyek szabályozzák az emésztési folyamatot, vizelethajtót és elnyomják az étvágyat.

Az egyik leghatékonyabb gyógynövény, amely felgyorsítja a lipolízis folyamatát, a Yerba Mate, azaz Paraguay magyal szárított és őrölt levelei. Néhány korty Yerba Mate után jóllakottság érzése jelenik meg, csökken az étvágy és felgyorsul az anyagcsere. Mindez a Yerba Mate matein - koffein tartalmának köszönhető. Viszont a tein (teakoffein) tartalmának köszönhetően a zöld és a vörös tea fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. Azonban minden növényi anyag közül a guarana a legnagyobb koffeinforrás (sokkal több van belőle, mint a kávébabban). A guaranin, mivel ez a neve a guaranában található koffeinnek, két alapvető funkcióval rendelkezik a fogyás folyamatában: megakadályozza a felesleges zsír tárolását és a sejteket annak égetésére ösztönzi.

FONTOS! Nagy dózisú koffein többek között ahhoz vezethet szorongás és álmatlanság állapotaihoz, ezért ezt a fajta teát mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani - lehetőleg naponta egyszer reggel vagy reggel. A magas vérnyomással küzdő embereknek le kell mondaniuk erről a fogyás módszeréről.

A borsmenta, a kakukkfű, a rozmaring, a bazsalikom és az oregánó szerepelnek az emésztési folyamatot szabályozó és így az anyagcserét javító gyógynövények listáján. A citromfű, a pitypang és az ibolya háromszínű szín szintén hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.

Másrészt a vizelethajtó gyógynövények, amelyek felgyorsítják a méreganyagok eltávolítását a testből, a következők: csalán, koriander, fürt ortoszifon és korion sólyom. Ezeknek a gyógynövényeknek az infúzióit napi 1 csészével akár 3-4 alkalommal is meg lehet inni. Ennek elmulasztása kiszáradáshoz és a vér térfogatának csökkenéséhez vezethet.

A gyógynövényes étrend során érdemes kipróbálni az étvágyat elnyomó gyógynövényeket is, mint például a psyllium, a lenmag, a csikós láb, az árvácska gyógynövénye, az akácvirág. A frissen főzött gyógynövényeket legfeljebb naponta 2 alkalommal kell meginni egy pohárral.

Fontos

Bármely betegséggel küzdő és gyógyszereket szedő embereknek orvoshoz kell fordulniuk. A gyógynövények egyes gyógyszerekkel történő kombinálása nagyon veszélyes egészségügyi következményekkel járhat.

Ha nem ismeri a gyógynövényeket, jobb, ha maga nem szüreteli őket. Egyes gyógynövényfajok nagyon hasonlítanak egymásra, és tévedésből felvehet egy másik fajt, más hatású és felhasználású, rosszabb esetben mérgező tulajdonságokkal. Ezért a gyógynövényeket leginkább gyógynövényboltokban vagy más bevált forrásokban lehet megvásárolni. Jobb, ha nem maga állítja össze a gyógynövénykeverékeket, mert a gyógynövények helytelen keveréke szintén negatívan befolyásolhatja az egészséget.

Mindig kövesse a betegtájékoztatóban megadott adagolási módszert. A megadott dózisok túllépése káros hatásokkal járhat.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, egészséges és ízletes ételeket fogyasszon, és ugyanakkor elkerülje a "csodás" fogyókúrás buktatókat. Használja ki a JeszCoLisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online táplálkozási rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!

Tudjon meg többet

Gyógynövényes étrend: melyik fűszerek gyorsítják a zsírégetést?

A gyógynövény-étrend elválaszthatatlan eleme az olyan fűszerek, mint a gyömbér, a chili, a fekete bors, a cayenne-i bors, a kurkuma és a kömény, amelyek nemcsak elnyomják az étvágyat, hanem felgyorsítják a zsírégetést és javítják a gyomor működését.

>>> A fogyókúrás fűszerek teljes listája

Gyógynövényes étrend: menü. Mit ehet gyógynövényes étrenden?

A menünek tartalmaznia kell a gyümölcsöket, nemcsak a hazai gyümölcsöket, például almát vagy körtét, hanem egzotikusakat is: kivi, banán, ananász és citrom. A szárított gyümölcs szintén fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában, mivel ez az édesség legjobb alternatívája.

A zöldségek közül a sárgarépát, az uborkát, a brokkolit, a kelbimbót, a zellert, a salátát, a céklát és a paprikát részesítik előnyben. Tökéletes kiegészítői lehetnek a kus-kusnak vagy a teljes kiőrlésű rizsnek.

A kolbászt és a vörös húst törölni kell a menüből, és helyébe baromfit és halat kell cserélni. Annak érdekében, hogy az étrend jobb eredményeket hozzon, jobb lemondani a fekete teáról, valamint a kávéról és az alkoholról.