Súlyom 38 kg. 158 cm magas vagyok. Gyakran eszem, de keveset. Gyomorproblémáim vannak, nem eszek zsíros ételeket. Szeretnék hízni, de nem tudom, hogyan.
Helló, a BMI 15, ami súlyos alultápláltságra és nagyon alacsony testtömegre utal. Növelnie kell, lehetőleg orvos felügyelete mellett. Az Ön esetében szükség van egy sor teszt elvégzésére a nem evés problémájának okának megállapítására, az emésztőrendszer hatékonyságának felmérésére és az úgynevezett "gyomorproblémák" diagnosztizálására. Gondos kutatás után étrendet kell kialakítania az Ön számára, és ellenőriznie kell annak menetét. Az étkezések kalóriatartalmának egy kis növelése és az izmok védelme érdekében a sérülésektől kis mennyiségű zsírt kell hozzáadni. Nem változtathatja meg az étel ízét, és könnyen emészthető. Ez lehet vaj és szőlőmagolaj. Egy kanál vagy teáskanál 40-80 kcal adag. Megéri. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
