A vizelet színe megmondja az igazat. Ellenőrizze, hogy fennáll-e a kiszáradás veszélye

Mielőtt leöblítené a WC-t, ellenőrizze a WC-csészét - a vizelet színe sokat elmondhat nemcsak az egészségéről, hanem arról is, hogy megfelelően hidratál-e. Forró időben pedig különösen fontos!

A vizelet színe sok tényezőtől függ - mind az étrend, mind a gyógyszerek, és néha az életmód is befolyásolja. Bár hajlamosak vagyunk lebecsülni, és nem vesszük alaposan szemügyre, mi folyik le a WC-csészében, ez fontos nyom lehet az egészségedről.

Érdemes megváltoztatni ezt a szokást: a vizelet színének hirtelen megváltozása gyakran az első jele annak, hogy az egészségünkkel nincs minden rendben: ez jelezheti például a húgyúti fertőzés kialakulását vagy más betegséget. Ebben az esetben mindig forduljon orvosához, mivel minél korábban diagnosztizálják a betegséget, annál könnyebb később kezelni.

Forró napokon azonban a vizelet színe gyakran - akár óránként - változhat, attól függően, hogy mennyi folyadékot iszik -, és nyomot adhat arról, hogy megfelelő-e az ivott mennyiség, vagy többet kell-e inni a kiszáradás elkerülése érdekében.

A nagyon halvány, szinte átlátszó vizelet azt jelzi, hogy valószínűleg több vizet iszik az ajánlottnál. Jobb csökkenteni ezt a mennyiséget, mivel a felesleges víz kiüríti az elektrolitokat a testből, ami súlyos következményekkel járhat.

Az optimális folyadékmennyiség (beleértve a vizet is), amelyet naponta kell bevennünk, körülbelül 2,5 liter (de ez hozzávetőleges érték, súlytól vagy életstílustól függően változhat). Ne felejtsük el, hogy a vizet nemcsak víz, hanem levesek, gyümölcsök és zöldségek - köztük paradicsom, uborka, eper, görögdinnye, cukkini - szolgáltatják.

Hallja meg, mit jelenthet a vizelete színe. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Ajánlott cikk:

Igazságok és mítoszok az ivóvízről. Hány liter vizet kell inni naponta?

A sárga vagy szalma színű vizelet, amely limonádéra vagy világos sörre emlékeztet, azt jelenti, hogy teste jól és megfelelően hidratált.

A vizelet borostyánsárgától a rézig terjedő árnyalata jelzi, hogy ideje inni valamit - a test több vizet veszít, mint amennyit felvesz, koncentráltabbá téve a vizeletet, kissé sötétebbé téve azt.

A vizelet sötét narancssárga vagy kávé árnyalata súlyos kiszáradást jelez: akkor töltse fel a folyadékbevitelt, lehetőleg kis kortyokkal. Akkor érdemes inni az elektrolitokban gazdag ásványvizeket.

Bizonyos esetekben - amikor a test hasmenés vagy hányás miatt veszít vizet - az elektrolitokat pótolni kell olyan speciális készítmények alkalmazásával, amelyek helyreállítják a test elektrolit egyensúlyát. A barna vizelet bizonyos betegségek, köztük a vese- és májbetegségek során is megjelenik.

De ha a vizelete ilyen színű, bár elegen iszik és rendben van, nézze meg étrendjét: a vizelet barnává válhat, beleértve miután sok babot vagy rebarbarát evett.

Ajánlott cikk:

URIN: elemzés. Alapvető vizeletvizsgálat, amely sokat elmond az EGÉSZSÉGRŐL.Húgyúti fertőzés terhesség alatt

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.