Az interneten rengeteg információ található arról, hogyan lehet leküzdeni a koronavírust, és mit kell tenni a fertőzés elkerülése érdekében. Azonban nem mindegyik igaz, és gyakran megfeledkezünk ezekről az alapvető, fontos alapelvekről. Az Országos Egészségpénztár segítséggel érkezik, mivel külön útmutatóval készült erről a témáról.
Olvassa el még: Vásárlás után fertőtleníteni kell a termékeket? A szakértő nem hagy illúziókatA koronavírus elleni küzdelemről az interneten rengeteg információ lehet elsöprő. Fontos az elővigyázatossági intézkedések és a személyes védelem betartása, de ugyanilyen fontos, hogy az interneten talált információk igazoltak és igazak legyenek. Ezt szem előtt tartva az Országos Egészségügyi Alap úgy döntött, hogy külön útmutatót készít az állampolgárok számára. Nyolc szabályt mutat be, amelyeket be kell tartani a koronavírus elleni küzdelemben.
1. Gyakran mosson kezet
Az első szabály nyilvánvaló, de érdemes megismételni, amíg meg nem unatkozik, mert rendkívül fontos. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel. - Ha ez nem lehetséges, alkoholtartalmú szerekkel kell fertőtleníteni (minimum 60-70%). A gyakori kézmosás csökkenti a fertőzés kockázatát - hangsúlyozza az Országos Egészségügyi Alap.
2. Ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját
A koronavírus különböző felületeken lehet, és megérintésével terjedhet. A szennyezett kézzel a szeme, az orra vagy a szája megérintheti a vírust a felszínről önmagára. Tehát van egy második szabályunk: ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját. Megszokhatja ezt az elvet, ha rendszeresen viseli a maszkot. Április 16-tól Lengyelországban mindenki köteles eltakarni az arcát a nyilvános helyeken.
Ajánlott cikk:
Ellenőrizze, hogy vannak-e koronavírus tünetei. Így néz ki egy speciális felmérés3. Rendszeresen tisztítsa vagy fertőtlenítse az érintett felületeket
A gyakran használt helyeket alaposan fertőtleníteni kell - javasolja a Nemzeti Egészségügyi Alap. Ehhez rendszeresen tisztítsa meg az íróasztalokat, pultokat, asztalokat, ajtókilincseket, világításkapcsolókat és kapaszkodókat szappanos vízzel vagy fertőtlenítőszerrel.
4. Rendszeresen fertőtlenítse a telefont, és ne használja étkezés közben
Ez nem mindenki számára nyilvánvaló. - A kórokozó mikroorganizmusok könnyen felhalmozódnak a mobiltelefonok felületén - emlékeztet az Országos Egészségügyi Alap. Rendszeresen fertőtlenítse a mobiltelefonját (pl. Fertőtlenítőszerbe áztatott nedves törlőkendővel). Ne tegye a telefont étkezés közben az asztalra, és ne használja étkezés közben.
5. Tartson biztonságos távolságot beszélgetőpartnerétől
Tartson 1-2 méter távolságot az emberek közötti kapcsolatokban. Különösen fontos elhatárolódni attól, aki köhög, tüsszög vagy lázas.
Ajánlott cikk:
Újrafelhasználható maszkok. Hogyan kell vigyázni rájuk? Ezek a szabályok nagyon fontosak6. Tüsszögés és köhögés esetén tartsa be a védelem szabályait
Köhögés és tüsszentéskor takarja el a száját és az orrát hajlított könyökével vagy szövetével. Ezután a zsebkendőt a lehető leghamarabb dobja egy zárt szemétbe, és mossa meg a kezét szappannal és vízzel, vagy fertőtlenítse alkohol alapú szerekkel (minimum 60-70). A száj és az orr takarása köhögés és tüsszögés esetén megakadályozza a baktériumok, köztük a vírusok terjedését.
7. Egyél egészségesen, és ne felejtsd el, hogy hidratált maradj
Az Országos Egészségpénztár hangsúlyozza, hogy kiegyensúlyozott étrendet is kell alkalmazni. Kerülje a magasan feldolgozott ételeket. Ne felejtsen el naponta legalább 5 adag zöldséget és gyümölcsöt enni. Hidratálja testét megfelelően. Igyon körülbelül 2 liter folyadékot naponta (lehetőleg ásványvizet).
8. Használjon bizonyított tudásforrásokat a koronavírusról
A mentális egészség ugyanolyan fontos. Ne ess pánikba. Próbáljon racionális lenni a koronavírus elleni küzdelemben. Használjon bevált, bizonyítékokon alapuló tudásforrásokat.
Ajánlott cikk:
A pestis kezelésének cseh módja. Egyre több gyógyulás lassan feloldja a korlátokat Hogyan készítsünk maszkot néhány másodperc alatt?Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
