"A párizsi diéta. Hogyan lehet elérni és fenntartani az optimális testsúlyt? ”Dr. Jean-Michel Cohen útmutató mindenki számára, aki belefáradt az" örök "étrendbe és hiába próbál küzdeni a túlsúly ellen. Dr. Cohen tanácsai arról, hogyan lehet elkerülni a jo-jo hatást és fenntartani a kívánt súlyt.
"A párizsi diéta. Hogyan lehet elérni és fenntartani az optimális testsúlyt "Dr. Jean-Michel Cohen egy olyan útmutató, amely elsősorban azoknak az embereknek szól, akik - mint a szerző leírta - táplálkozási szenvedélybetegekké váltak, vagyis folyamatosan diétáznak, sikertelenül próbálnak küzdeni a túlsúly ellen, és azoknak, akiknek sikerült lefogyniuk, de áldozatul estek a jo-jo hatásnak, és ennek következtében visszanyerték az összes lefogyott kilogrammot, és emellett még híztak. A párizsi diéta célja a megfelelő célsúly elérése, amit "félelem nélkül érhet el, hogy a normális étkezési szokásokhoz visszatérve több plusz kilót kezd el visszahozni".
Dr. Cohen a több mint 30 éves orvosi gyakorlat során megszerzett ismereteivel és saját fogyókúrával kapcsolatos tapasztalataival támasztja alá nézeteit. Azt állítja, hogy a francia életmódra jellemző - általában egészségesnek tekintett - étkezési szokásokon alapuló étrend segít a fogyásban és a közérzet fenntartásában. Tudnia kell azonban, hogy a párizsi étrend meglehetősen korlátozó és gyors fogyást feltételez. Egy hónap alatt 7-10 kg lefogyása (Dr. Cohen számításai szerint) nagy kihívást jelent a test számára, ezért nem minden ember választhatja meg a túlsúlyt.
A könyv a párizsi étrend elveinek elmagyarázásán túl tartalmaz egy több mint 80 napos menüt, tanácsokat a jo-jo hatás vagy az étrendi főzés módjának elkerülésére. Dr. Cohen azt is tanácsolja például, hogyan lehet kezelni a kalóriatartalmú étvágyat diéta alatt, és hogyan ne hízzunk úgy, ha gyorséttermi termékeket, azaz hamburgereket, rögöket vagy szendvicseket eszünk a gyorséttermekből.
A párizsi diéta és szerzőjének részletei megtalálhatók a könyvben és a theparisiandiet.com oldalon.
Dr. Jean-Michel Cohen (REBIS Kiadó, Poznań) "A párizsi étrend. Hogyan lehet elérni a megfelelő testsúlyt és fenntartani azt" című könyve 2013. július 30-án jelent meg a piacon.
-rola-badania-normy.jpg)
