2017. február 4-én egy különleges eseményt rendeznek a varsói Hala Koszykiban - a "Zdrowe Koszyki" a Rák Világnapjának részeként. Az eseményt a lengyel Amazonki Ruch Społeczny egyesület szervezi. 6 különböző zónát készít elő, amelyek segítenek beidegezni az egészséges szokásokat. Köztük vannak többek között tesztterület, ahol többek között lehetőség lesz teljesíteni pajzsmirigyvizsgálat és az anyajegyek dermatoszkópos vizsgálata. A nők megelőző mellvizsgálatot is végezhetnek az innovatív Brasternél.
A szokások életünk szerves részét képezik - ezért olyan fontos egészségük megőrzése. Minél több jó szokást ismételünk meg minden nap, annál hosszabb ideig lehetünk egészségesek.
- Vannak olyan szokások, amelyeket érdemes kialakítani magadban, mert gazdagítják az életünket és lehetővé teszik egészségünk megőrzését. Ezért az idén a Rák Világnapján, az egészség 6 összetevőjéről szólva, készítettünk valami különlegeset. A tematikusan felosztott zónákban inspirációt talál az értékes szokások megvalósításához, az egészséges ételek elkészítéséhez, megtudhatja, hogy a fizikai aktivitásnak nem kell kimerítőnek lennie, megtudja, meghallja, hogyan biztosíthatja az anyagi biztonságot és lélegezhet - mondja Elżbieta Kozik, elnök a lengyel Amazonki Mozgalom Egyesület, amely a rendezvény szervezője.
Évek óta aggódunk az emberi egészség és élet miatt, ezért támogatjuk a Rák Világnapjának megünneplését egy évig. Szeretnénk, ha a lengyelek tudnák az "egészségkosár" összetételét, és rámutatnának arra, hogy a megelőzés összefügg a táplálkozással, a sporttal és a rendszeres vizsgálatokkal, de az anyagi biztonságról is gondoskodni kell - mondja Marta Pokutycka-Mądala, a Nationale-Nederlanden szóvivője, amely stratégiai partner események.
Nál nél. 14.00 órakor lesz a csúcspont, a "Breath Challenge".
- Aligha tud valaki megfelelően lélegezni, a legtöbben már a kezdetektől meg kell tanulniuk. Általában sekélyen és gyorsan lélegzünk a stressz életritmusának és a mély légzés erejének tudatosságának hiánya következtében. Eközben a hosszú, sima rekeszizom-légzés a legolcsóbb és legkönnyebben hozzáférhető gyógyszer, amely kíméli testi és lelki egészségünket - életünk során naponta kétszer kell előírni. Egészségbarát hatásait nem lehet túlbecsülni: meghosszabbítja az életet, javítja a test élettani funkcióit, felgyorsítja a test méregtelenítését, helyreállítja az érzelmi egyensúlyt, valamint kíméli a testi és lelki egészséget. A Breath Challenge során megtanul megfelelően lélegezni, és meglátja, hogyan változik a hangulata néhány percnyi ilyen légzés után - mondja Katarzyna Bem, jóga- és meditációs tanár.
Egészségügyi összetevők
11:00 és 17:00 óra között hat tematikusan felosztott zóna várja az "Egészséges kosarak" rendezvény minden résztvevőjét - Hozzon létre szokást, táplálja testét, mozogjon, vizsgáljon, tervezzen, vegyen levegőt.
- Először is - TEREMTENI SZOKÁST
Az egészséges szokások kialakításának zónája - döntse el, milyen egészségeset fog tenni magának. A "szokás megteremtése" bevezetés a fennmaradó zónákba és ösztönzés a következő lépések megtételére az egészség felé vezető úton. Megtanulják, hogyan válasszanak ki egy számodra megfelelő szokást, és kitartanak e döntés mellett. Segítünk dokumentálni ezt a választást, és megosztani barátaival a közösségi médiában.
- Másodszor - TÁPLÁLJUK A TESTET
Inspirációk az egészséges és ízletes étkezésről a Comfort Food Studio kulináris stúdióban. Mesélünk az egészséges termékekről, valamint a gyümölcslevek és saláták elkészítésének érdekes módjairól. Ebben a zónában a táplálkozási tanácsadók tanácsát is igénybe veheti. A zóna különleges vendége Katarzyna Bosacka lesz, a TVN Style "Tudom, mit eszem" és "Tudom, mit veszek" műsorainak szerzője.
12:00 - A Corona Sok i Mus bemutatja a szokatlan gyümölcslevek és saláták elkészítésének módjait.
14:30 - Különvendég, Katarzyna Bosacka, a TVN Style "Tudom, mit eszem" és "Tudom, mit eszem, és tudom, mit veszek" műsorainak szerzője az ízletes snackek inspirációiról fog beszélni.
16:00 - A Sowers of Taste megmutatja, hogyan készíthet finom ételt zabkásával.
A rendezvény résztvevői megelőző mellvizsgálatot végezhetnek az innovatív Brasternél. A résztvevők hozzáférhetnek a pajzsmirigy ultrahangvizsgálatához és a dermatológiai irodákhoz is, ahol lehetővé válik a bőr állapotának ellenőrzése a melanoma jelenlétében.
- Harmadik - MOVE
Mozgás-inspirációs zóna a Yoga Beat Stúdióban - félórás edzésre hívunk meg 13 órától 15 óráig. Az órákra történő regisztráció a rendezvény napján, fél órával korábban történik.
13.00-13.30 Fitness Fight, a harcművészetek kombinációja fitnesz edzés formájában. Seroka Dominik a vezető, kétszeres világbajnok és négyszeres Európa-bajnok karate.
13.30-14.00 Univerzális gyógyító Tao - testhelyzetekkel javítsa közérzetét, és tanuljon meg néhány egyszerű gyakorlatot, amely befolyásolja a hormonszintjét (beleértve a kortizolt és az adrenalint is), és örömet és erőt fog érezni! Ezt Monika Jędrzejewska, családi mediátor, kommunikációs és interperszonális készségek oktatója vezeti, Lengyelország egyetlen tanúsított Universal Healing Tao oktatója.
14: 30-15: 00 Légzőtréning Kasia Bem-rel, a MOVE zóna különleges vendégével. Katarzyna Bem nemzetközi címmel rendelkezik "A jóga mestere" címmel, jóga- és meditációs tanár, a Happy Detoks és programok című könyv szerzője: Joga Twarzy, Stressz leküzdése, A csend ereje. További információ: www.kasiabem.com
- Negyedszer - FELTÁRÁS
Profilaktikus vizsgálatok és orvosi konzultációk onkológussal és bőrgyógyásszal várják azokat, akik szeretnék ellenőrizni az egészségi állapotukat a "Tesztelj" zónában. A rendezvény résztvevői megelőző mellvizsgálatot végezhetnek az innovatív Braster-szel, és megtanulják, hogyan kell otthon használni. A mell rendszeres önvizsgálatára szánt orvostechnikai eszköz, amely kontakt termográfiát használ, ezért a vizsgálat teljesen nem invazív, kényelmes a beteg számára és csak 15 percig tart. Érdemes megjegyezni, hogy csak a módszerek kombinálása növeli a hatékonyságot, így a nők ultrahang segítségével is megvizsgálhatják a mellüket. A résztvevők hozzáférhetnek a pajzsmirigy ultrahangvizsgálatához és a dermatológiai irodákhoz is, ahol lehetővé válik a bőr állapotának ellenőrzése a melanoma jelenlétében.
- Ötödik - TERV
A "Terv" zóna egy olyan hely, ahol minden érdeklődőnek lehetősége lesz többet megtudni a pénzügyi megelőzésről. Az egészség nemcsak a test gondozását jelenti, hanem az egész család biztonságérzetét is. A Nationale-Nederlanden szakértői elmondják, hogyan lehet megfelelő pénzügyi párnát építeni. A legfiatalabbak számára is lesznek attrakciók.
- Szeretnénk gondoskodni a lengyelek egészséges szokásairól, beleértve az otthoni költségvetés tervezésével kapcsolatosakat is. Pénzügyi párna birtoklása biztosíthatja a békés alvást és a biztonságos jövőt számunkra és gyermekeink számára, amelyet mindenki láthat majd február 4-én - mondja Marta Pokutycka-Mądala.
- Hatodik - LÉGZÉS
A béke és a csend zónája - megtanulunk pihenni, élvezni a pillanatot. Ebben a zónában a masszőrök gondoskodnak a kikapcsolódásról is - regisztráció masszázsokra az esemény napján.
- A Nemzetközi Ráknap egy különleges nap, amikor odafigyelünk saját egészségünkre.Azt akarjuk azonban, hogy tevékenységeink sokkal nagyobb léptékűek legyenek, mint az egynapos megelőző kampány, hogy mindenki, aki február 4-én érkezik a Hala Koszykiba, megvalósíthat egy tervet, amely lehetővé teszi számukra, hogy az egészséget élvezzék a következő években - biztatja Elżbieta Kozik.
