Az alvás befolyásolja megjelenésünket és közérzetünket, de hozzájárulhat olyan veszélyes betegségek kialakulásához is, mint a cukorbetegség. A chicagói Orvostudományi Egyetem amerikai tudósai szerint az alvás megzavarása növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Fontos mind az alvás időtartama, mind a mélysége szempontjából, és hogy külső tényezők zavarják-e az alvást.
A kutatók egy több tucat önkéntesből álló csoportot vizsgáltak, akiket különféle hangok zavartak több éjszakán át. Akkor jelentek meg, amikor az alvók agya belépett a mély alvás fázisába. Azonban nem ébredtek fel, hanem elég erősek voltak ahhoz, hogy megzavarják a mély alvási fázist.
Olvassa el még: A rossz étrend álmatlanságot és alvási problémákat okozAlvászavar és a cukorbetegség kockázata
Kutatások kimutatták, hogy az alvás megzavarása a szövetek inzulinérzékenységének csökkenéséhez és következésképpen a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatához vezet. Tehát, hogy elkerülje a megbetegedést, vigyázzon az alvás minőségére. Aludj csendesen, álmodj jól ...
