Szinte mindenki ismeri az ízületi fájdalmat. Sportolás, bevásárló táskák viselése, órákig tartó konyha mellett állás és lehajlás a napi házimunkák során - mindez az ízületek, különösen a térd- és a csípőízületek meghibásodását okozza. Megjelenik az ízületi degeneráció. Vannak-e otthoni gyógymódok az ízületi fájdalmakra? Mikor van szükség orvos segítségére?
Az oszteoartikuláris fájdalom leggyakrabban az osteoarthritis tünete, amely főleg az időseket érinti. De az ízületi fájdalom olyan fiatalokat is érinthet, akik megsérültek vagy reumás betegségeket kaptak.
Az ízületi degeneráció sajnos a porc természetes öregedésének eredménye. De nem csak - a helytelen életmód miatt az ízületek túlterhelése is. Ezért a betegség elsősorban a 40 év feletti embereket fenyegeti, akik túl keveset mozognak, túlsúlyosak és súlyt hordoznak.
A reumás betegségekben, például reumás ízületi gyulladásban, spondylitis ankylopoeticában, köszvényben vagy más hasonló betegségekben szenvedő embereknek reumatológus gondozása alatt kell állniuk, olyan gyógyszereket kell szedniük, amelyek megakadályozzák a betegség előrehaladását, és részesülnek a megfelelően megválasztott rehabilitációból. A vény nélkül kapható gyógyszerek ad hoc alapon és orvos felügyelete mellett szedhetők annak érdekében, hogy ne váljanak veszélyes interakcióvá a különböző gyógyszerek között.
Degeneratív betegség esetén, amelynek egyik oka az ízületi porc fokozatos kopása, gyakrabban használunk vény nélkül kapható gyógyszereket. Ennek az állapotnak a gyakori tünetei a fájdalom, duzzanat és deformitások a nagy ízületekben, főleg a térd-, váll- és csípőízületekben. De degeneráció megjelenhet a gerincben és az ujjakban is. A betegség pontos okai nem ismertek. Az is ismert, hogy ezt előnyben részesíti az érett életkor, a nem (a nők szenvednek gyakrabban), a túlsúly és az elhízás, a túlterhelés és a mikrosérülések, valamint a versenyszerű vagy intenzív sportok, például a futás.
Akár 40 százalék. az összes degeneráció egy térd degeneráció. Több nőt érint, mint férfit, mert a házimunka végzése nagyon megterheli a térdét. Másrészt a veleszületett ízületi hibákkal és a degeneratív betegségekkel genetikailag megterhelt emberek különösen sérülékenyek a csípőízület megsemmisítésére.
Az ízületek degenerációja halad
Az életkor előrehaladtával a tökéletesen sima porc (amely a csont hegyét takarja), amely lengéscsillapítóként működik az ízületben és lehetővé teszi a mozgást, egyre vékonyabbá válik, sima felületén karcolások és egyenetlenségek láthatók. Ennek eredményeként az izmok megfeszülnek, az ízületek pedig még jobban megterhelődnek. Az összenyomott porc elveszíti a tápanyagok felszívódásának képességét, ezáltal az ízületek regenerálódásának és hidratálásának képességét. Amint a porc elhasználódik, a csontok egymáshoz kezdenek dörzsölni, ami súlyos fájdalmat okoz, amikor megpróbálod elvégezni az egyes mozdulatokat.
- Térd
A kezdeti időszakban a degeneráció tipikus tünete a merevség és a térd fájdalma, amikor lemennek.
Előrehaladott betegségben minden mozdulatnál fáj. A csontok kellemetlen "ropogása" és a térd mobilitásának korlátozása kíséri. Előfordulhat a bőr kipirosodása és duzzanata. Ez általában azt jelzi, hogy váladék van (víz).
- Csípő
Eleinte enyhe merevség érződik az ízületben, különösen reggel. A meleg zuhany segít felfelé mozgatni. A fájdalom idővel jelentkezik, amely fokozódik, amikor járunk, állunk vagy lépcsőn mászunk, és nyugalomban alábbhagy. Először a térdben, a combban, az ágyékban vagy a fenéken lehet, ami megnehezíti a diagnózist. A betegség előrehaladtával a csípőízület reggeli merevsége egész nap tarthat, és a fájdalom még éjszaka sem múlik el. A mozgás nehéz vagy lehetetlen.
Olvassa el még: Gyakorlatok csípőfájdalom esetén - gyakorlatok a csípőízület megerősítésére és nyújtására
Az ízületek ízületi gyulladása - mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a fájdalom legyőzése következtében jelentkezett (ablakmosás, megerőltető séta a hegyekben, hosszú ülés a számítógép mellett), akkor elegendő a fájdalmas ízületet "megmenteni", pl. Ne térdeljen, hajoljon le, ne aludjon a másik oldalon. Esetenként használhat fájdalomcsillapítót is. Ha azonban a betegség egy hétnél tovább tart, akkor a következő tabletta bevétele helyett fel kell keresnie háziorvosát. Konzultációra akkor is szükség van, ha a fájdalom nyilvánvaló ok nélkül megismétlődik, nagyon erős vagy reggeli merevség jelentkezik. Interjú és a fájó ízület vizsgálata után a belgyógyász további vizsgálatokra vagy orvosi rehabilitációs szakemberre irányíthatja. Néha az ortopéd szakorvoshoz is érdemes fordulni.A diagnózis felállításához hasznos lehet az érintett ízület röntgen- vagy ultrahangvizsgálata. A röntgensugarak nagyobb degeneratív változásokat mutatnak a térd területén, a kicsiket csak ultrahang tárja fel. A csípőízület esetében elegendő a röntgenfelvétel.
Az ízületi fájdalmaknak orvoshoz kell fordulniuk, ha:
- fájdalom, láz, hidegrázás, súlyos fáradtság, bőrelváltozások vagy mozgási nehézségek alakulnak ki
- fájdalom, bőrpír, láz és egy vagy több ízület duzzanata
- reggeli merevség van az ízületeiben
- a fájdalom sérüléssel függ össze
- a fájdalom néhány napos önkezelés után is fennáll, vagy visszatér.
Arthritis - megszabadulni az ízületi fájdalomtól
Bár a betegség tartós gyógyítására nincs mód, a megfelelő terápia csökkentheti a fájdalmat, növelheti az ízület mozgásterét, sőt gátolhatja a degeneratív folyamatot.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
A betegség kezdetén az orvos fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású kenőcsökkel és gélekkel kezdheti meg a kezelést (pl. Diclofenac, Piroxicam). Naponta 4-5 alkalommal kell dörzsölni őket a bőrbe, annál gyakrabban van több zsír az ízület körül. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, így az Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (fájdalomcsillapító, nem gyulladáscsökkentő) segítenek a fájdalom visszaszorításában. Sajnos sok mellékhatásuk van (irritálják a gyomor és a nyombél nyálkahártyáját, károsítják a vesét és a májat), így bár a legtöbb vény nélkül is megvásárolható, ezeket az előírás szerint kell használnia. Óvatosan ajánlott annak a ténynek is köszönhető, hogy egyes fájdalomcsillapítók kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel, mint például a Diclofenac vagy az Ibuprofen, fokozzák az antikoagulánsok hatását.
- Igyon halolajat
A tőkehalmáj zsírjának rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat, így csökkentheti a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők bevitelét. A halolajnak számos jótékony hatása van az emberi egészségre, az ízületek esetében késlelteti a porc degeneráció folyamatait és erősíti a szervezet természetes helyreállítási mechanizmusait.
- Meleg és hideg
Ha a fájdalmat duzzanat kíséri, hideg borogatás vagy zápor alkalmazható. Amikor tudjuk, hogy az ízületben nincs gyulladásos folyamat, akkor a hőterápia segít, amely elősegíti az erek tágulását, ezáltal javítja a szövetek vérellátását és enyhíti a fájdalmat. A hő növeli a kollagén rostok rugalmasságát is, megakadályozva az ínmerevséget. A meleg terápiás fürdők (vízhőmérséklet: 36-38oC) előnyösek. Hozzáadhat illóolajokat és kámforot a vízhez, amelyek fokozzák a terápiás hatást. Ként is adhat a vízbe, de egy ilyen fürdő rossz szagú. A kezelésnek 10-20 percet kell igénybe venni. A kezelést minden nap meg kell ismételni több napig. A hő- vagy hidegterápia ellenjavallatai a következők: vérellátási rendellenességek.
- Vigyázzon a porcra
Az ízületi porc játszik a legfontosabb szerepet az ízületek jó állapotának fenntartásában. Amikor az ízületek folyamatosan túlterheltek, károsodnak, majd enzimek szabadulnak fel, amelyek fokozzák a gyulladást és a degeneratív változásokat. Miután megsérült, az ízületi porc soha nem regenerálódik teljesen, de a felületének hibáit idővel egy kötőszöveti heg fedi, amely hasonlít a porchoz. A hegesedési folyamat kissé felgyorsítható glükózamin és kondroitin - olyan anyagok bevitelével, amelyek felelősek a porc erősségéért, összetartásáért és tartósságáért. A legjobb 1000 mg glükózamint és 500 mg kondroitint tartalmazó készítményeket választani.
- Gyógytorna kezelések és gyógytorna
Lazítják az izmokat, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Jó eredményeket érünk el krioterápiával, mágneses terek kezelésével, lézeres és terápiás lámpákkal történő besugárzással, elektromos kezelésekkel és hidroterápiával. A javulás általában 10-15 kezelés után érhető el.
Gyógytornász felügyelete mellett olyan gyakorlatok is ajánlottak, amelyek ellazítják a kórosan feszült izmokat és megerősítik a legyengülteket, helyreállítják a feszültség és az izom együttműködés egyensúlyát, növelik a mozgások körét.
A térdműtét bonyolultabb, mint a csípőműtét, és hosszabb ideig tart a beteg láb felépülése. A csípőízületi implantátum beültetése után az ember 2 nap múlva kel fel, a térdprotézis beültetése után - 10 után. A forma elérése, kortól és alkalmasságtól függően, akár 3 hónapot is igénybe vehet. A mesterséges tavak jól szolgálnak 10-15 évig (néha tovább). A térd endoprotézisei hajlamosabbak a károsodásra.
- Térdízületi zár
Szakember szteroid gyógyszerrel injektálja az érintett területet, amely enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. Kivételes körülmények között az injekció megismételhető. Az eljárást azonban nem szabad kétszer vagy háromszor alkalmazni, mert komplikációkat okozhat (az ízületi porc fokozott károsodása). Néha porcregeneráló gyógyszereket injektálnak a térdízületbe. Ezen módszerek egyike sem alkalmazható a csípőízületre.
- Sebészet
Az eljárást akkor hajtják végre, amikor más módszerek nem hoznak eredményt. Az ízület megsemmisülésétől, életkorától és általános egészségi állapotától függően az orvos választja a műtét módszerét: az ízület egy részének pótlását protézissel (részleges artroplasztika) vagy a sérült ízület kivágását és endoprotézis beültetését (teljes artroplasztika).
Napi torna
Gyakorolj, de ne egyedül tedd. A gyakorlatok kiválasztását az egészségi állapothoz és az életkorhoz kell igazítani. Könnyen megnyomja az ízületeket, és ahelyett, hogy segítene - károsíthatja. A segítő gyakorlatok a legjobbak - fekve vagy a vízben. Ha reggel merev ízületei vannak, hajtson végre néhány egyszerű gyakorlatot, mielőtt felkelne az ágyból. Hanyatt fekve hozza térdre hajlított lábait a mellkasához, enyhén nyomja meg őket. Tartsa ezt a pozíciót a számláláshoz ötig. Ismételje meg 10-szer. A testmozgás javítja a csípő- és térdízületek mozgékonyságát.
Az endoprotézisek típusai
Csípő:
- Cement - speciális csontcementtel van a csonthoz rögzítve.
- Cement nélküli - csontba csavarva. A nagyobb állóképesség miatt fiatalabbak számára ajánlott.
- A BHR-rendszerrel töltik fel - a combfejet megerősítik, ha fém sapkát tesznek rá, míg az acetabulum ép. Aktív életmódot folytató fiatalok számára ajánlott.
Térd:
- Condylar - csak az ízületi felületeket helyettesíti.
- Félig kötött - az ízület és az ínszalagok kiterjedt károsodásával. Visszaállítja az ízület teljes mozgását.
- Ragasztott (csuklós) - lehetővé teszi a láb mozgását egy tengelyen, például egyengetést és hajlítást, ezért ritkán használják.
Tedd feltétlenül
- Mozgasson többet. Még egy séta is javítja az ízületeit, ha mindennap csinálja. Gyors léptekkel járjon, mélyen lélegezzen. Az úszás jót tesz az ízületeknek - aktiválja az összes izmot és oldja a feszültséget.
- Ne maradjon sokáig ugyanabban a helyzetben. Ha állsz, ülj le néhány percre. Amikor ülve dolgozik, időről időre nyújtja a csontjait. Hajlításkor hajlítsa meg a lábát, és a kert gyomlálásakor térdeljen vagy guggoljon, és 15 percenként nyújtja a térdeit.
- Fogyasszon felesleges kilogrammokat. Ez további terhelést jelent az ízületek számára. Ne feledje, hogy az anyagcsere az életkor előrehaladtával csökken, és nem ehetünk annyit, mint fiatal korunkban, hacsak nem mozogunk többet, hogy felesleges kalóriákat égessünk el.
- A napi étrendnek tartalmaznia kell tejtermékeket - a benne lévő kalcium képezi a csontok fő építőelemét. Érjen el halat, főként tengeri halakat, legalább hetente kétszer. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Korlátozza a húst és a felvágottakat - a bennük található arachidinsav növeli a gyulladásos folyamatokat.
havi "Zdrowie"
