Melyik országok élnek a legtovább? Nem lesz meglepő, hogy a jómódúakról van szó, hatékony szociális vagy egészségügyi rendszerekkel, és néha - mindenekelőtt - egészséges táplálkozással. Számos jelentés szól a várható élettartamról. Közelebbről megvizsgáltuk az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 2018-ban elkészített és 2016-ra vonatkozó adatokat. És az első tíz ország alatt, ahol érett öregségig élhet.
Tartalomjegyzék:
- Mely országokban él a leghosszabb ideig - Norvégia - 82,5
- Mely országok élnek a legtovább - Dél-Korea - 82,7
- Mely országok élnek a legtovább - Kanada - 82,8
- Mely országok élnek a legtovább - Olaszország - 82,8
- Mely országok élnek a legtovább - Ausztrália - 82,9
- Melyik ország él a leghosszabb élettel - Franciaország - 82,9
- Mely országok élnek a legtovább - Szingapúr - 82,9
- Mely országok élnek a legtovább - Spanyolország - 83,1
- Mely országokban él a leghosszabb ideig - Svájc - 83,3
- Mely országok élnek a legtovább - Japán - 84,2
- Hogy áll Lengyelország?
Az Egészségügyi Világszervezet 2018. évi egészségügyi statisztikáinak jelentése. Az SDG-k (Fenntartható Fejlődés Céljai) állapotának figyelemmel kísérése az egyik legfontosabb adatgyűjtés az átlagos várható élettartamról a különböző országokban. Egyéb dokumentumokat például az amerikai CIA (The World Factbook) vagy a Világbank készít.
A WHO elemzése azonban figyelmen kívül hagyta a legkevesebb, alacsonyan lakott országokat, amelyek gyakran más szervezetek jelentéseiben vezetik a vezetést. Ezért hiányzik például Monaco. Mi a helyzet az Egészségügyi Világszervezet jelentésével?
Mely országokban él a leghosszabb ideig - Norvégia - 82,5
Norvégia a világ egyik leggazdagabb országa, amelyet a gazdag ásványi anyagok - földgáz és kőolaj - lehetővé tesz. A norvégok emellett értékelik a kiegyensúlyozott, egészséges életmódot, valamint a természettel való állandó kapcsolatot.
Természetes csodákban pedig nincs hiány ebben az országban. Valószínűleg a legtöbben láttunk gyönyörű képeket fjordokról, vad szigetekről vagy dombokról és erdőkkel borított hegyekről. Norvégia a szociális jólét országa is, és az ottani nyugdíjak összege szédülhet. A nyugdíjasok számára nyújtott juttatások lehetővé teszik, hogy évente több külföldi utazást szervezzen.
A skandináv ország szintén mindig az élen jár az ENSZ életminőségi rangsorában. Az emberi fejlődési index (HDI) az egyik legmagasabb a világon, és méri többek között: egészség, gazdasági fejlődés, jövedelem, nemek közötti egyenlőség és várható élettartam.
Mely országok élnek a legtovább - Dél-Korea - 82,7
Valójában meglepődhet, ha megtalálja ezt az országot a listán. Dél-Koreában sokat és elég keményen dolgozol (akár heti 68 órában!). Ennek ellenére az ország hatékony oktatási rendszerrel büszkélkedhet, és a statisztikailag képzett emberek jobban vigyáznak magukra. Ezenkívül Dél-Koreában jól szervezett egészségügyi rendszer működik - egy állami alap (nem magán), amely mindenkinek segítséget nyújt.
Olvassa el még: Ingyenes egészségügyi ellátás a Nemzeti Egészségpénztár keretében
Természetesen Dél-Korea is az ázsiai tigrisek egy fejlett gazdaságú, és így - nagy vagyonnal.
Sajnos ez az ország nem különösebben barátságos az idősekkel szemben. Legtöbbjük szegénységben él, és mivel nem akarják megterhelni családjukat, elszigeteltségbe kerülnek. Szerencsére mind a kormány, mind a nem kormányzati szervezetek egyre hatékonyabban küzdenek ezzel a jelenséggel. Ezt bizonyítja Dél-Korea magas pozíciója az elemzett WHO rangsorban a várható élettartam szempontjából.
Mely országok élnek a legtovább - Kanada - 82,8
Egy másik gazdag ország, amely egyre nyitottabb a kívülről érkező látogatók előtt. Érdekes módon ez befolyásolja a pozitív adatokat - Kanada egészséges, jól képzett, jól motivált és aktív bevándorlóknak ad otthont.
Ezenkívül az OECD adatai szerint Kanada a világ legjobb iskolázott lakosságú országai közé tartozik, míg a jó iskolázottság és a várható élettartam közötti összefüggés mindig kedvező, ha utóbbi mutatóról van szó.
Egészségügyi ellátás? Szintén a világ egyik leghatékonyabban működő. És hogy még érdekesebb legyen, a kanadaiak nem sokat dohányoznak! A fiatalok által használt gyógyszerek azonban egyre nagyobb problémát jelentenek. A CBC.ca weboldal információi szerint ez akár fokozatosan csökkentheti a várható élettartam indexét. Tehát az egészség, a gyönyörű természet, a nyitottság és a gazdagság országában vannak az élet hírhedt területei is.
Mely országok élnek a legtovább - Olaszország - 82,8
Az olaszok a maguk módján élnek és ... jó korban élnek. Viszonylag sokat dohányoznak, nem keresnek annyit, mint átlagosan a többi nyugati ország, keveset költenek egészségügyi ellátásra, mégis jó állapotban maradnak egészen késő életükig. Hol van a titok?
Elsősorban a mediterrán étrendben. A lengyelek az olasz konyhát elsősorban a zsíros tésztával és a magas kalóriatartalmú pizzával kötik össze. Eközben érdemes emlékezni arra, hogy a pizza általánosan ismert változata ... az Egyesült Államokon keresztül jutott el hozzánk. Tehát nem egy tipikus olasz étel - Olaszországban sokkal könnyebb, friss zöldségekben gazdag és olívaolajjal öntött.
Emellett a helyszínen előállított olívaolaj jelentősen hozzájárul az olaszok élettartamához. Ezenkívül minden étkezésnél mérsékelt mennyiségű bort fogyasztanak - ebben a változatban az egészség is hasznos.
Az olasz konyha sok halat és tenger gyümölcseit is tartalmaz. Az olaszok sajátos mentalitással is büszkélkedhetnek - felesleges kapkodás nélkül és érzelmekkel "a tetején". És még a kocsmai verekedés és a káromkodás is egészségesebb, mint az érzelmek hosszan tartó elfojtása!
Olaszország régiója, ahol az emberek élnek a leghosszabb ideig, Liguria - írja a Thelocal.it a nemzeti statisztikai hivatal adatai alapján. Tehát talán ideje Genovába vagy Cinque Terre-be költözni?
Mely országok élnek a legtovább - Ausztrália - 82,9
Az interneten számos jelentést találhatunk az Ausztráliában élő gyilkos állatokról. Az ablakon kívüli ingerült kenguru, a WC-ben lévő tömlő vagy az íróasztalon lévő mérgező pók azonban nem rövidítik meg a lakók életét, mint azt várnánk. Ez fordítva van - az ausztrálok sokáig élnek! Ez az ország mindig élen jár az életminőség rangsorában.
Az ausztrálok egészségesen élnek, sportolnak, tudatosan étkeznek, rengeteg pénzt keresnek és hatékony egészségügyi rendszerrel rendelkeznek. Az ausztrál nagyvárosok szintén kulináris meccsek, kiváló éttermekkel, egészséges ételekkel, a világ minden tájáról.
A nagy insoláció szintén nagy jelentőséggel bír. Nehéz megtalálni a D-vitamin hiányát, amely megfelel többek között a a test jobb immunitása érdekében. De mindezekben van egy kis keserűség is - sajnos a magas várható élettartam nem vonatkozik a kontinens őslakosaira, vagyis az őslakosokra.
Melyik ország él a leghosszabb élettel - Franciaország - 82,9
Első pillantásra a francia konyha nem tűnik különösebben egészségesnek: sok vaj, más zsír, aromás, nem túl könnyű szósz ... De van kiváló francia bor is. A loire-i ország lakói különösen szeretnek vörösbort fogyasztani, és ez - mérsékelt mennyiségben - jelentősen csökkentheti például a szívbetegségek kockázatát.
Ezenkívül a francia konyha regionális szempontból nagyon változatos. Több nehéz étel megtalálható Északon és Keleten, Németország közelében. Közben minél délebbre megy, annál több hal és friss zöldség.
A franciáknak van egy másik módja is, hogy formába lendüljenek - egyenek kis adagokat. Az elhízás aránya Franciaországban egyébként az egyik legalacsonyabb Európában.
Természetesen lehetetlen figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy a franciák ... rövidebb ideig (heti 35 órában) dolgoznak, és a vonatkozó jogszabályok nem engedik meg, hogy hazavigye a munkáját. Tehát talán a titok több idő magadra?
Fontos az ország jóléte, valamint a kiváló szociális és egészségbiztosítási szektor.
Mely országok élnek a legtovább - Szingapúr - 82,9
Az ázsiai városállamot magas vagyon, hatékonyan működő államapparátus és kiváló egészségügyi szolgáltatás jellemzi. A kormány aktívan törődik az állampolgárok jó formájával, ezt példázza a dinamikusan fejlődő szabadtéri edzőtermek.
Szingapúrban nehéz unatkozni. Kis mérete ellenére tipikus városi látnivalókat és zöld rekreációs területeket is talál. Sőt, az ázsiai mikrovándorlás a világ minden tájáról vonzza az intellektuális és művészi eliteket. És mint említettük, a jó oktatás együtt jár a nagyobb egészségtudatossággal és a test jólétének jobb gondozásával.
A dohányról és az alkoholról szóló drákói törvények szintén szerepet játszanak, valamint az ilyen termékekre vonatkozó nagyon magas jövedéki adó.
Szintén érdemes emlékezni Szingapúr kulináris gazdagságára, amely országosan sokszínű éttermeket kínál nagyon magas szinten.
Mely országok élnek a legtovább - Spanyolország - 83,1
Egy másik dél-európai ország zárja a dobogót a várható élettartam szempontjából a WHO szerint. Mi a hosszú élettartam spanyol receptje? Először is - ismét - kiváló mediterrán étrend, gazdag halakban, tenger gyümölcseiben, friss zöldségekben és az egészségre előnyös olívaolajban.
A spanyol konyha nemcsak ízletes, de nagyon változatos is. Ennek köszönhetően a szervezet számos értékes tápanyaghoz "fér hozzá". Mindennek egy pohár jó helyi bort is kell kísérnie.
A szieszta hagyománya, vagyis az ebédidőben történő munkaszünetek szintén nagy jelentőséggel bírnak. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtan fogyasszon el egy ételt, valamint lazítson és stresszoldóvá váljon egy ideig.
Ezenkívül a spanyolok nem szeretnek túlzott feszültségben élni - másnap mindent meg lehet tenni ("mañana!").
Mely országokban él a leghosszabb ideig - Svájc - 83,3
Ideje a rangsor második helyezettjének és Európa bajnokának - Svájc. Ezt az országot a világ egyik legjobb lakójának tartják. A bérek magasak, az egészségügy kiválóan működik, és az emberek tisztességes szinten élnek, sokat megengedhetnek maguknak.
Ezenkívül a svájciak jól érzik magukat és biztonságban érzik magukat. Például az ország semleges maradt a 20. századi viharos események és háborúk során. A svájci állampolgárok szeretik élvezni a természet előnyeit, amelyek nem hiányoznak a helyszínen - elvégre ez magában foglalja. ott vannak a festői Alpok, Európa legmagasabb hegyei.
Érdekes, hogy a svájciak étkezési szokásai egészségükre is jó hatással vannak. Még nagy a svájci sajtok aránya - és hogyan.
Mely országok élnek a legtovább - Japán - 84,2
Japán továbbra is a hosszú élettartam rangsor nyertese, és több is. Mint sok más országban, az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik az összehasonlításban. A japánok sok halat és tenger gyümölcseit, zöldségeket, tofut és kevés zsírt fogyasztanak.
Érdekes táplálkozási ajánlásokat készített a japán kormány 2005-ben, napi adagokban különféle összetevőket adva: 5-7 x gabonafélékből készült termékek (rizs, tészta, kenyér), 5-6 x zöldségfélék, 3-5 x hal vagy hús, 2 x gyümölcs, 2 x tej vagy más tejtermékek.
A Felkelő Nap országában az uralkodók aktívan dolgoznak az állampolgárok egészségének gondozásán. Példák? Az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés kivétel nélkül mindenki számára, a sport népszerűsítése, valamint speciális társadalmi kampányok - beleértve a sófogyasztás csökkentése vagy a magas vérnyomás elleni gyógyszerek népszerűsítése érdekében.
Japán szintén nagyon biztonságos és virágzó ország, fejlett gazdaságával és technológiájával. A társadalomban a csoport erős támogatására is számíthat, amely még nagyobb biztonságérzetet és pszichológiai kényelmet nyújt.
Japán esetében meg kell említeni az Okinawa-sziget jelenségét is. Lakói nagyon gyakran meghaladják a 100-at (mindig több száz ember van!), És remek formában vannak és remek hangulatban vannak.
Okinawa az ikigai filozófiája, ahol a hangsúly a kis dolgok élvezetén van, miközben ambiciózus terveket készít. Saját ikigai a cél az életben, amelyet érdemes megtalálni - egyensúly az, amit szeretünk, és amit csinálunk. Ennek a világképnek a másik feltételezése a természettel való állandó kapcsolat, a nyomás és rohanás elkerülése, valamint a társadalmi élet élvezete.
Hogy áll Lengyelország?
Lengyelország még mindig készülő ország, ezért továbbra is azon kell dolgoznunk, hogy elérjük a legjobb várható élettartamú országokat. A WHO jelentésében a lengyelek értéke 77,8 (nemek szerint lebontva: férfiak 73,8, nők 81,6).
Előzzük a cseheket (79,2) és a németeket (81,0). Jobban járunk, mint például a magyarok (76,0), a litvánok (75,0) és a szlovákok (77,4). Sok minden áll előttünk, amikor az egészségügyi ellátás minőségéről vagy a sportszerűségről van szó. Az étrend némi kiigazítást is igényel - több hal és zöldség hasznos lesz, és kevesebb zsíros hús.
Ajánlott cikk:
Mely országokban él a legrövidebb élet?
---przyczyny-rodzaje-objawy-terapia.jpg)
