Chandra, apátia, rossz közérzet - ki nem érzi ezt hébe-hóba? Ha nincs humorod, és nincs kedved bármit is csinálni, akkor érdemes olyan gyógynövény-erősítők után nyúlni, amelyek javítják a hangulatot és energiát adnak egyszerre.
A rossz hangulat nemcsak a rövid őszi és téli napok területe, amikor a napsugárzás miatt a szervezet több melatonint szabadít fel - az alvási hormon, amely felelős az álmosság, fáradtság érzéséért, és más anyagok, például pl. a jó hangulat fenntartásáért felelős szerotonin, amelynek emiatt a test szintje csökken.
Gyakran megjelenik akkor is, amikor süt a nap - különösen most, amikor a koronavírus-járvány miatt több időt töltünk bent, mint a szabadban. Ennek legyőzésére különféle módok léteznek, ezek egyike a gyógynövények, amelyek - az idegrendszert befolyásolva - pozitív hatással lehetnek a közérzetre.
Orbáncfű
Univerzális gyógynövénynek számít - a benne lévő anyagok nagyon különböző módon befolyásolják az emberi testet. Az orbáncfű rengeteget tartalmaz, beleértveantranoid vegyületek, flavonoid glikozidok, katechin tanninok, illóolaj, hipericin, szerves savak, kolin, fitoszterolok, pektinek, cukrok, aszkorbinsav, K-vitamin, ásványi sók.
Az orbáncfű minden hatása közül az antidepresszáns és a hangulatot fokozó antidepresszáns az, amely a hipericin nevű anyagnak köszönhető, amely növeli a szerotonin koncentrációját a központi idegrendszerben. Az orbáncfű kivonatnak is nyugtató hatása van.
Hátránya, hogy növeli a bőr érzékenységét a napsugárzással szemben, ezért amikor orbáncfű infúziót iszunk, vagy ennek alapján gyógynövénykészítményeket szedünk, legyünk körültekintőek, és védjük a bőrt magas fényvédő krémmel. Az orbáncfű infúzióját maga is elkészítheti: 2 evőkanál gyógynövényt két pohár forrásban lévő vízzel le kell önteni, lefedve 20 percig félretesszük és naponta 3-szor meginni, fél étkezési infúzió után azonnal étkezés után.
Ajánlott cikk:
Orbáncfű: tulajdonságok és alkalmazásCitrombalzsam
Levelei nagy mennyiségben tartalmaznak illóolajat, gazdag citromillatú terpénvegyületekben, vannak (és kisebb mennyiségben a növény teljes szárazföldi részén is) egyéb anyagok - például tanninok, keserűség, fenolsavak - kávé, rozmaring és ferulinsav, vegyületek triterpén, nyálkák, flavonoidok, szerves savak.
A citromfű ellazítja, csökkenti a feszültséget, javítja a hangulatot - ez a benne található kariofillén és citrál (illóolaj alkotórészei) és triterpén vegyületeknek köszönhető, amelyek csökkentik a központi rendszer érzékenységi küszöbét. Készíthet infúziót a citromfű leveléből, vagy ízletes bort készíthet: 50 g összetört friss citromfű leveleket öntsön 700 ml száraz fehérborral, és tegye félre 5 napra. Szűrjük le és tegyük hűtőbe. Igyon 25 ml-t naponta 3-4 alkalommal.
Ajánlott cikk:
Citromfű - tulajdonságok és hatás
Levendula
Illata megnyugszik, csökkenti a stresszt, a feszültséget, javítja a hangulatot és serkenti a mentális tevékenységet. Ennek oka a levendula aromás vegyületei, amelyek tonizáló hatást gyakorolnak az idegrendszerre - ide tartozik a linalool, a geraniol, a furfurol, a pinén, a cineole, a borneol.
A levendula számos kozmetikum és gyógynövénykeverék alkotóeleme, szárított levelei és virágai vászonzacskóba is tehetők, és magukkal vihetők. Ihat levendula infúziót is - csak öntsön egy pohár forrásban lévő vizet egy evőkanál levendula virágra, öntsön be infúziót, majd szűrje le és igyon egy pohár naponta kétszer.
Ajánlott cikk:
Levendula: gyógyító tulajdonságok és alkalmazásA szöveg Anna Gutmann cikkei alapján készült a Zdrowie havilapból
Halljon a stresszt enyhítő gyógynövényekről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
A gyógynövényekrőlWeboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
