Jurksztowicz Anna: a fiatalkori receptem

Jurksztowicz Anna új albummal tért vissza és mindenkit örömmel töltött el! Nemcsak énekesként, hanem szenvedéllyel, energiával és szépséggel teli nőként is. - Én vagyok az, ami örökké tart - énekel. Jurksztowicz Anna feltárta számunkra, miként lehetünk egészségesek és fiatalok.

Jurksztowicz Anna úgy véli, hogy az ifjúság egy lépéssel tovább halad, mint a gyermekkor, és egy lépéssel közelebb van, mint az öregség. Ezért jobb, ha nem rohan előre.

Szeretem Oscar Wilde aforizmáját: "A fiatalság megőrzésének titka, hogy soha nem szabad megtapasztalni a számunkra kellemetlen érzéseket"

Jobb, ha lassan haladsz, és életedbe kerül egy apró kanállal, ízlelve annak minden szemét. Az ifjúság is játszik az idővel, az ujja köré tekeri. Nem hagyhatjuk, hogy az idő lineárisan folyjon, és ne vonszoljon tovább minket. Foglalkoznia kell vele, és nem szabad feladni. Hagyja, hogy ráncokat rajzoljon a sziklákra, ne az arcokra. Mondja meg neki, hogy figyelembe kell vennie minket, nem pedig fordítva. Az emberiség az örök fiatalság számos módját kifejlesztette: a kátrányos terjesztéstől a születési dátum meghamisításáig. Nekem is megvannak a módjaim, és négyet is elárulok, bár vonakodva.

4 mód fiatalon maradni

Először - diéta. Az étel az üzemanyagunk. Az alapszabály az emberi táplálék fogyasztása. Vagyis feladni a gyorséttermet és az egzotikus találmányokat. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Kövessen egy egyszerű étrendet a lehető legkevesebb feldolgozott termékkel. A túl sok evés megnehezít és kimeríti az energiánkat. A szupermarketekben pedig ne vegyen be kocsit, csak egy kis kosarat.

Második - gyakorlat. Bár következetességre és magas motivációra van szükség, hatásokat hoz, például jólétet. Számomra a testmozgás ugyanolyan nyilvánvaló, mint a fogmosás. Az enyémekben élő hölgyeknek, vagyis fiatalon, lovaglást, úszást és túrázást vagy biciklizést ajánlok. Azt sem tehettem, hogy javaslatot tettem a jógára, amelynek tanára vagyok. A jóga nyújtja, ellazítja, megnyugtatja, helyreállítja a test természetes ritmusát. A látszattal ellentétben még kibogozhatja is ezeket a bonyolult és kusza ászanákat. A testmozgás olyan összetett kérdéseket is felvet, mint a szerelem és a szex. Nem hiszem, hogy meg kellene magyaráznom a felnőtteknek ennek a két kellemes állapotnak az előnyeit és azok hatását pszichofizikai állapotunkra ... A szeretet és a szex legalább néhány évig fiatalodik. De ne vigyük túlzásba, hogy ne térjünk vissza a gyermekkorba. Viszont a lelki vagy szellemi értelemben vett szeretet örökké fiatalokká tesz bennünket. A fizikai és szellemi erőfeszítések a tér, az elménk és a belső tér feltárása is. Utazás, mozi, színház, könyvek, kiállítások, koncertek - mindez befolyásolja az érzelmeket és a közérzetet, formál és élénkít bennünket, felgyújtja lelkesedésünket, vágyainkat és ambícióinkat.

Harmadik - kreativitás. Tág értelemben vett, nem feltétlenül szakmai. Esetemben a zene volt és az a tengely, amely körül az élet forog. Nemcsak a szakmám, hanem a legnagyobb kalandom és szenvedélyem is. Hagyta, hogy átvészelje a legrosszabb időket is. Mindannyiunknak meg kell találnia szenvedélyt önmagunkban. Még bélyegek vagy óvszercsomagolások gyűjtése is. Hagyja, hogy valami "bekapcsoljon minket". Meg is fiatalít.

Negyedszer - barátok. Ezek egy tükör. És ha szükséges, felvesznek egy személyt, miközben eltörölnek néhány felesleges ráncot. Örömet okoznak. Semmi sem hosszabbítja meg az életedet, mint a barátaival való lakoma. Tényleg elkerülheti az öregséget!

Fontos

Jurksztowicz Anna - jazz énekes és énekes, aki olyan slágereket dobott piacra, mint: "Diamond earring", "Hey, Man!" vagy "Video touch". Számos filmben és sorozatban hallottuk, többek között: "Kingsajz", "Ranch", "Jóért és rosszért". Májusban kiadta új albumát, az "Időn kívül" címet.

havonta "Zdrowie" Olvassa el még: Majka Jeżowska: optimizmus egy kis őrültséggel GRAŻYNA TORBICKA: Mindig a jó oldalakat keresem LIDIA POPIEL: valami a testnek, valami a szellemnek

Címkék: Wellness Étrend-És Táplálkozás Család