Psyllium útifű - tulajdonságok és alkalmazás

A psyllium útifű olyan növény, amelynek tulajdonságai hasonlóak a lenmaghoz - segít a belek munkájának szabályozásában. Ezenkívül enyhíti az aranyér tüneteit, szabályozza a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, valamint enyhíti a pikkelysömör és a rosacea tüneteit. Ezenkívül segít a fogyásban és biztonságos a terhes nők számára. Ellenőrizze, hogy a psyllium útifű milyen egyéb tulajdonságokkal rendelkezik.

Psyllium útifű (Plantago psyllium L.), más néven bolha, psyllium (a Lublin régióban) és a bolha mag (Masovia-ban), a Földközi-tenger nyugati részéből (innen más néven - mediterrán útifű), Észak-Afrikából és Nyugat-Ázsiából származó növény. Egészségügyi tulajdonságai, különösen a psyllium magok (latinul. Psylli sperma), amelyek gyógyászati ​​alapanyagok, a népi gyógyászatban, többek között köhögés (köptető, köhögéscsillapító, hörghurut esetén), dizentéria és fájdalom reumás betegségek és ízületi gyulladás esetén. A modern kutatások megerősítik, hogy a psyllium útifű számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.

Hallja meg a psyllium útifű tulajdonságait. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Psyllium héj székrekedés, hasmenés, aranyér és fekély esetén

A psyllium magok megkönnyítik a székletürítést, mert vízzel érintkezve nyálkát szabadítanak fel és gélt képeznek, amely megkönnyíti a tömegek belekben való mozgását. Ezért ajánlott őket segédeszközként használni a periodikus székrekedés kezelésében.

A psyllium magok használata esetén ajánlott sok folyadékot (lehetőleg vizet) inni.

A psyllium útifű növeli a béltartalom viszkozitását, normalizálva ezzel a széklet tömegének a belekben való áthaladásához szükséges időt, és ezáltal a bélmozgások gyakoriságát. Ezért hasmenés esetén is alkalmazható, annál is inkább, mivel növeli a "jó" bélbaktériumok számát, és ezáltal javítja a belekben lévő baktériumflórát.

Ezenkívül a psyllium aranyérrel (aranyér) is használható. A psyllium útifű nemcsak a belek működését szabályozza, hanem enyhíti a fájdalmat és a viszketést, és csökkenti a vérzést.

A psyllium útifűt peptikus fekélybetegséggel, emésztőrendszeri irritációval és irritábilis bél szindrómával küzdő emberek is használhatják, mert védő és gyulladáscsökkentő hatása van.

Olvassa el még: Lenmag - táplálkozási tulajdonságok. Hogyan kell inni és használni a lenmagot? Gazdag készlet étrend nemcsak székrekedés esetén. Mi a magas rosttartalmú étrend ... Élénk rost az elhízás és a cukorbetegség ellen. Hogyan működik a létfontosságú rost? Hasznos lesz az Ön számára

Psyllium útifű és terhesség

Használható-e a psyllium útifű terhesség alatt? Ez a növény biztonságos a jövő anyáinak (valamint gyermekeik) egészségének, és az étrendjükben ajánlottak szerint. Segít kezelni az ilyenkor gyakran előforduló székrekedést.

ELLENŐRIZNI >> A székrekedés terhesség alatt - hogyan lehet kezelni őket?

A plantain psyllium növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát?

Széles körben úgy vélik, hogy a psyllium banka magas rosttartalma miatt csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Sajnos a magas rosttartalmú étrend (a psyllium útifű része annak) hatása nem bizonyítottan csökkenti a bél kiújulásának kockázatát. Ezenkívül a gondos kutatások enyhe összefüggést mutattak ki a magas rosttartalmú étrend és a rák kockázata között.

ELLENŐRIZZE >> Mit együnk, hogy elkerüljük a SZÍNBELI RÁK-ot?

Más tanulmányok viszont azt mutatták, hogy a psyllium segíthet a vese-, emlő- és bőrrák kezelésében. A tudósok különböző útifűfajok levélkivonatának hatását vizsgálták (nem csak psyllium), azaz Plantago, a vese- és mellráksejteken és a bőrrákon. Kiderült, hogy ezek a kivonatok citotoxikus tulajdonságokat mutatnak (mérgekként hatnak a rákos sejtekre). A flavonoid - 7-O-b-luteolin-glikozid felelős ezért, amely a faj fő összetevője. Plantago. A psyllium rákellenes tulajdonságainak megerősítéséhez azonban klinikai vizsgálatokra van szükség.

Fontos

Psyllium útifű - ellenjavallatok

A Psyllium A psyllium nem alkalmazható görcsök vagy bélelzáródás esetén, valamint ismeretlen okú hasi fájdalmak esetén.

Ezenkívül a psyllium (vagy bármely ezt tartalmazó készítmény) nem vihető be a tervezett kolonoszkópia előtt.

A psyllium útifűt nem szabad egyidejűleg alkalmazni a gyógyszerekkel. Ilyen esetekben legalább egy órás intervallumot kell fenntartani, mivel az útifű magja késleltetheti a gyógyszer felszívódását.

A psyllium útifű csökkenti a koleszterinszintet

A psyllium mag jelentősen csökkenti a "rossz" (LDL) szintjét és növeli a "jó" (HDL) koleszterin szintjét a vérben, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tudósok azzal érvelnek, hogy a psyllium alkalmazható az enyhe és mérsékelt hiperkoleszterinémia kezelésében is (vagyis olyan állapotokban, amelyekben a vér koleszterinszintje meghaladja a normális szintet).

A psyllium útifű csökkenti a vércukorszintet

A 2-es típusú cukorbetegségben részt vevő emberekkel végzett vizsgálatok szerint a psyllium psyllium körülbelül 12% -kal csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a vizelet cukortartalmát. Mindezt a rosttartalomnak köszönhetően.

Psyllium útifű fogyás ellen

A karcsúsító étrendbe ajánlott a pszilium útifű vagy ebből a növényből származó természetes rostot tartalmazó étrend-kiegészítők. A psyllium útifű csökkenti a zsír felszívódását, csökkenti az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét.

JÓ TUDNI >> SZÁNT: a fogyókúrás étrendnek magas rosttartalmúnak kell lennie

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

A kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jobb közérzet kulcsa. Használja a JeszCoLubisz-t, az Egészségügyi Útmutató innovatív online táplálkozási rendszerét. Válasszon több ezer recept közül az egészséges és ízletes ételekhez, felhasználva a természet előnyeit. Élvezze az egyénileg kiválasztott menüt, a folyamatos kapcsolatot egy dietetikussal és még sok más funkciót!

További információ Fontos

Psyllium útifű - mellékhatások

A Psyllium eleinte meteorizmust okozhat, a teltségérzetet, amely idővel elmúlik.

Psoriasis útifű pikkelysömör és más bőrbetegségek ellen

A Psyllium mag nyálka infúzió használható borogatásként olyan bőrbetegségek esetén, mint az atópiás dermatitis (és más gyulladásos bőrbetegségek), a rosacea és a pikkelysömör. Ezenkívül száraz bőrrel küzdő emberek is használhatják, mert a borogatás hidratáló és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik.

Bibliográfia:

D. király, Psyllium útifű (Plantago psyllium L.) - értékes gyógynövény, "A fitoterápia fejlődése", 2009, 4. sz.