Te és a babád a szülés után sokáig egy egészben maradsz. Ez természetes. Egy idő után azonban vágyakozol visszanyerni legalább egykori szabadságodat.
Az elején ez így van: nincs alvás. Sejtés, mit jelenthet a gyermek kétségbeesett sikolya. Igény szerint táplálkozik. Görgetés. A halom színének tanulmányozása. Kólika támadása. Öltözködés, járás. Fürdés, átöltözés, kiságy elhelyezése, hogy éjszaka tucatszor ellenőrizzék.
Hol van a régi életem?
A gyermek iránti teljes szeretet ellenére vannak olyan esetek, amikor egy kicsi, könyörtelen szörnyetegnek tekinted, amely minden erejét kiszívja belőled. Minden kiáltásáért futsz, de néha ragaszkodásnak érzed ezt a kis lényt, megfosztva attól, hogy eldöntsd magadról. Ez a világ, amelyben korábban élt, teljesen irreálisnak tűnik számodra. Lehet-e este újra kimenni a barátokkal, moziba vagy színházba, romantikus, békés sétára a férjemmel? Egész este egy könyvvel ülni? Most ez teljesen elérhetetlen extravagancia. Az az érzésed támad, hogy régi életednek vége, és soha többé nem fog visszatérni. A munkába való visszatérés kilátása pedig ugyanolyan távoli, mint az örökkévalóság, és teljesen valószerűtlennek tűnik. Mit tettem? Mire való? - gondolod. Mielőtt azonban sajnálná magát, fontoljon meg két dolgot: a gyermek gyorsan növekszik - gyermeke nem mindig lesz olyan baba, akinek állandó anya-gondozásra van szüksége. Másodszor: higgye el, hogy a család és a barátok egy kis segítségével most megszervezhet egy kis szabadidőt, amelyet csak a saját szükségleteire fordíthat.
Nem vagy degenerált anya
Az igazság az, hogy nem csak pihenhet. Erre legalább két okból van szükség. Egy dolog nyilvánvaló: lélegezni kell, hogy feltöltsd azokat az energiákat, amelyek a babád gondozásához szükségesek. Fizikai állapotának újjáépítése azonban csak az érem egyik oldala. A második fontos ok, amire bizonyos mértékű szabadságra van szükséged, az az, hogy vigyázz a mentális jóllétedre. Sok nő nem bánja, hogy állandóan a csecsemők szolgálatában állnak. Eleget tesznek ennek a feladatnak, és ez nagy megelégedést jelent számukra. De talán nem tartozol közéjük, szükséged van egy kis lazaságra, vissza akarsz térni, akár egy pillanatra is, a régi életedbe. Ha ez a helyzet, ne hibáztasd magad. Ha nehezteltnek érzi magát, és hiányzik az idő, amelyet a baba születése előtt töltött el, ez nem azt jelenti, hogy csúnya anya vagy. Ez a jelenség teljesen normális és nem is olyan ritka. Csak több időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez. Ha nagyobb szabadságra van szükséged ahhoz, hogy boldog légy, ragaszkodj ahhoz, hogy szeretteid segítsenek abban, hogy ezt megszerezd.Akkor jobb, boldogabb anya leszel gyermeked számára. És akkor nyugodtabb, vidámabb és egészségesebb lesz.
A kis lépések módszere
Tehát mielőtt bármilyen okból sziszegni kezdene a háztartás tagjainál, tartson egy kis szünetet a csecsemő etetésében, kicserélésében és egy ideig tartó hordozásában. Amint az életed a babáddal elkezd rutint és rendszerességet kialakítani (hogy meg tudd jósolni, mikor alszik, mikor eszik és aktív fázisai vannak), egy vasárnap kérd meg férjedet, hogy menjen egyedül sétálni a babával. Nem kell félnie, hogy nem fog megbirkózni, mert a babakocsi mozgása által táplált és megnyugtatott kisgyermek valószínűleg jól fog aludni. Közben tegyen valamit magának: vegyen habfürdőt, olvasson el egy könyvet, hívja fel barátját, és csendesen beszéljen vele, vagy csak aludjon egyet. Legközelebb szervezze meg saját városnézését. Kérje meg férjét, anyját, nővérét vagy anyósát, hogy maradjon otthon egy-két órát a babával. Ne keverje össze magát azzal az érveléssel, hogy minden nap sétálni megy a babájával. Ez nem ugyanaz!
Ideje pihenni az otthonon kívül
Végül is erről van szó, hogy babakocsi nélkül is menjen, legyen szabad feje és keze, szabadon mozogjon. Expressz ételt vagy készítsen egy üveg tápszert arra az esetre, ha csecsemőjét etetni kell, mielőtt visszatér. Rendeljen időpontot, hogy meddig fog kimenni, és tartsa be a szavát. Az elején kicsit furcsa lesz, elvégre már megszokta, hogy amikor elhagyja a házat, nem kell megfognia a kocsi fogantyúját és megnézni annak tartalmát. Felbátorodik! Sétáljon egyet az üzletekben, próbáljon ki néhány ruhát, látogasson el a könyvesboltba, jöjjön el a kedvenc éttermébe, ahol egy barátja várja Önt. Lélegezzen a lazaság és a szabadság légkörében. Ha nyugodtan tér haza, akkor megnyugtatóan tudatában lesz annak, hogy ilyen rövid utak lehetségesek és megtehetők - és nem fogja az anyaságot rabságnak tekinteni. Ideális esetben megbeszélheti a férjével, hogy heti szabadsága van. Ezt az időt csak magának töltheti, hogy találkozzon barátaival, fodrászával, kozmetikusával vagy lányával vásárolni. Annak érdekében, hogy újra szépnek és ápoltnak érezhesse magát (egy új frizura, ruha vagy kézitáska valóban javítja a hangulatát!).
Elme különböző pályákon
Érdemes mielőbb visszatérni a régi érdeklődési körhöz. Képeket festett? Tetszett a konyhában kísérletezni? Novellákat írtál? Szánjon legalább egy kis időt a hobbi folytatására. Ez lehetővé teszi, hogy egyensúlyt találjon egy lengyel anya mindennapjai és az Ön életében egyedülálló, egyedi, csak Önre jellemző sajátosságok között. A mindennapi életből való kilépés másik módja az internet böngészése. Ez a huszadik század találmánya sok lehetőséget teremt arra, hogy gyakorlatilag túllépjünk a ház négy falán. Internetes fórumokon véleményt cserélhet fiatal szülőkkel, vagy akár saját blogot is létrehozhat. Amikor elolvassa azokat a problémákat, amelyekkel más fiatal anyukáknak meg kell küzdeniük, hogyan kezelik őket, és amikor elmondja a problémáit, könnyebben elhatárolhatja magát tőlük. Az online csevegés napi rituáléja nagyszerű szellemi "biztonsági szelep" lehet, amikor csapdába esik saját otthonában. Másrészt az Internet a saját szenvedélyeinek ápolására is alkalmas. Ez egy információs bánya és médium ötletek cseréjére bármilyen, Önt érdeklő témában. Itt érdekes kapcsolatokat alakíthat ki, sőt ... találhat olyan munkát, amelyért nem kell otthonról távoznia, internetkapcsolattal. Érdemes erre emlékezni, amikor úgy érzi, hogy nemcsak anyaként kell kiteljesednie.
Együtt
Csecsemője az esti etetés után legalább néhány órán át édesen elalszik? Akkor érdemes megbízható bébiszittert szervezni, vagy megkérni a nagymamát, hogy őrizze unokáját, és menjen el valahova a barátaival, sétálni vagy moziba egy esti vetítésre. A mobiltelefonok korában ez nem olyan kockázatos; szükség esetén bármikor visszajöhet. A gyermek születése a legfontosabb most, de ugyanilyen fontos a fiatal szülők számára, hogy ne tévesszék szem elől azt, ami eddig volt. Igaz, hogy a korábbi gondatlanság nem fog visszatérni, mert van valaki harmadik, akinek joga van a szeretetéhez és a törődéséhez. De mind neked, mind a párodnak szükségük van olyan időkre is, amikor csak ketten vagytok. A nyugodt beszélgetés, az ölelés vagy a panaszkodás, a közös tapasztalatok visszatekintése, a jövőre vonatkozó tervek készítése érdekében ... A mindennapi rohanásban és rohanásban nehéz így gondolkodni; ezért érdemes külön időt szánnod magadra. Ez mentálisan megerősít, és mélyebb értelmet ad az anyaságnak és mindennek, amit csinál.
havi "M jak mama"
