- Ez a teszt lehetővé teszi a dohánytól való pszichés és viselkedésfüggőség mértékének mérését.
- A kapott pontszám 1 és 10 pont között változik, ami lehetővé teszi több függőségi fok megállapítását: a legalacsonyabbtól a legmagasabbig.
- A kapott eredmények lehetővé teszik a kezelések adaptálását a dohányzásról való leszokáshoz.
Tesztkérdések
Mennyi ideig tart az első cigaretta dohányzása?
- Kevesebb, mint 5 perc ... 3 pont.
- 6 és 30 perc között ... 2.
- 31 és 60 perc között ... 1.
- 60 perc elteltével ... 0.
Gondoskodik a dohányzásról a tiltott helyeken?
- Igen ... 1 pont.
- Nem ... 0.
Melyik cigaretta kerülne többet meglepni?
- Az első reggel ... 1 pont.
- Egyéb ... 0.
Hány cigarettát dohányzik egy nap?
- 10 vagy kevesebb ... 0 pont.
- 11 és 20 között ... 1.
- 21-től vagy 30-ig ..2.
- Legalább 31 ... 4.
Dohányzik az egyik cigaretta a másik után?
- Igen ... 1 pont.
- Nem ... 0.
Dohányzik, amikor ágyban vagy betegség miatt?
- Igen ... 1 pont.
- Nem ... 0.
találatok
0–2 pont: nincs függőség
- Ebben az esetben a nikotinpótlók igénybevétele nélkül lehet leszokni a dohányzásról.
- Óvatosnak kell lennie, és azonnal el kell hagynia ezeket az első dohányzási szokásokat.
- A dohányzás iránti vágy elkerülése érdekében tanácsos igyon egy pohár vizet, enni almát, sportolni.
3–4 pont: alacsony a függőség
- Ebben az esetben a nikotinpótlók igénybevétele nélkül lehet leszokni a dohányzásról.
- Ha azonban önmagában lehetetlen leszokni a dohányzásról, akkor nikotin-helyettesítőkhöz fordulhat.
5-6 pont: közepes mértékű függőség
Ebben az esetben a nikotin helyettesítők használata ajánlott.
7-10 pont: magas vagy nagyon magas fokú függőség
- Ebben az esetben elengedhetetlen egy szakember igénybevétele a dohányfüggőség kezelésében.
- A függőség mértékétől függően (magas vagy nagyon magas) a szakember nikotinpótlókat vagy egyéb gyógyszereket írhat fel.
