A szokásos székrekedés otthoni gyógymódjait fel kell használni, mielőtt orvosi konzultációra indulna. Kiderülhet, hogy a szokásos székrekedés a helytelen étrend vagy a testmozgás korlátozásának eredménye. Fontos, hogy a kisgyermekek is profitálhatnak az ilyen típusú természetes módszerekből. Próbáljon ki bevált otthoni gyógymódokat gyermekek és felnőttek szokásos székrekedése ellen.
A szokásos székrekedés elleni házi gyógymódok alternatívát jelentenek a gyógyszertárból származó gyógyszerekkel. Nekik köszönhetően nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is gyorsan és hatékonyan megszabadulnak ettől a problémás problémától.
Hallja meg és nézze meg a gyermekek és felnőttek szokásos székrekedésének otthoni gyógymódjait. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Házi gyógymódok gyermekek és felnőttek szokásos székrekedése ellen
1. Egy pohár forralt víz
A bélmozgást úgy kell provokálni, hogy reggel egy pohár forralt vizet iszunk éhgyomorra.
2. Az aszalt szilva kompótja
A hagyományos népi gyógyászatban a túlfőtt vagy átázott aszalt szilva kompótját szokásos székrekedés esetén használják. A szárított szilva hétszer több rostot tartalmaz, mint a nyers szilva (100 g-ban akár 10 g is), ennek köszönhetően hatékonyabban szabályozzák a bél perisztaltikáját. A szilva tartalmú rostok (pektin) gyakorlatilag változatlanul bejárják az egész emésztőrendszert és felszívják a vizet, ami növeli a széklet tömegét és felgyorsítja annak ürülését.
ELLENŐRIZNI >> Milyen tápértéke van az aszalt szilvának?
3. Lenmag
A lenmagban található lecitin nemcsak növeli a bél perisztaltikáját, hanem például csökkenti a vér koleszterinszintjét is. Elég, ha 2-3 evőkanál őrölt lenmagot öntünk egy pohár meleg vízzel, és 2-3 órán át hagyjuk. Az elkészített ital lefekvés előtt történő elfogyasztása garantálja a másnapi reggeli ürítést.
4. Savanyú káposzta
A savanyú káposzta nagy mennyiségű rostot is tartalmaz (2,5 g / 100 g), azonban hashajtó tulajdonságait az élő baktériumkultúráknak köszönheti (amelyek a káposzta erjesztése során vannak jelen), amelyek javítják az emésztési folyamatot. A szokásos székrekedésre panaszkodóknak kóstolólevet is ki kell próbálniuk. A legjobb, ha egy pohár italt éhgyomorra inni.
Vigyázz ezekre a termékekre! Nagy mennyiségben fogyasztva székrekedést okozhatnak- keserű csokoládé (minél keserűbb, annál több teobromint tartalmaz, ami lelassítja a belek munkáját);
- grillezett és sült hús, nagy adagokban elfogyasztva (pl. 2 kolbász a tűzből problémát okozhat a kiválasztással);
- alkohol nagy mennyiségben (kis mennyiségű alkoholt 90% -ban lebont a szervezet, nagy mennyiségű zavart okoz a gyomor működésében, ami hasmenést vagy székrekedést okoz).
A legjobb, ha székrekedés esetén az egyik otthoni gyógymódot alkalmazza. Az aszalt szilva, joghurt és kefir, vagy őrölt lenmag segít. Ha a hagyományos módszerek nem segítenek és a székrekedés elhúzódik, szükség esetén hashajtót is lehet használni.
5. Cékla
A céklát nem csak krónikus székrekedés esetén érdemes enni, hanem puffadást, teltségérzetet vagy amikor bélgörcsök szenvedünk. A megállási szokás hatékony megszabadulása érdekében érdemes éhgyomorra enni egy reszelt cékla salátát, amelyhez egy teáskanál őrölt kömény, egy teáskanál olaj és egy csipet só tartozik. Az elkészített salátát éhgyomorra kell fogyasztania. Néhány nap múlva a bélmozgások gyakoriságának meg kell növekednie.
6. Gyógynövények
A kamilla, a kömény, az angyalgyökér, a bogáncs, a citromfű, a menta, a celandin, az édesgyökér és a keserű öntet olyan gyógynövények, amelyek tartalmazzák szabályozza az emésztőrendszer izomtónusát. A gyógynövények infúzióit 2-3 naponta kell inni éhgyomorra. FONTOS! Az infúziókat nem szabad túl sokáig szedni, mert a test gyorsan megszokhatja a gyógynövényeket, ezáltal lustává válik és megzavarhatja az emésztőrendszert.
7. Drágám
Oldjon fel egy-két evőkanál mézet meleg (max. 60 ° C), forralt vízben este, és hagyja egy éjszakán át. Ez idő alatt a méz nem veszíti el gyógyító tulajdonságait, és megkönnyíti a belek munkáját.
8. Gyakorolj!
A rendszeres testmozgás stagnáló izmokat eredményez a vastagbélben. Különösen hasznos lesz az egész test izmainak használatát magában foglaló edzés, például a futás.
9. Zabpehely
Öntsön egy pohár vizet vagy tejet egy kis edénybe, és adjon hozzá 3/4 csésze zabpelyhet, egy teáskanál lenmagot és egy marék szárított gyümölcsöt és diót. Hozzáadhat tönköly vagy búzakorpát is. Tegye az edényt egy kis tűzre, és állandó keverés mellett addig főzze, amíg a zabpehely forrni kezd. Ha a zabkását gyermeknek szánják, akkor adhat hozzá például egy teáskanál lekvárt. A zabpelyhet minden nap meg kell enni reggelire. Ideális esetben a szokásos székrekedéssel küzdő gyermek étrendjének állandó részének kell lennie.
ELLENŐRIZNI >> Miért érdemes zabkását enni?
10. Magas maradvány étrend
A krónikus székrekedés kezelésének legjobb módja az olyan étrend fogyasztása, amely az emésztőrendszerben megnövekedett mennyiségű nem emészthető rostot (pl. Pektint) tartalmaz. Feltételezzük, hogy egy egészséges embernek körülbelül 30-40 gramm rostot kell fogyasztania naponta. A magas maradvány étrendet a megnövekedett rostmennyiség jellemzi (napi 50-70 gramm).
Ha az étkezési szokások megváltoztatása és a szokásos székrekedés elleni küzdelem természetes módszereinek kipróbálása ellenére a tünetek továbbra is fennállnak, orvoshoz kell fordulni, aki megfelelő kezelést javasol.
