A menta tea nem más, mint a menta levelek infúziója, amely sok betegségre alkalmazható. A menta tea különösen ajánlott emésztés, köhögés, jó alvás és stresszes helyzetek esetén. Milyen egyéb tulajdonságai vannak a mentateának?
A menta tea tökéletes ital nyári és téli napokra egyaránt. Nemcsak frissítő és ízletes, hanem értékes gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Ideális helyettesíti a kávét és a teát. Iszik forrón vagy lehűlés után. Gyönyörű szalma színe van, amely az infúzió során intenzívebbé válik.
A menta teát a legtöbb forró Marokkóban itták, ahol értékelik annak frissítő és jó közérzetét.
Tartalomjegyzék
- Menta tea - hogyan lehet elkészíteni és használni?
- Menta tea - összetétel
- Menta tea - gyógyító tulajdonságok
- Menta tea - ellenjavallatok és mellékhatások
- Menta tea terhesség alatt
- Menta tea - ár
Menta tea - hogyan lehet elkészíteni és használni?
Menta tea készítéséhez elegendő 1 púpozott evőkanál friss vagy szárított mentalevelet felönteni 1 csésze forrásban lévő vízzel, és legalább 5 percig hagyni főzni, letakarva, majd lecsepegtetni. A legjobb, ha cukrozatlanul iszod. Ízletes citrom és kamilla hozzáadásával is, amelyek fokozzák a tea hatását.
A jobb emésztés érdekében a mentateát fél pohárral kell inni körülbelül egy órával étkezés előtt vagy után (ekkor carminatív hatása van). Feltételezzük, hogy gyomorproblémák esetén napi 2–5 csésze menta infúziót ihatunk.
Ugyanaz a nyomógomb használható a torok és a száj öblítésére.
Menta tea - összetétel
- illóolajok, beleértve mentol és limonén
- szerves savak
- flavonoidok
- tanninok
- provitamin A
- C vitamin
- kálium
- kalcium
- magnézium
- Vas
- cink
Menta tea - gyógyító tulajdonságok
-
Menta tea a gyomor számára
A mentateát leggyakrabban az emésztőrendszeri betegségekkel küzdő emberek használják. Mindkét figyelemre méltó tulajdonsággal rendelkezik:
- serkenti az étvágyat,
- támogatja az emésztést,
- diasztolés hatású, csökkenti a gyomorgörcsöket és megakadályozza a bél kólikát,
- segít hányingerben,
- csökkenti a puffadást és a tartós gázképződést,
- támogatja az anyagcserét,
- csökkenti az étvágyat az édességek iránt,
- csuklást kezel
- segít a máj és az epeutak betegségeiben,
- megszünteti a rossz leheletet.
A menta infúziót különösen nehéz és nehezen emészthető étkezés után kell inni, és a gyomorhurutban és az irritábilis bél szindrómában szenvedők étrendjébe is tartósan be kell építeni.
-
Menta tea köhögés ellen
A mentol, vagyis illóolaj tartalmának köszönhetően a menta tea tökéletes megfázás esetén, mivel erősíti az immunitást és megtisztítja a felső légutakat, elősegítve a köhögés és az orrfolyás kezelését. Ilyen belégzéshez egyszerűen hajolja a fejét a forró menta infúzióra (vigyázzon azonban, nehogy megégesse magát).
A száj menta teával történő öblítése az irritált ínyeket is megnyugtatja.
-
Menta tea a stressz és a jó alvás érdekében
Érdekes, hogy a menta tea a citromfűhöz hasonlóan működik idegrendszerünkön - ellazítja, nyugtatja és enyhíti a fájdalmat, különösen a migrénes fejfájást. Ezenkívül segít elaludni, enyhíti a stresszt és segít legyőzni a neuralgiát. Sokkal jobb megoldás, mint például az erős kávé.
-
A menta tea egyéb felhasználási módjai
A mentateás borogatások segíthetnek megszabadulni a szem alatti sötét karikáktól. A népi orvoslás azt is javasolja, hogy menta teát fogyasszon szorongásban a menopauza alatt és menstruációs fájdalmak esetén. A borsmenta tea a flavonoidok, azaz az antioxidánsok tartalmának köszönhetően nagyon jó hatással van szellemi teljesítményünkre: javítja a koncentrációt, támogatja a tanulás és az emlékezés folyamatát, ezért rendszeresen meg kell inni azoknak a hallgatóknak, hallgatóknak, fehérgallérosoknak és időseknek, akik a lehető leghosszabb ideig tisztán akarnak maradni. ész.
Olvassa el még:
- 7 gyógynövény, amelyet a nők szeretnek
- A premenstruációs szindróma természetes gyógymódjai
Menta tea - ellenjavallatok és mellékhatások
Igaz, hogy a menta levelek hosszú távú alkalmazásával nem figyeltek meg mellékhatásokat, de mint minden másnál, a borsmenta teát is mérsékeltnek kell lennünk.
Bár a borsmenta teát ajánlják emésztési problémák esetén, a gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők, valamint az asztmások ne igyák. Különös figyelmet kell fordítani a gyermekek esetében is - a mentateában található mentol árthat nekik, ezért a menta belégzését 5 éves kor alatti gyermekeknél nem szabad végrehajtani (ugyanez vonatkozik a mentolos kenőcsre is). A menta alapú teákat a szoptató nőknek is kerülniük kell, mivel a mentol gátolhatja a laktációt.
Menta tea terhesség alatt
Tulajdonságai miatt a menta tea biztonságos és ajánlott terhes nők számára, amennyiben nem szenvednek gyomor- vagy nyombélfekélyben. Ez segít a jövő anyáinak megbirkózni a reggeli betegséggel és a puffadással, leküzdeni az ebben az időszakban gyakran előforduló gyomorégést és védeni a fertőzéseket. Amikor lefekvés előtt részeg, a terhes nők is ellazulnak és könnyebben elalszanak.
A terhes nők azonban nem haladhatják meg a napi 2 csésze menta tea adagját.
Olvassa el még:
- Milyen gyógynövények biztonságosak a terhesség alatt?
- Csalán tea - milyen betegségek esetén ajánlott?
Menta tea - ár
A menta tea ára elsősorban attól függ, hogy mi az alapanyag. Leggyakrabban a mentateát borsmenta alapján készítik, amely a magas mentol-tartalom miatt nagyon aromás. A menta tea szárított vagy kész teazsákok formájában kapható. Természetesen a szárított aromásabb és több egészséget elősegítő tulajdonságát megőrzi, csak az a fontos, hogy ne tartalmazzon adalékanyagokat, főleg mesterséges aromákat.
A táskás változat általában néhány zlotyba kerül, a szárított változat drágább - egy kilós csomagért körülbelül 20 zlot-ot fizetünk. A menta teához való szárítást a legjobban bevált gyógynövényesekben vagy egészséges élelmiszerboltokban lehet vásárolni, a legjobb, ha saját magának szárítja meg, friss menta levelekkel.
Olvassa el még:
- Izsóp - elfeledett gyógynövény, csodálatos tulajdonságokkal
- 5 szokatlan módszer a délutáni tea elkészítésére
Források:
- M. Pahlow, Gyógyteák, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Gyógynövények és azok gyakorlati alkalmazása, Szakszervezetek Kiadói Intézete, Varsó 1987.
-leczenie.jpg)
