A híres egészségügyi táplálkozási szakember, Dr. Michael Greger "Hogyan ne haljak idő előtt" című nemzetközi bestseller nyomon követése már elérhető a könyvesboltokban. Itt talál egyszerű recepteket olyan ételekhez, amelyek jótékony hatással vannak az egészségére és a közérzetére. Engedje meg, hogy megvédje magát a betegségektől, és élvezze a hosszú életet!
A szerző bebizonyítja, hogy számos betegség elkerülhető, vagy a fejlődésük megfordítható növényi étrenddel. Ezúttal a hatékonyság tudományos bizonyítékainak bemutatása mellett a Greger eleget tesz olvasói kéréseinek, és több mint 100 praktikus, gazdagon illusztrált receptet mutat be finom ételekhez, snackekhez és italokhoz. Mindegyik a Daily Dozen - a szerző által készített legegészségesebb termékek listáját tartalmazza.
A főzés úgy, hogy ne haljon meg idő előtt, nemcsak a növényi étrend rajongóinak kötelező, hanem mindazoknak, akik jobb egészséget és hosszabb életet szeretnének élvezni.
A szívkoszorúér-betegség, a tüdőrák, az asztma, agyvérzés, a vastagbél- és a hasnyálmirigyrák - ezek a leggyakoribb halálokok. Csak az Egyesült Államokban évente több mint egymillió ember hal meg tőlük. Nagyon valószínű, hogy ezek a betegségek minket is érintenek. Dr. Michael Greger az első, aki megmutatja, hogyan lehet minimalizálni vagy akár megszüntetni a kockázatot.
Dr. Greger a "Hogyan ne haljunk meg idő előtt" című könyvében a tizenöt legveszélyesebb betegségcsoportot elemzi a modern ember számára. Mindegyiket elsődleges tényezőkre bontja. Több ezer kutatási eredmény és sokéves tapasztalat alapján minden példához elkészíti a betegséghez hozzájáruló tényezők listáját. Csak ezután képes tudományos megoldásokat nyújtani, de a befogadó számára is érthető módon.
Két egyszerű eszközt hoz létre, amelyeknek köszönhetően hatékonyan meghosszabbíthatjuk életünket azáltal, hogy a napi tevékenységeket főleg táplálkozásra alapozzuk. Ez az, amiben a "Hogyan ne haljak meg idő előtt" különbözik az összes előző tételtől. Eddig a könyvek szerzői általános témákról (pl. Hogyan éljünk egészségesen), egyéni kihívásokról (pl. Hogyan lehet fogyni) vagy konkrét étrendek javaslatára szorítkoztak.
A "Hogyan ne haljunk meg idő előtt" egy felbecsülhetetlen tudásgyűjtemény mindenki számára, aki az egészségére gondol. De mindenki más számára is - például azok számára, akik aggódnak, hogy őseiktől örökölték a betegségeket, vagy azoknak, akik egyszerűen azt szeretnék, ha étrendjük egészséges és hosszú élettartamú lenne. Dr. Greger modellje lehetővé teszi, hogy gyorsan kiválassza a legegészségesebb lehetőséget és egy listát, amely segít kiválasztani az optimális étrend szempontjából leglényegesebbnek tartott összetevőket. Azoknál az embereknél, akiknél már leírták a leírt betegségek egyikét, a könyvben szereplő információk életeket menthetnek. Dr. Greger példákat hoz fel, ahol a gyors cselekvés teljesen kiküszöbölte a halál kockázatát.
A szerzőről
Dr. Michael Greger - orvos, a táplálkozás, a közegészségügy és az élelmiszerbiztonság szakértője, az Amerikai Életmód Orvostudományi Főiskola alapítója és tagja, a NutritionFacts.org népszerű és sokat olvasott blog szerzője. A Cornell Egyetem Mezőgazdasági és Tufts Egyetemi Orvostudományi Karán végzett. Dr. Greger jelenleg az Egyesült Államok Humán Társaságának közegészségügyi igazgatója.
