Acidózis akkor fordulhat elő, ha egy betegség folyamata károsítja a toxinok kiválasztásában részt vevő szerveket, például a tüdőt és a vesét. A felesleges sav felhalmozódik a szövetekben, és a vér pH-ja emelkedik. A megfelelő, megfelelően kiegyensúlyozott étrend segít elkerülni ezt a betegséget.
Az acidózis a vér savasságának megnövekedett állapota, amikor a vér pH-ja 7,35 alá csökken. Az acidózis oka lehet a savak (amelyek az anyagcsere termékei) koncentrációjának növekedése és / vagy a bázisok (étellel együtt) koncentrációjának csökkenése.
Az acidózis lehet légúti vagy metabolikus (laktát és ketoacid). Azt mondjuk, hogy az acidózis kiegyensúlyozott, ha a test nem engedi, hogy a vér pH-ja 6,8 alá csökkenjen, és hogy kiegyensúlyozatlan, ha a szabályozási mechanizmusok nem működnek, és a vér pH-ja 6,8 alá csökken.
Hallja meg, mi az acidózis és hogyan kell kezelni. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Sav-bázis egyensúly, vagyis a test pH-szintje
Az emberi test 60-70 százaléka víz. Minden kémiai és biológiai folyamat ott zajlik, és az ezekhez a folyamatokhoz szükséges összetevők feloldódnak benne. A vízi környezet egyik jellemzője a pH-ja, vagyis a sav-bázis reakció.
Minél magasabb a pH-érték, annál lúgosabb a pH. A testünkben sok testnedv van, és mindegyikhez más pH-értékre van szükség ahhoz, hogy a munkáját jól végezhesse. Például a hasnyálmirigy-váladék pH-ja 7,5-8,8, a gyomornedv pedig csak 2,5.
Ennek leegyszerűsítése érdekében azonban elmondható, hogy az ember lényegében elv-szerető. És ha a pH-nk csökkenni kezdne, vagyis savanyúvá válna, annak súlyos következményei lennének, beleértve az életveszélyes következményeket is. Ezért az intenzív osztályokon a beteg állapotának egyik tesztje a vér pH-értékének meghatározása. Bukása vészhelyzetet jelent.
Szerencsére testünk rendelkezik biztonsági rendszerrel, pl. A tüdő sok szén-dioxidot képes kiválasztani, ami lehetővé teszi a felesleges savak eltávolítását. A vesék hasonló szerepet játszanak. A vér és a plazma puffer rendszerek a legpontosabb eszközök a pH-szint szabályozására.
Ezek olyan vegyi anyagok (vérfehérjék, foszfátok és karbonátok), amelyek reagálnak savakkal, például bázisokkal, és bázisokkal, mint savak. Úgy tűnik tehát, hogy az ilyen tökéletes biológiai szabályozó rendszereknek köszönhetően a savasodás nem jelent veszélyt számunkra. És mégis...
Olvassa el még: Alkáli étrend: mik a savanyulás tünetei a szervezetben? TESZT A sav-bázis egyensúlyhiány veszélye fenyegeti a testedben? A test savanyítása: tünetek. Hogyan lehet fenntartani a sav-bázis egyensúlyt?Sav-bázis egyensúlyhiány: acidózis okai
A probléma akkor merülhet fel, amikor a betegség folyamata károsítja a toxinok kiválasztásában részt vevő bármely szervet, például a tüdőt és a vesét, és ezek rosszul működnek. Ezután a savfelesleg lerakódik a szövetekben, és acidózissal van dolgunk.
Kifejezett, mert a vér pH-mérésében tükröződik. De van egy másik veszély is. A szerepüket jól betöltő szervek túlhasználtak, és nem képesek teljes mértékben kontrollálni a sav-bázis egyensúlyt.
A savasodás enyhe, de megterheli a vérpuffer mechanizmusait. Ezt nevezik A látens acidózis, amely számos titokban kialakuló betegség oka lehet.
Milyen következményei vannak az acidózisnak?
Az ásványi anyagok felszabadulnak a csontokból, hogy támogassák a vér pufferrendszereit. A savak semlegesednek, de fizetünk érte az ... csontritkulás lassú fejlődésével.
A porc szerkezete megbomlik, és ennek következtében megnő az ízületi degeneráció kockázata. És a húgysavszint növekedésének eredményeként megjelenik a köszvény (köszvény), amely betegség az ízületek súlyos fájdalmával jelentkezik.
A látens acidózis következménye a cukorbetegség, az artériás magas vérnyomás, a veseműködés károsodása, a vesekövek kialakulása és az immunrendszer működésének rendellenességei is.
A sav-bázis egyensúlyzavarokat gyakran éhségrohamok, fáradtság, apátia, a bőr állapotának romlása, fokozott hajhullás, törékeny körmök, túlzott izzadás kíséri. Fejfájás, ízületi vagy izomfájdalomtól szenvedőknél is gyanítható.
Az életmód befolyásolja az acidózis kialakulását
Kiderült, hogy az anyatermészet, aki annyi komplex védekezési mechanizmust hozott létre, nem látta előre, hogy a legnagyobb problémát maga az ember fogja okozni. Az általunk alkalmazott életmód jelentősen befolyásolhatja a szervezet savanyulását.
Először is - a diéta fontos. A kockázat akkor jelentkezik, ha túl sok állati fehérjét eszünk. De a vaj, a sajt, az édesség, az alkohol, a tojás és a kávé is savképző. Ezek a termékek növelik a szervezet savtartalmát, amelyet semlegesíteni kell. Ha így eszünk az évek során, a test egyre kevésbé képes semlegesíteni őket.
Másodszor, a stressz árt nekünk, amely növeli az adrenalin és a kortizol szintjét - amelyek fokozzák a savképző reakciókat. A helyzet romlik, ha dohányzunk. Nikotin beleértve serkenti a gasztrin termelését, amely serkenti a gyomorsavak termelését.
Harmadik - a kevés fizikai aktivitás a hibás. A testmozgás napi adagja az izomszövetben zajló anyagcsere-folyamatokat gyorsabb ütemben futja, és így jobb a zsírsavak és más savvegyületek elégetése.
FontosEgyes termékek savképzők, mások lúgosak. És ez nem az ízükről vagy a savas anyagok jelenlétéről szól. A savképző tápláléknak nem kell savasnak lennie, de anyagcsere-folyamatokon megy keresztül az emberi testben, sok savat termel.
Ebbe a csoportba tartozik a hús, baromfi, felvágottak, sajt, vaj, állati zsírok, tojás, édesség, liszt, rizs, árpa, burgonya, alkohol és kávé. Másrészt a savanykás ízű citrus lúgosít. Lúgképző tulajdonságok a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók.
A cékla, a saláta, az alma, a zeller, a banán és a dinnye különösen aktívan semlegesíti a savakat. A sav-bázis egyensúly megmarad a szervezetben, ha például kenyeret salátával, zsázzsal, petrezselyemmel vagy paradicsommal fogyasztanak, és a hús zöldségekkel kötelező - főzve és nyersen.
A kiegyensúlyozott étrend segít az acidózisban
Az egyensúlyhiány egyik legfontosabb oka a helytelenül kiegyensúlyozott étrend. Mivel egyes termékek savasak, mások pedig lúgosak, vigyázni kell az arányukra az étkezés során. Úgy gondolják, hogy az elfogyasztott ételek 80 százalékának lúgosnak kell lennie.
A lúgosító termékek közé tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, valamint a legtöbb tejtermék. Ezzel szemben a fehérjék, a keményítő és a zsírok savasak.
- Lúgos diéta: mely ételek savtalanítják a testet?
- Alkáli étrend - reggeli alkalikus étrendben
- Alkáli étrend - vacsora alkalikus étrendben
- Alkáli étrend - ebéd alkalikus étrendben
A sav-bázis egyensúly helyreállítása
A lúgosító étrend fenntartása egyesek számára túl nehéz lehet. Akkor érdemes lúgos készítményekkel segíteni, pl. Dr. Auer lúgos por, Basanta. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek helyreállítják és fenntartják a sav-bázis egyensúlyt.
Ízében savanyúak, lúgosító tulajdonságokkal rendelkeznek. Vitaminforrás is. De ez csak a frissen facsart gyümölcslevekre vonatkozik. Almát, grapefruitot és ... görögdinnyét és dinnyét ajánlunk. Ez utóbbit úgy készítik el, hogy héjjal és kövekkel ellátott gyümölcsdarabokat dobnak a facsaróba.
Annak érdekében, hogy a test könnyebben semlegesítse és eltávolítsa a savakat, rengeteg vizet kell inni. A vesék aktiválásához érdemes délig meginni kb. 1 liter szénsavas, alacsony nátriumtartalmú ásványvizet.
Napközben igyon egy vagy két pohár étkezés között. A szervezet arra törekszik, hogy fenntartsa a biológiai folyamatok helyességének optimális értékét, a pH-szintet, vagyis a savas és lúgos anyagok megfelelő koncentrációját. Különböző testnedveknél különbözik:
- vér: 7,37-7,43
- vizelet: 6,2 *
- sperma: 7,8-8,2
- gyomornedv: 2.5
- nyál: 7,2-7,5
- hüvelyváladék: 4,0-4,7
- hasnyálmirigy-váladékozás: 7,5-8,8
- żółć: 7,5-8,8
* Vegyes étrend alkalmazása esetén a vizelet reakciója enyhén savas, vegetáriánusoknál - semleges, a sok húst fogyasztóknál - savanyú.
Tedd feltétlenülA szervezet savtartalmának növekedése által okozott számos betegség kockázatának elkerülése érdekében napi rendszerességgel alkalmazza az alábbi szabályokat:
- Egyél minél kevesebb sertéshúst, nagyon kevés zsírt, kevés cukrot. Az ételt óvatosan kell szétrágni a szájban.
- Fogyasszon minden nap lúgosító tulajdonságú zöldségeket és gyümölcsöket.
- Kerülje a túlzott alkohol- és kávéfogyasztást.
- Hagyja abba a dohányzást és kerülje a dohányzást.
- Minden nap végezzen mérsékelt testmozgást. Jobb egy hosszú séta, mint egy rövid lépés.
- Irányítsd a stresszt, használj relaxációs technikákat, lazíts a levegőben.
- Igyon legalább 2 liter szénsavmentes, alacsony nátriumtartalmú ásványvizet.
havi "Zdrowie"
