táplálkozás és psziché

Egy bizonyos ember halála miatt mentálisan összetörtem és abbahagytam az evést. Egy hétig tartott. Fogytam, az önértékelésem nagyon alacsony volt, öngyilkossági gondolataim voltak, még mindig szomorúan jártam. Bujkáltam vele, így a családom nem vette észre. 2009-ben volt. Azóta megváltoztattam étkezési szokásaimat: rendszeresen étkezem egészségesen, ami javította a hangulatom, a bőröm, a hajam, elkezdtem jobban tanulni, de még mindig érzem, hogy ez a tudatalatti hang azt mondja nekem, hogy "ne egyél". Az egészséges táplálkozás ellenére ellenőrizetlen éhségérzetem van. 164-es magasságommal 52 kg-ot nyomok. Tudom, hogy nem vagyok kövér, de úgy érzem, hogy mindenképp fogynom kell. Amikor valami édeset eszem, bűnösnek érzem magam. Csak azt érzem, hogy egy űr van benne, amelyet megpróbálok megtölteni étellel. Röviden a családról: szüleim elváltak, reménytelen kapcsolatban állok apámmal, anyám pedig szinte állandóan távol van. Nagyon jó kapcsolatban állok társaimmal.

Az étkezési rendellenességek meglehetősen bonyolultak. Általában nagyon egyénileg és nagyon részletesen tekintik őket. Figyelembe kell venni olyan tényezőket, mint az önbecsülés, az önmagáról alkotott meggyőződés, valamint a megjelenés kulturális mintáival kapcsolatos meggyőződés. De a stressz kezelésének stílusa, a tapasztalt stressz minősége és mennyisége, a családi kapcsolatok, a nevelés módja, a család eseményei is. És természetesen az étkezési szokások és a gondolkodásmódja. Csak miután megismerte ezeket a szempontokat, valóban megismerheti részletesen a helyzetet, és konkrét módszereket és megoldásokat találhat. Akárhogy is, valószínűleg - a megjelenés és a társadalmi megítélés rendkívül fontos számodra, és nagy jelentőséget tulajdonítasz nekik. Ezekből választja ki magának a gondolkodását és annak megítélését, hogy általában jól van-e vagy sem. Hatással vannak az általános jólét egészen más és távoli kérdéseire. Ez nagyon elterjedt gondolkodásmód a nagyon fiatalok körében, akik nem engedik meg maguknak, hogy szabadon megtapasztalják a világot és élvezzék sokszínűségét. Szerencsére a problémái még nem túl nagyok, és a legfontosabb az, hogy maga is látja őket, és gondoskodni akar róluk. Dolgozhat rajta, ezért azt tanácsolom, hogy konzultáljon egy ilyen típusú problémával foglalkozó pszichológussal. Ez a leggyorsabb és legoptimálisabb eredményt hozhatja.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.