A csomagoláson elhelyezett termékek fűtőértékére vonatkozó információk nem elegendőek ahhoz, hogy megakadályozzuk őket. Meg kell jelölni azt is, hogy mennyi időt kell töltenünk ahhoz, hogy felhasználhassuk az e termékekben található energiát. Ez prof. Fellebbezése. Amanda Daley, az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetemről, a Journal of Epidemiology and Community Health cikkében.
A pizzában található kalóriák elégetéséhez 4 órát kell gyalogolnunk. 229 kalóriatartalmú csokoládé elfogyasztása után legalább 22 percig futnia kell. A muffin keksz csaknem 300 kalóriát tartalmaz, a dupla csirke és szalonna szendvics pedig csaknem 450 kalóriát tartalmaz. Eközben 50 perc futást kell eltölteni körülbelül 500 kalória elégetésére.
Prof. Amanda Daley, a Loughborough Egyetem munkatársa azt kéri, hogy az élelmiszerek csomagolásában és az éttermi menükben ne csak a kalóriákkal kapcsolatos információkat kell tartalmazni, hanem azt is, hogy mennyi idő kell ahhoz, hogy fizikailag aktív legyen a kalóriák elégetése. Véleménye szerint az elfogyasztott ételek ilyen értékelése 200 kalóriával csökkentheti a napi bevitelünket.
Olvassa el még: Elhízás - okai, kezelése és következményei
A tézis előterjesztésekor a brit szakember 14 tanulmány elemzésére hivatkozik, amelyeket eddig ezen a területen végeztek. Ezek azt mutatják, hogy egyre több figyelmet fordítunk különféle módokra, amelyek megkönnyítik számunkra annak eldöntését, hogy mit együnk, mikor és mennyit, és meggyőződjünk a nagyobb fizikai erőfeszítésektől. Prof. Daley arra is emlékeztet, hogy a helytelen táplálkozás és az alacsony fizikai aktivitás hozzájárul a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. Szerinte a termékek csomagolásán található új információk befolyásolják a táplálkozással kapcsolatos döntéseinket: mielőtt például együnk édességet, elgondolkodunk azon, hogy mennyi időt kell majd fordítanunk arra, hogy felhasználjuk az általuk biztosított energiát.
Prof. kérésére. Daley egyetért a Brit Királyi Közegészségügyi Társasággal. A társadalom szakértői emlékeztetnek arra, hogy a férfiaknak naponta 2500 kalóriát, a nőknek pedig 2000 kalóriát kell fogyasztaniuk.
A következők alapján készült: PAP, ologia-rodzinna.esculap.com
Ajánlott cikk:
A termék energiaértéke. Hogyan lehet kiszámítani az étkezés kalóriatartalmát?
-w-szczce---usun-czy-leczy-porada-eksperta.jpg)
-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
