Egy tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány csökkenti a csontképződést.
- Mindenki tudja, hogy a kevés alvás növeli a betegségek kialakulásának kockázatát. Ez azonban komolyabb lehet, mint amilyennek látszik: az Egyesült Államok Endokrin Társasága felfedezte, hogy az alvás rosszul támogatja a csontvesztést .
"Ez az egyensúlyhiány potenciális csontvesztést okoz, amely oszteoporózist és töréseket okozhat " - mondta Christine Swanson, a Colorado Egyetem professzora. "Ha a krónikus alvászavarodást az osteoporosis új kockázati tényezőjének tekintik, ez segíthet megmagyarázni, hogy miért nincs egyértelmű ok a betegségre az alacsony csontsűrűségben szenvedő 54 millió amerikai 50% -ában. csontritkulás ”- mondta.
Ennek a következtetésnek a eléréséhez a tudósok öt éven át tíz embert vizsgáltak meg, hogy megfigyeljék az alvás korlátozásának és a szívciklus megszakításának következményeit. A vizsgálatban a betegek laboratóriumban maradtak, ahol három hétig négy órával korábban aludtak, azaz 28 órás „nap” volt, ami gyakori valóság azoknál, akik az különböző időzóna.
A vizsgálat során a szakértők vérmintákat vettek, és három hét elteltével azt találták, hogy mindegyiküknél csökkent a P1NP nevű csontképződés marker. A fiatalabb férfiak esetében ez a marker nagyobb veszteség volt -27%, szemben az idős emberek 18% -ával.
"Az alvászavarok ártalmasabbak lehetnek a fiatalok csontanyagcseréjére, amikor a csontok növekedése és növekedése alapvető fontosságú a csontváz hosszú távú egészségéhez. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez, és megtudja, vannak-e különbségek a nők között "- magyarázta Swanson.
Fotó: © Minerva Studio
Címkék:
Étrend-És Táplálkozás Szépség Távozáskor
- Mindenki tudja, hogy a kevés alvás növeli a betegségek kialakulásának kockázatát. Ez azonban komolyabb lehet, mint amilyennek látszik: az Egyesült Államok Endokrin Társasága felfedezte, hogy az alvás rosszul támogatja a csontvesztést .
"Ez az egyensúlyhiány potenciális csontvesztést okoz, amely oszteoporózist és töréseket okozhat " - mondta Christine Swanson, a Colorado Egyetem professzora. "Ha a krónikus alvászavarodást az osteoporosis új kockázati tényezőjének tekintik, ez segíthet megmagyarázni, hogy miért nincs egyértelmű ok a betegségre az alacsony csontsűrűségben szenvedő 54 millió amerikai 50% -ában. csontritkulás ”- mondta.
Ennek a következtetésnek a eléréséhez a tudósok öt éven át tíz embert vizsgáltak meg, hogy megfigyeljék az alvás korlátozásának és a szívciklus megszakításának következményeit. A vizsgálatban a betegek laboratóriumban maradtak, ahol három hétig négy órával korábban aludtak, azaz 28 órás „nap” volt, ami gyakori valóság azoknál, akik az különböző időzóna.
A vizsgálat során a szakértők vérmintákat vettek, és három hét elteltével azt találták, hogy mindegyiküknél csökkent a P1NP nevű csontképződés marker. A fiatalabb férfiak esetében ez a marker nagyobb veszteség volt -27%, szemben az idős emberek 18% -ával.
"Az alvászavarok ártalmasabbak lehetnek a fiatalok csontanyagcseréjére, amikor a csontok növekedése és növekedése alapvető fontosságú a csontváz hosszú távú egészségéhez. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez, és megtudja, vannak-e különbségek a nők között "- magyarázta Swanson.
Fotó: © Minerva Studio
-rodzaje.jpg)
