Néhány nő erősebben érzi a fájdalmat a szülésben, mások kevésbé, de nem szabad, hogy tehetetlenek legyenek ellene. Az igényektől függően többféleképpen is megkönnyítheti vagy enyhítheti a szülési fájdalmakat. Ellenőrizze, hogy mik a nem gyógyszeres gyógymódok a vajúdási fájdalmakra.
A vajúdási fájdalmak nem farmakológiai kezelése egyre népszerűbb, bár még mindig kevés kórház használja őket. A vajúdó nőnek képesnek kell lennie arra, hogy kiválassza, melyik segítséget akarja igénybe venni - a kábítószerek vagy az epidurális érzéstelenítés nem mindig szükséges. Azonban, ha alacsony a fájdalomküszöbe, vagy meglepődik az összehúzódások fájdalma, ne habozzon, kérjen érzéstelenítőt. Használata nem okozza a szégyent vagy a megbánást, nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál, rosszabb anya leszel stb. Jogod van rá, és lehetőség szerint használd. Sajnos az érzéstelenítés sok kórházban nem áll rendelkezésre (a szülőszoba kiválasztásakor is érdemes figyelembe venni). Ideális kórházban a szülés alatt álló nőnek számos lehetőség közül választhatnia kell, ahelyett, hogy csak egyre szorítkozna. Beszéljen róla nyíltan, amikor megnézi a szülés előtti osztályokat.
Szülési fájdalmak kezelése: masszázs
Meleg kézzel megérintve ellazulnak a feszültséget tartó izmok. Ezért érdemes megkérni társát, hogy az összehúzódások során masszírozza meg a lumbosacralis területét (a hát alsó részét). Ez a masszázs abból áll, hogy nagy köröket készít a kéz alapjával, majd kisebb köröket - a hüvelykujjával. A masszázs nyomását és ütemét a masszírozott nő igényeihez kell igazítani - gyakran intuitívan tudja, hogy milyen érintés segít neki. A szülésznőjétől is kérhet tanácsot. És a legjobb, ha találsz egy szülőiskolát, ahol megfelelő masszázs technikákat tanítanak neked, és a születés előtt gyakorolják a pároddal.
A masszázs sok vajúdó nőnek segít, de vannak olyan nők is, akik nem tolerálják a szülés közbeni érintést - ez egyéni kérdés. Ne feledje, hogy a masszírozott kéznek melegnek kell lennie, érdemes olyan olajat is használni, amely csökkenti a bőr súrlódását, megakadályozva annak sérüléseit.
Nyugtató víz a szülési fájdalmakra
Számos lengyel kórházban már a szülőszobák káddal vannak ellátva, amelyekhez a munka első szakaszában lehet hozzáférni. A fürdőkádba merülés lehetősége igazi áldás - a víz ellazítja a feszült izmokat, ellazítja, megnyugtatja és csökkenti a fájdalomérzetet. A víznyomás a szülő test teljes felületén hat, enyhíti a fájdalmat és növeli az endorfinok felszabadulását. A víz javítja az izmok, a placenta és a baba vérkeringését és oxigénellátását. A fürdőkádban lévő víz testhőmérsékletű vagy kissé alacsonyabb (34–37ºC) legyen - a túl meleg veszélyes lehet. Akkor léphet be, amikor a méhnyak 4-5 cm-re kitágul. A fürdő nem tarthat tovább 30 percnél. Érdekes, hogy a víz nemcsak jelentősen csökkentheti a fájdalomérzetet, hanem felgyorsíthatja a vajúdást is. Ha a kórházban, ahol szülni akar, nincs fürdőkád, akkor legalább egy zuhanyzónak kell lennie. A has és a hát vízfolyással történő öntözése szintén megkönnyebbülést hozhat, és minden bizonnyal javítja a vérkeringést.
Egyéb gyógymódok a vajúdás fájdalmára
- Légzési technikák. A megfelelő légzés egyes szakértők szerint enyhítheti a fájdalmat. Inkább mások azt mondják, hogy a kialakuló figyelmének a légzésére való összpontosítása elvonja a figyelmet a kellemetlen érzésekről. Természetesen nem mindig hatékony, és sok nő azt állítja, hogy ez semmit sem kapott tőlük, de vannak olyanok is, akiknek más a véleménye. A légzési technikákat korábban kell gyakorolni, ezeket a szülőiskolában tanítják. És ha még nem sajátította el ezt a művészetet, lélegezzen, ahogy a szülésznő tanácsolja a vajúdás során.
- Pakolások. Váltakozva meleg és hideg borogatást alkalmazzon az alhasra, a keresztcsont területére és a perineumra. Használhat fűtött törölközőket, elektromos takarót, géltömörítéseket, jégzsákokat.
- Hangok kiadása. Az ajkak összeszorítása megfeszíti az egész testet, ami fokozza a fájdalomérzetet. Másrészt a száj kinyitása és a hangok kiadása (sikoly, nyögés, morgás) oldja a feszültséget, ellazítja a perineum izmait és energiát ad.
- Zeneterápia. Zene hallgatása, nyugtató vagy csak a kedvenc zenéje segít ellazulni, megnyugodni és javítani a hangulatán. Vigyük hát magával a lejátszót és a CD-ket kedvenc felvételeivel vagy nyugtató zenéivel. Még ha nem is csökkenti a fájdalmat, jó klímát teremt, ami szintén számít.
- Aromaterápia. Lehet, hogy nem hiszed, hogy a szag csökkentheti a fájdalmat, de egy amerikai felmérés szerint több mint 60 százalék a vajúdó nők beismerték, hogy ez segített nekik! Az aromaterápiát Lengyelországban is alkalmazzák, például egy tychyi kórházban. Ha lelkes az ilyen alternatív módszerek iránt, vigyen magával a kórházba füstölőt vagy pihentető olajat (muskátli, levendula, rózsafa). Az illóolajat belégzésre használhatja úgy, hogy aromaterápiás kandallóba öntötte, vagy néhány cseppet a kádba tölt. A vajúdási fájdalom enyhítésére szolgáló egyéb alternatívák közé tartozik az akupunktúra és a hipnózis. Ezek a módszerek azonban nem állnak rendelkezésre széles körben, és kórházi körülmények között sem lehetségesek. Ha otthon vagy egy olyan magánkórházban fogsz szülni, amely elfogadja, akkor természetesen felvehet egy megfelelő szakembert. De ne felejtsük el, hogy bizonyított személynek kell lennie, megkérdőjelezhetetlen képességekkel. Ennek ellenére számolnia kell azzal a ténnyel, hogy furcsaságoknak és sallangoknak lehet felfogni.
Megjegyzés: A munkaerő-fájdalom kezelésére eddig felsorolt összes kezelés gyógyszermentes. Amikor azonban a fájdalom elviselhetetlen, kérhet érzéstelenítőt. Jelenleg Lengyelországban a vajúdási fájdalmat kétféleképpen érzéstelenítik: injekció beadásával vagy epidurális érzéstelenítéssel.
havi "M jak mama"
