Sokan türelmetlenül várjuk az edzőterem megnyitását, de az orvosok figyelmeztették, hogy a visszatérés és a fitnesz klubokba járás nem jó ötlet. Biztonságosak lesznek az edzőtermek?
A kormány azt ígéri, hogy az edzőtermek csak a lazítás negyedik, utolsó szakaszában nyílnak meg. Nem csoda, mert a vírus ilyen helyeken való terjedésének kockázata a legnagyobb.
Érdemes erre felkészülni, mert (amint azt a bölcsődék és óvodák megnyitása példája mutatja) az elhamarkodott döntések soha nem jók.
Tehát mielőtt a kormány tornatermeket nyitna, a kérdés az: vajon a nagy fitnesz klubok és a kicsi környéki edzőtermek elég biztonságosak lesznek-e az ügyfelek számára? És mit lehet tenni az edzőterem használatának biztosítása érdekében, ha az nyitva van?
A tornaterem megnyitása jó ötlet?
Dr. Gavis Harris, a pittsburghi egyetem fertőző betegségének orvosa az Health magazinnak elmondta, hogy veszélyes lehet, ha hamarosan visszatérünk az edzőterembe.
"Biológiai és fiziológiai szempontból ez rossz ötlet" - mondja, és arra hivatkozik, hogy az új koronavírus cseppek útján terjed, így az edzőteremben az emberek könnyebben elterjedhetnek.
Az orvos hozzáteszi, hogy a vírus több napig képes megmaradni a közös felületeken. "Zárt térrel kombinálva a szennyeződés kockázata rendkívül magas" - mondja Dr. Harris.
Csakúgy, mint az Egyesült Államokban, Lengyelországban sincsenek útmutatások, amelyek elősegítenék az edzőtermek és klubok megnyitását. Nincsenek megrendelések sem az ügyfelek számára. Ismeretes, hogy mindent fertőtleníteni kell, de például nem világos, hogy kötelező lesz-e maszkot viselni a testedző emberektől. A maszkok nagy jelentőséggel bírnak, de megnehezítik a légzést, különösen a fizikai megterhelés során.
Harris szerint a tornateremek legfontosabb feladata a felületek alapos tisztítása és fertőtlenítése minden vásárlói használat után, valamint a megfelelő szellőzés biztosítása, hogy a légmolekulák ne keringjenek zárt körben. Fontos a testedzők közötti távolság is, ezért az edzőterem vezetőségének gondoskodnia kell a futópad és egyéb felszerelések megfelelő elhelyezéséről.
Hogyan lehet biztonságban maradni az edzőteremben?
- Ne menjen edzőterembe és klubba, ha egészségügyi problémái vannak - cukorbetegség, magas vérnyomás, azaz olyan betegségek, amelyek növelik a COVID súlyos lefolyásának kockázatát
- Ha van rá lehetősége, folytassa az online órák használatát
- Vigye magával saját törölközőjét, és edzés közben gyakran mossa vagy fertőtlenítse a kezét
- Gyakran fertőtlenítse az Ön által használt felszerelést az edzés megkezdése előtt és után
- Sportolás közben ne érjen az arcához, viseljen maszkot, ha teheti
- Tartson távol más emberektől, ha eljön az órára, és látja, hogy zsúfolt, adja fel a képzést
- Ne használja a ruhatárat - álcázva menjen az órára, és hagyja el zuhanyozás nélkül. Mossa otthon magát
- Ne menjen edzőterembe, ha nem biztos a tisztaságában. Ne féljen megkérdezni, hogy a személyzet mit tesz a koronavírus terjedésének megfékezésére. Javasoljuk, hogy helyezzenek táblákat a padlóra, amelyek segítenek megtartani a távolságot.
.jpg)
-budowa-i-rola-najczstsze-choroby.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
