A tavaszi napforduló azt jelenti, hogy semmire sincs erő. Örök fáradtságot és élni akarás hiányát érzi, problémái vannak a koncentrációval, állandóan kedve van aludni. Úgy tűnik, jól vagy, de a szíved kopog, a fejed fáj, és a csontjaid törnek. Mi a tavaszi napforduló? Milyen tünetek utalhatnak arra, hogy a tavaszi napfordulót tapasztalja?
Van, aki úgy gondolja, hogy a tavaszi napforduló tünetei nagyszerű ürügyek az élet ritmusának lassítására. A tavaszi napforduló azonban létezik, sőt orvosi neve is van - Tavaszi fáradtság szindróma.
Hallja meg, mi a tavaszi napforduló. Ez a sorozat anyaga, figyelj jól. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Tavaszi napforduló: okok
James Waterhouse professzor, a manchesteri egyetem élettani tanszéke úgy véli, hogy ha átérezzük a tavaszi napfordulót, akkor nagyrészt magunk vagyunk hibásak, mert senki sem kényszerít bennünket a biológiai órákra. És ez azt mondja, hogy pihenjünk. A legjobb hónapok a vakációra a november, március és április kivételével, amely a tavaszi napforduló ideje, amelyet a legtöbben nem akarnak elfogadni.
Télen több időt töltünk otthon, nincs nap, és az étrend vitaminokban és ásványi anyagokban szegényebb. A tavasz beköszöntével testünk bajban van, és nehéz átállni. A változó időjárási és nyomásemelkedések nem könnyítik meg a helyzetet.
Olvassa el még: TAVASZI MEGOLDÁS - hogyan lehet megelőzni vagy csökkenteni a tavaszi fáradtságot ... Tavaszi napforduló. Milyen étrend segít túlélni a tavaszi napfordulót? A tavaszi napforduló kezelésének módjai: vitaminok, nyomelemek és gyógynövényekA tavaszi napforduló tünetei
Több hétig érezhető a tavaszi napforduló. Legjellemzőbb tünetei a következők:
- gyengeség
- álmosság
- gyakori fej- és izomfájdalmak (esetleg vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt)
- a reflexek és az izmok gyengülése (túl kevés kálium)
- ingerlékenység, kevésbé ellenálló a stresszel szemben, fájdalmas izomgörcsök (magnéziumhiány)
- hirtelen fáradtsági rohamok (vashiány)
- hajhullás (cink hiánya)
7 tipp a tavaszi napfordulóhoz
- ne terheld túl magad
- legalább 8 órán át aludni, szükségszerűen kb 22.
- váltson könnyen emészthető étrendre
- igyon sok gyümölcslevet
- ne kerülje a korai zöldségféléket
- kiegészítse az étrendet multivitamin készítményekkel
- gyakoroljon, gyakoroljon és gyakoroljon újra - vagy legalábbis járjon
Hogyan lehet megküzdeni a tavaszi napfordulóval?
Forrás: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Ajánlott cikk:
NOWALIJKI - egészséges vagy mérgező?
