Reflexológia: előnyök és ellenjavallatok

A planáris reflexológia egyfajta alternatív gyógyászat, amelyet a mindennapi élet feszültségeinek enyhítésére használnak. A lábmasszázs, különösen az ív területén, segíti a stressz és az energia felhalmozódás elleni küzdelmet, a kínai orvoslás szerint. Ebben az útmutatóban többet megtudhat a lábmasszázs hatásairól és előnyeiről.

meghatározás

A reflexológia egy lábmasszázs, amelyet a boltív területeire jellemző nyomás jellemez. A láb mindegyik területe (visszaverődés céljából) a testrésznek vagy szervnek felel meg. Feszültség jelenlétében a lábmasszázs bizonyos pontokon előnyöket vagy akár a kellemetlenség eltűnését eredményezheti.

A reflexológia előnyei

A plantáris ívmasszázsnak számos előnye van, például növeli a test dinamizmusát, mivel aktiválja a nyirokrendszert, harmonizálja az életfunkciókat, felszabadítja a stresszt és az idegfeszültséget, enyhíti a hátfeszültséget és egyéb fájdalmakat, javítja a vérkeringést és az izmok mély relaxációját indukálja.


Az ilyen típusú masszázs által keltett jóllét szintén pszichés jellegű, mivel ellazítja a testet, megszabadítja az elmét a negatív érzelmektől, amelyeket a kínai orvoslásban a yin és a yang energiájaként definiálnak. Hasznos lehet a test egyensúlyához.

Ellenjavallatok

Az ilyen típusú masszázs ellenjavallata akkor fordulhat elő, ha a betegnek lábgyulladása van vagy sérülése van, az utóbbi időben fellépő szívproblémák, mozgással kapcsolatos problémák (például flebitis) vagy a terhesség kezdetén is. A tünetek tartós fennállása esetén jobb konzultálni orvosával.

Lábmasszázs gyakorlat

Általában a masszázst úgy végezzük, hogy a beteg hátul (fekvő helyzetben) fekszik, kezét kissé mozgatva a lábán, kezdetben enyhe és pihentető módon, majd a nyomás a legérzékenyebb területeken növekszik. Vége egy globális energiamasszázzsal.


Fotó: © Elena Elisseeva