A scoliosis - köznyelven a gerinc laterális görbületének nevezik - a gyermekeknél a leggyakoribb testtartási hiba. Leggyakrabban a mozgás hiánya és a helytelen testtartás ülve okozza. A gerincferdülést nem szabad félvállról venni, mert ez súlyos szövődményekhez vezethet, többek között keringési elégtelenség. Milyen okai és tünetei vannak a gerincferdülésnek? Mi a kezelése? Mikor szükséges a műtét?
A gerincferdülést köznyelven tévesen a gerinc (jobb vagy bal) oldalirányú görbületének nevezik. Valójában a gerincferdülés háromdimenziós görbület - a síkban:
- frontális (a gerinc oldalirányú görbülete)
- sagittalis (úgynevezett ordoscoliosis vagy kyphoscoliosis)
- vízszintes
Természetes, enyhén ívelt forma helyett a gerinc S. betű formáját ölti. A gerincferdülés leggyakrabban a mellkasi gerincet érinti (a hát felső része), vagy a mellkas és az ágyéki gerinc (középső hát) között alakul ki. Ritkán csak az ágyéki régióban jelenik meg.
A scoliosist gyakrabban diagnosztizálják gyermekeknél, mint felnőtteknél. A gerinc oldalirányú görbülete fejlődésük különböző szakaszaiban nyilvánulhat meg. A gyermek életkorától függően a scoliosis megkülönböztethető:
- kora gyermekkor (3 éves korig);
- gyermekek (3 és 10 év közöttiek);
- fiatalkorú (serdülőkorban szerzett);
A scoliosis gyakran súlyosbodik serdülőkorban, vagyis intenzív növekedés alatt. Ekkor az izmok nem lépést tartanak a csontváz fejlődésével, és nem nyújtanak kellő támaszt a gerinc számára.
Hallani a gerincferdülésről. Tudjon meg többet az okokról, a tünetekről és a kezelésekről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Tartalomjegyzék
- Skoliosis - tünetek
- Skoliosis - okok és kockázati tényezők
- Skoliosis - diagnózis
- Scoliosis (a gerinc oldalirányú görbülete) - kezelés
Skoliosis - tünetek
A gerinc túlzott görbülete az egyik szakaszában hozzájárul a törzs egyensúlyhiányához és elmozdítja a test súlypontját. Azután:
- a lapockák kiállnak
- a hát egyik oldalán púp van (az úgynevezett borda púp) - ez annak az eredménye, hogy a csigolyák kitolják a bordákat
- a váll és a csípő egyenlőtlen magasságú
- derékvonal az egyik oldalon sokkal tisztább, mint a másik
- az egyik láb rövidebb, a másik láb hosszabb (előrehaladott scoliosisban)
A scoliosis, ha előrehaladott, veszélyes lehet. Korlátozhatja a beteg fizikai kapacitását, de degenerációt és neurológiai rendellenességeket is okozhat. Ez a mellkas deformációjához is vezethet. Ezután nyomás nehezedhet a belső szervekre, beleértve a tüdőt és a szívet, és tovább a keringési elégtelenségre és a légzési elégtelenségre.
Skoliosis - okok és kockázati tényezők
A gerincferdülés a gerinc veleszületett hibája lehet (például sphenoid csigolya, bordaadhéziók, Sprengel-szindróma). Ez az összes gerinc veleszületett rendellenességének körülbelül 2/3-át teszi ki, és gyakran társul más rendellenességekkel, például az urogenitális rendszer veleszületett rendellenességeivel vagy veleszületett szívhibákkal.
A szerzett scoliosist a következők okozhatják:
- végtag hosszkülönbség
- a csigolyaközi porckorong sérvje
- csontdaganatok
A gerinc oldalirányú görbülete izomdisztrófiában vagy agyi bénulásban is előfordulhat. Akkor ez a neurológiai változások miatti elégtelen izomfejlődés eredménye.
A gerincferdülés a növekedési periódusban végzett mellhártya-betegségek és a mellkason végzett műtétek után (az úgynevezett thoracogenic scoliosis) is megjelenhet.
A gyermekeket azonban leggyakrabban idiopátiás gerincferdüléssel diagnosztizálják (az esetek mintegy 85% -a), amelynek okai nem ismertek. Fejlődését elősegíti a mozgás hiánya és a helytelen testtartás ülve.
Másrészt a felnőttkori gerincferdülés megjelenhet az intervertebrális ízületek degenerációja következtében. A felnőttek degeneratív skoliozisa leggyakrabban a gerinc állapotának romlásából ered, általában 40 éves kor után. Különösen veszélyes, ha csontritkulással kombinálják, mivel a gerinc teljes gyengüléséhez vezet.
Skoliosis - diagnózis
Ön maga is diagnosztizálhatja a scoliosist egy gyermeknél. Kérje meg gyermekét, hogy vegye le a pólót, álljon fel egyenesen és hajoljon előre, ujjaival megérintve a padlót. A gyermek hátának a gerinc mindkét oldalán egyformán íveltnek kell lennie. Amint a baba felegyenesedik, figyeljen a vállakra. Ha nincsenek egy magasságban, és a lapocka kilóg, a csípő kiáll, és a derék az egyik oldalon jobban behúzódik, minél előbb forduljon orvoshoz. Fizikai vizsgát is tesz. A végső diagnózist azonban általában a gerinc röntgenfelvétele alapján állapítják meg (bár más képalkotó technikák is lehetségesek, például számítógépes tomográfia és mágneses rezonancia képalkotás).
Scoliosis (a gerinc oldalirányú görbülete) - kezelés
A scoliosis kezelésének módja a beteg korától és a testtartás hibájának súlyosságától függ.
Amikor a scoliosis korán észlelhető (azaz enyhe görbületű embereknél), korrekciós torna ajánlott (az úszómedencében végzett gyakorlatok különösen ajánlottak). Bizonyos esetekben ortopéd fűzőket használnak, amelyek a gerincre nyomva kényszerítik annak megfelelő helyzetét, és így megakadályozzák további deformációját. Naponta több órán keresztül vagy csak éjszaka viselik őket. Orvosa korrekciós vakolat, készülékek vagy felvonók viselésére is utasíthatja. Például az egyik végtag rövidítése által okozott görbületeknél ortopéd talpbetétre van szükség.
Súlyos görbületű betegeknél (amikor a görbületi szög> 60 fok) sebészeti kezelésre van szükség, beleértve a fém készülékek és implantátumok beültetését. Az eljárást leggyakrabban 13–15 éves serdülőknél, néha kisebb gyermekeknél is elvégzik. Sajnos a műtét nem állítja vissza a gerinc teljes hatékonyságát.
A gerinc oldalirányú görbületével rendelkező gyermeknek kemény matracon kell aludnia, az alvópárnának pedig kicsinek kell lennie. A gyermeknek kontúrozott háttámlával ellátott (az ágyéki régióban kidudorodó), magasságban és könyöktartókban állítható székre, valamint egy négyzet alakú vagy téglalap alakú tetejű asztalra kell ülnie. A szék és az íróasztal magasságát is a gyermek magasságához kell igazítani. Amikor gyermekét egy íróasztalnál ültetik, a lábnak a padlón kell nyugodnia, az alkarnak pedig az asztalon kell támaszkodnia.
A lovaglás nem ajánlott gerincferdülés esetén. A fenéknek a nyeregbe ütközése által okozott sokkok hozzájárulhatnak a görbület súlyosbodásához.
A szakértő szerint Marta Romanowska fitneszedzőMilyen gyakorlatokat kell végrehajtani a scoliosisban?
16 éves vagyok és gerincferdülésem van, szeretném, ha otthon tornáznék az alakomra (a lábamra, a hasamra). Azt azonban nem tudom, milyen gyakorlatokat válasszak, hogy ne súlyosbítsam a gerincferdülést. Kérhetek tippeket? Van egy tornaterem, amit mozgáshoz szeretnék használni.
Marta Romanowska, MA, fitneszedző: A gerincferdülést gyakran összekeverik a scolioticus hozzáállással. A scoliosis a gerinc görbülete három síkban (frontális, sagittális és keresztirányú). Mindegyik esetnek eltérõ torzulása van, ezért nincs egy mindenki számára megfelelõ megoldás. Egyénre szabott gyakorlatokat kell kérnie orvosától és / vagy gyógytornászától, akik a görbület jellemzőitől függően elmagyarázzák, hogyan ne súlyosbítsák a gerincferdülést adott esetben. A scoliosis gyakorlása ellentmondásos téma. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a testmozgás nincs hatással a scoliosis progressziójára (Hall, 1991). Ennek ellenére fizikailag fittnek kell maradnia.
Példák a scoliosis gyakorlataira
1) álló helyzetből úgy, hogy a lábai csípő szélességben vannak egymástól, a jobb és a bal lábbal végezzen alternatív tüdőt, a lehető legtávolabbra helyezve a lábát - egyenes háttal a gyakorlat során,
2) a lábadat a hátad mögötti labdára helyezve menj az ún a fecskék, hátrafelé gördítve a labdát, néhány másodpercig tartsák a helyzetet, kissé meghajlítva azt a lábat, amelyre a súlyt átviszik, és térjenek vissza a kiindulási helyzetbe
3) Csípő szélességű, egyenes háttal rendelkező golyóra ülve felváltva emelje fel térdeit a gyomra felé. Kezdje 1 gyakorlatsorozattal, mindegyik oldalon 8-12 ismétléssel.
Győződjön meg arról, hogy étrendje változatos, tápanyagokkal teli és rostforrásokat tartalmaz.
Olvassa el még:
- Testtartási hibák gyermekeknél - a gerinc görbületének okai, kezelése és megelőzése
- Gyakorlatok a hátra - 10 gyakorlat a hátizmok megerősítésére
- A gyermek gerince - mit kell tenni, hogy a gyermek háta egyenes legyen
- Kyphosis (kerek hát) - okok, tünetek, kezelés és testmozgás
- Lordosis (homorú hát) - okok, tünetek, kezelés és gyakorlatok
Szerző: Sajtóanyagok
Az útmutatóban megtudhatja:
- Milyen tünetekkel kell aggódnunk - a lábak zsibbadása, puffadás, székrekedés, fejfájás és szédülés.
- Mi okozhat zsibbadást és fájdalmat a lábakban és a hátban?
- Túlterhelés vagy gyulladás - hogyan lehet megkülönböztetni.
- Hogyan kell gondozni a gerincét minden nap?
- Mi hordozza az ízületek betegségeit?
