A sirtfoos étrendről szóló könyv szerzője, Aiden Goggins azt javasolja, hogy vessünk véget a kalória-rögeszmének. Sokkal fontosabb tudni, hogy mit tartalmaznak az ételek és hogyan hatnak a szervezetre. Kalória? Miért van szükség rájuk ...
Az emberek félnek enni, mert szerintük az étel hízik? Ilyen merész elméletet vetett fel a SIRT FOOD étrend megalkotója, Aidan Goggins. - Az evés előnyeit csak akkor kapja meg, amikor eszik, ezért mindig befogadó étrend volt.
A sirtfoods étrend olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek aktiválják a sirtuin nevű fehérjét. Olyan termékeket tartalmaz, mint az áfonya, eper, vörösbor és étcsokoládé, hagyma, zeller, petrezselyem, sült saláta kitûnõ és citrusfélék. Mindannyian gazdag tápanyagokban, úgynevezett polifenolokban. Mert Adele étrendje erről szól. Bővebben: A diéta Adele lefogy.Mi ez és ki tudja használni?
A diéta készítői, Aidan Goggins és Glen Matten 2016-ban kiadtak egy könyvet "The Sirtfood Diet" címmel, amelyben részletes leírás található a sirtfood étrend használatáról. Figyelnek arra, hogy milyen mikrotápanyagok fogyasztanak egészséget, és nem csak a kalóriákra koncentrálnak.
Javasoljuk: a ZÖLD KOKTÉLOK elfogyasztásának 10 előnye
- Kicsit igazságtalan, hogy sok jelentés szerint ez egy 1000 kalóriatartalmú étrend. Remélhetőleg ez az étrend megváltoztatja az életre vonatkozó elképzelést. Ez több lehetőséget ad az embereknek, és jobban érzik magukat az irányításban, hogy tudják, mit kell tenniük - mondta az Insidernek adott interjúban.
"Az étel nem csak üzemanyag" - tette hozzá. Goggins összehasonlította a teljes ételek tápanyagát az Ikea bútorkészlet megrendelésével, sima csomagolásban - az alkatrészek csak annyira jók, mint az összeszerelési utasítások. Hisz egy olyan kutatásban, amely azt sugallja, hogy a polifenolok és a sirtuinok "oktatók" lehetnek anyagcserénkben, biztosítva a test hatékony kalóriafelhasználását. A vizsgálatok bebizonyították, hogy ez igaz, annak ellenére, hogy nincs kalóriakorlátozás.
Az igazi üzenet az a koncepció, hogy a tápanyagok kommunikálhatnak sejtjeinkkel és javíthatják működésüket. Ha csak a kalóriákra koncentrálunk, és arra, amit nem szabad enni, akkor elveszítjük a gyógyszertár jellegét. Folyamatos kutatások azt mutatják, hogy az étkezési szokások jelentik a betegség és az életkor legnagyobb előrejelzőjét - összegezte Aidan Goggins.
Jó tudni: 25 termék, amely felgyorsítja a fogyást
