Az intim higiénia szabályainak betartása jelentősen csökkenti a kellemetlen bajok - irritáció és fertőzés - kockázatát. Ezenkívül az intim helyek megfelelő higiéniája biztosítja a kényelmet és a frissesség érzetét. Tudja meg, hogyan kell gondoskodni az intim részek higiéniájáról.
Az intim területek tisztasága kényelmi érzetet ad, lelki is. Sőt, létfontosságú az egészség megőrzése érdekében - mindaddig, amíg nem megy túlzásba. Tanácsot adunk az intim higiénia megfelelő ápolására.
Hallgassa meg a női intim higiénia alapelveit az egészség és a kényelem érdekében. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Olvassa el még: Allergia az "V" zónában. Hogyan lehet megakadályozni az intim részek irritációját? Intim higiénia - mit kell használni az intim területek mosásához? Hüvelyváladékozás: mit mutat a hüvelyváladék színe?
Intim higiénia a menstruáció alatt
A higiénia kissé más dimenzióval rendelkezik a menstruáció során. Engedni kell, hogy a hámló méhnyálkahártya szabadon áthaladjon, miközben megakadályozza a kellemetlen szagok kialakulását. Ezek a feladatok csak ellentmondásosnak tűnnek. A szabály: gyors zuhany reggel és este, valamint szükség szerint higiénia.
A menstruáció alatt jobb zuhanyozni, mint bemerülni a fürdőkádba, mivel a forró fürdő fokozza a vérzést.
A nap folyamán nem kell mosakodnia minden WC-látogatás után, általában elegendő egy nedves, intim szövetet felfrissíteni. Ami fontos, az a párna és a tampon gyakori cseréje. Annak ellenére, hogy általában nagyon nedvszívóak, nem szabad 4 óránál tovább használni - a baktériumok szaporodnak a vérközegen, és egy nedves párna kopást okozhat, a túl sokáig tartott tampon pedig gátolhatja a váladék eltávolítását. Arra is érdemes emlékezni, hogy a menstruáció alatt a méhnyak nyitva van, és a kórokozók könnyebben behatolnak abba.
Az intim higiénia csak mértékkel
A külső nemi szervek és a hüvely nyálkahártyáját hámozott hámsejtekkel és hasznos baktériumokkal kevert nyálka védi. Ezek tejsavat termelő lactobacillus törzsek; szerepük a hüvely savas reakciójának fenntartása és a nyálkahártya megtelepítése, hogy a patogén mikroorganizmusoknak ne legyenek fészkelési és fejlődési feltételeik. Éppen ezért az intim helyeket rendszeresen, de nem túl gyakran kell mosni, nehogy kiöblítsék a fertőzés ellen védő jótékony baktériumokat - naponta 1-2 alkalommal elegendő.
A legjobb, ha a zuhany alatt mossa, és ha a fürdőkádban fürdik, akkor nem tarthat tovább 15 percnél. Ne használjon szivacsot vagy mosogatórongyot - ezek a mikroorganizmusok élőhelyei. Vigyen fel egy kis mennyiségű intim higiéniai folyadékot a tenyerére, és mossa le a megnedvesített intim helyeket az elölről hátra mozgással, nehogy a végbélnyílás körüli baktériumok átkerüljenek a hüvelybe. Miután folyó, langyos vízzel leöblítette, szárítsa meg a perineumot egy külön törülközővel (2-3 naponta cserélni kell).
partneranyag VIANEK BALSÍTÓ GÉL INTIM HIGIÉNIAHOZGyengéd tisztítószereken alapuló, intim higiéniai gél, mindennapi használatra. Az áfonyalevél kivonat tartalmának köszönhetően nyugtató és védő hatású. A szkvalán és a nyugtató összetevők (allantoin, panthenol) komplexe megfelelő hidratációt és védelmet nyújt az irritáció ellen. A tejsav által biztosított kellően alacsony pH segít fenntartani a baktériumflóra egyensúlyát, és kellemes tisztaságot és frissességet nyújt. Kapacitás: 300 ml.
Vásárolj most
Intim higiénia és epilálás
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott szőrtelenítés elősegíti az intim és a bőrfertőzéseket. A borotva megdörzsölheti és irritálhatja a szőrtüszőket, mikroszkopikus sebeket hozva létre, amelyekbe könnyen behatolnak a kórokozók. Ezenkívül egy kémiai szőrtelenítő készítmény irritálhatja a bőrt és elpusztíthatja a természetes mikroflórát, ha az a nyálkahártyák közelében van.
Mivel azonban az erős haj megnehezíti a higiéniát, különösen a menstruáció alatt, lehetetlen nem megtenni epilálás nélkül. A problémák elkerülése érdekében azonban érdemes csökkenteni az eljárás gyakoriságát (nem néhány naponta, hanem pl. Kéthetente), a szőrszálakat a szeméremajkak körül és a szeméremdombon hagyni, vagy trimmerrel rövidíteni. A borotvának mindig élesnek kell lennie (a tompa penge kopáshoz és irritációhoz vezet), tisztának és fertőtlenítettnek kell lennie. A kezelés után öblítse le a perineumot hűvös vízzel, szárítsa meg tiszta törülközővel, és kenje le a bőrt d-panthenollal, allantoinnal vagy cink-oxiddal.
Intim higiénia megfelelő előkészítéssel
Az intim higiéniai folyadéknak vagy gélnek számos feladatot kell teljesítenie: finoman mossa és frissítse, miközben fenntartja a savas pH-t (3,8–4,2), és megvédi az intim terület és a hüvely természetes mikroflóráját. Akkor jó, ha gondoskodó tulajdonságokkal rendelkezik, azaz hidratálja és csillapítja az irritációkat. Válasszon tejsavat és növényi kivonatokat tartalmazó készítményeket, amelyek antibakteriális, gombaölő, gyulladáscsökkentő és regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek a nyálkahártyán, például kamilla, körömvirág, tölgyfa kéreg, útifű, aloe vera, zöld tea, alkimista és kakukkfű.
Az allantoin, lanolin, növényi olajok, glicerin, hialuronsav hozzáadása nedvesíti a nyálkahártyát és csillapítja az irritációkat.Kerülje a festékeket, illatanyagokat, SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), parabéneket vagy formaldehid-származékokat tartalmazó készítményeket. Az SLS egy erős mosószer, amely szárítja és irritálja a bőrt. A parabének, a formaldehid-származékok, a színezékek és a mesterséges aromák irritálhatják vagy túlérzékenységet okozhatnak.
Intim higiénia útközben
A WC használatakor nem csak a kabinba való belépés után, hanem azelőtt is meg kell mosnia a kezét. Érdemes a WC-ülésen eldobható huzatokat és nedves törlőkendőket hordani az intim higiénia érdekében tejsavval, ami segít fenntartani az intim zóna megfelelő pH-értékét, megakadályozza a baktériumok szaporodását. Az illatos zsebkendők nem alkalmasak erre a célra, általában erősen illatosítottak, és irritálhatják a bőrt és a nyálkahártyákat. A medence elhagyása után zuhanyoznia kell a zuhany alatt. Érdemes egy további törölközőt vinni az uszodába vagy a szaunába, amelyen le lehet ülni.
Hasznos lesz az Ön számáraKerülje a kárt:
- közönséges szappan - lúgos pH-ja, kb. 8,5 pH, szárítja a nyálkahártyákat és megzavarja azok savas reakcióját;
- intim dezodorok, illatosított párnák és párnák, erősen illatosított és habzó fürdőfolyadékok, színes és illatosított WC-papír - mindennap használva irritálhatja és érzékenységet okozhat;
- öntözés - a hüvely öblítése megzavarja a természetes mikroflóra fejlődését és megzavarja annak savas reakcióját;
- hosszú, forró fürdők és ülőfürdők - a meleg víz az intim nyálkahártya torlódását okozza, és fogékonnyá teszi bakteriális és gombás támadásokra.
Az intim higiénia dióhéjban
Intim higiénia: 1. szabály
Mossa meg speciális, intenzív savas pH-jú intimhigiéniai folyadékokkal, lehetőleg tejsav hozzáadásával, mert ezek segítenek a hüvely természetes védőflórájának helyreállításában. Tisztítsa meg magát naponta kétszer, vagy ha szükséges a menstruációja. Ne üljön vízben fürdőkrémekkel vagy sókkal. A hosszú munkamenet segít a természetes baktériumok kiöblítésében. Ne használjon mosogatórongyot és szivacsot, mert ezek a gombák élőhelyei. Mosás után alaposan szárítsa meg (de óvatosan) az egész perineumot.
Intim higiénia: 2. szabály
Ha fogamzásgátló tablettát szed, vagy antibiotikumot kapott, adjon magának hüvelyi tejsav kapszulát. A tablettákat használó hölgyeknek azt is tudniuk kell, hogy a teljes ciklus alatt a váladék azonos mennyiségben jelenik meg, nem változtatja meg az illatát és a színét.
Intim higiénia: 3. szabály
Használjon bugyi béléseket, gyakran cserélje őket. Válassza ki az ún lélegző párnák, hogy a nemi szervek területe ne legyen túl nedves.
Intim higiénia: 4. szabály
Időszakában gyakran cseréljen egészségügyi betéteket vagy tamponokat. Azok a hölgyek azonban, akik a nemi szervek fertőzésében fertőződnek meg, nem használhatnak tampont.
Intim higiénia: 5. szabály
Ha az uszodába jár, fürdés előtt tegyen egy tampont, azonnal vegye ki és mossa meg magát intim higiéniai folyadékkal.
Intim higiénia: 6. szabály
Ne öntözze a hüvelyt. Halálosak a tejsavbaktériumokra, amelyek megvédenek a mikrobáktól.
Intim higiénia: 7. szabály
Ne használjon illatos párnákat és béléseket, mert irritálhatják a nyálkahártyát.
Intim higiénia: 8. szabály
Ne viseljen szintetikus szálakból készült fehérneműt. A bőr nem tud belélegezni, még mindig nedves, ami nem tesz jót az egészségnek. Különleges alkalmakkor viseljen tangaat, hogy feleslegesen ne irritálja az intim helyeket.
Megéri tudniTampon vagy egészségügyi betét - melyik jobb a nő intim egészségének?
A modern egészségügyi betétek vékonyak, méretük és nedvszívó képességük mértéke az Ön igényeihez igazítható. A tamponok nagyobb diszkréciót biztosítanak, és jó megoldás az aktív nők számára. Nem ajánlott azonban azoknak, akiknek súlyos a menstruációjuk - a hosszú ideig nem cserélt tampon megnehezíti a hámló nyálkahártya eltávolítását, és a váladék visszafejlődését okozhatja. Ugyanezen okból nem ajánlott éjszakánként tampont használni. Az orvosok nem tanácsolják azokat a nőket, akiknek intrauterin eszközük van - annak hegye megakadhat a tamponon, és kicsúszik az eltávolítás során.
A tampon azonban jól működik, ha úszik a medencében vagy a tengerben, csak a víz elhagyása után kell azonnal eltávolítania. Fontos, hogy 2-4 óránként cserélje ki - ha nem cserélik 8 óránál tovább, akkor fertőzés és mérgező sokk forrása lehet.
Ajánlott cikk:
A férfiak intim higiéniája. Hogyan vigyázzunk az intim helyek megfelelő higiéniájára?havi "Zdrowie"
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
További képek megtekintése Kozmetikumok az intim higiéniához 7 Az intim higiénia elveinek való megfelelés jelentősen csökkenti a kellemetlen megjelenés kockázatát
