A medencefenék izmainak gyakorlása olyan nőknek szól, akiknek a testmozgás során a vizeletinkontinencia tünetei vannak, akik a szülés után vissza akarnak térni formájukba, akik a menopauza előtti és alatti időszakban vannak, aktívan sportolnak, gondoskodnak a profilaxisról, és javítani akarnak a szexuális élet minőségén is. A nők kis százaléka azonban rendszeresen gyakorol, és csak 30%. jól csinálni. A terápia hatékonysága érdekében a PelviFly alkalmazás használható, amely megtanítja a medencefenék izmainak megfelelő gyakorlására.
A medencefenék izomtornája azoknak a nőknek szól, akik vissza akarnak térni formájukba a szülés után, akik a menopauza előtti és alatti időszakban vannak, aktívan sportolnak, gondoskodnak a profilaxisról, és javítani akarnak a szexuális élet minőségén is. Ez egyben a stressz vizeletinkontinencia terápiájának is az alapvető formája. A Lengyel Nőgyógyászati Társaság mindig a testmozgást javasolja a kezelési folyamat első lépéseként. A korai profilaxis csökkenti a reproduktív szervek csökkentésének kockázatát, az egészséges medencefenék pedig megkönnyíti a szülést és felgyorsítja a gyógyulást. A nők kis százaléka azonban rendszeresen gyakorol, és csak 30%. jól csinálni. A PelviFly alkalmazás használható a terápia hatékonyságához. Úgy tervezték, hogy edzésprogramot vezessen a testtudat fokozatos megszerzése érdekében. Ennek köszönhetően az izmok lépésről lépésre tanulnak összehúzódni és ellazulni, kitartást, erőt és koordinációt szereznek.
Olvassa el még: GEISHA BALLS (hüvelyi) a Kegel izmok tornáztatásához - hogyan kell használni őket? Medencefenék gyakorlatok - hatások Hogyan kell megfelelően edzeni a medencefenék izmait?
Elektronikus tampon és PelviFly alkalmazás
A PelviFly telemedicina rendszer orvosi szilikonból készült elektronikus tamponból áll, amelyet a hüvelyre visznek fel. Ennek köszönhetően ellenőrizhető, hogy egy nő megfelelően ellazult-e, megfelelő erővel összehúzódásokat hajt végre-e, vagy sokáig fenntartja-e az izomtónust. Mérete a levegő mennyiségének szivattyúzásával vagy csökkentésével állítható be. A tampon vezeték nélkül csatlakozik egy intuitív alkalmazáshoz a telefonon, amely feltérképezi a medencefenék izmainak aktivitását és megmutatja azt a képernyőn.
Az alkalmazásnak köszönhetően egy nő azonnal láthatja, hogy megfelelően végzi-e a gyakorlatokat.
Amikor egy nő meghúzza vagy ellazítja a medencefenék izmait, egy pillangó mozog egy speciális animációban. Minél többet fordít egy nő a gyakorlatba, annál magasabbra emelkedik a pillangó. Amikor nyugodt, a pillangó a füvön vagy a virágon nyugszik.
Minden edzéscsomag konzultációval kezdődik egy PelviFly szakemberrel a megfelelő edzésterv kiválasztásához. A felhasználó számára kényelmes módon történik - telefonon, beszélgetéssel az alkalmazás kommunikátorán keresztül vagy e-mailben. A nő tájékoztatást kap a hatékony képzés legfontosabb elemeiről és elveiről, a szakemberek pedig megbizonyosodnak arról, hogy a választott szolgáltatás megfelel-e annak a célnak, amelyet a nő el akar érni. Előfordulhat, hogy további vizsgálatokra további konzultációra irányítják Önt orvosával vagy gyógytornászával.
Az alkalmazás fontos funkciója a teszt elvégzésének képessége - az izmok állapotának felmérése a klasszikus Oxfordi és Tökéletes skálán alkalmazott skála szerint. Ez lehetővé teszi az alapállapot felmérését és az edzés előrehaladásának figyelemmel kísérését.
Havonta egyszer kap egy egyéni képzési jelentést az eredmények és az eredmények elemzésével, valamint tippekkel. A telemedicina portálon található táblázatokon folyamatosan figyelemmel kísérheti a gyakorlatok történetét és az izommunka részletes paramétereit
Az alkalmazás lehetővé teszi az előrehaladás figyelemmel kísérését, az edzés ütemezésének megtervezését, és bármikor a kommunikátoron keresztül szakember megkérdezését. A gyakorlatok első hatása 12 hét rendszeres (heti 3-5 alkalommal) edzés után érezhető.
Heti 3-5 alkalommal 5-10 percig ajánlott edzeni az edzéstervtől függően. A nap bármely szakában elvégzik, de a mobilalkalmazásban elkészített ütemterv szerint.
Az ár - a megvásárolt csomagtól függően - 680 PLN és 1380 PLN között mozog.
Mit lát egy nő a telefon képernyőjén, miközben a PelviFly-vel edz?
Forrás: youtube.com/Gabriel Herman
