26 éves vagyok, és több hónapja súlyos hátfájdalmak vannak az ágyéki régióban. Fáj, hogy felkelek az ágyból, és munka után esténként. Akkor kezdődött, amikor nem dolgoztam. A munkám stand-up pénztáros, és néha nehéz terheket cipelek.
Sajnos túl kevés információt adott meg betegségéről ahhoz, hogy pontosabban tudjon tanácsot adni Önnek. A munkád jellege természetesen nem könnyíti meg a hátadat. Ez jelezheti az ágyéki régió megnövekedett myofascialis feszültségét és az egyik sacroiliacus ízület kapcsolódó elzáródását a medencében. Talán az alsóbbrendű kereszt szindrómával (megnövekedett feszültség a hátsó iliopsoasban és az extenzor izmokban, valamint a hasi és a farizmok gyengülése) van dolgunk, amely feszültség-aszimmetriát eredményezett - amelynek jele a fájdalom.
A kérdés az, hogy mi van a gerinc felső részeivel és a feszültséggel ezeken a területeken? Ami az éjszaka utáni fájdalmat illeti - talán az egyik oka az alvási helyzet - alszik hasra? Alvás közben érdemes elemezni a helyzetet, mert a gyomorban - vagy szögben történő alvás - kismedencei forgáshoz, és ezáltal a feszültség aszimmetriájához is vezethet. Kérjük, próbálja meg - miközben alszik az oldalán, tegyen egy párnát a lába alá, hogy a medence ne csavarodjon, és a láb ne haladja meg a test középvonalát. Talán ez hoz némi javulást. Sajnos nehéz bármiben távolról segíteni, ezért arra biztatom, hogy forduljon gyógytornászhoz, hogy megfelelően diagnosztizálja Önt, és esetleg terápiát vezessen be, vagy küldjön további diagnózisra.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.
Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
