Egy ideje a csuklómmal van bajom. Néha "ragaszkodik", és csak akkor, ha erősebben mozgatja, valami ugrik benne, és normálisan működhet. Ilyen "izgatás" nélkül nehéz bármit is írni, vagy akár ételt is enni. De a csuklójának leghosszabb elmozdulása sem enyhíti a fájdalmat, amikor az egész kezére támaszkodik. Próbáltam már bemelegíteni és tornázni, de ez nem segít.
Szia,
Meg kell kapnia a háziorvos által elrendelt megfelelő vizsgálatokat, beleértve a csuklójának röntgenfelvételét. Az orvos valószínűleg reumatológushoz irányítja, aki meghatározza a fájdalom okát. Ha reuma, akkor utalhat olyan kezelésekre, mint: krioterápia, masszázs, lézeres stimuláció, elektromágnesesség. Az orvos azonban eldönti, hogy milyen kezelésre kerül sor. A fájdalom a kéz túlfeszültségének is következménye lehet, ami a kéz helytelen elhelyezéséből származhat a számítógép billentyűzetén végzett munka közben. Ha a csukló helytelen szöge van, akkor az inak megterhelődnek, és fájdalmat okoznak a csuklóban. Ne próbálja meg túlságosan meghajlítani a csuklóját, és tartson gyakori szüneteket, hogy kicsit meginduljanak. Jeget tehet rá, törölközőkbe teheti és a csuklója köré tekerheti. Körülbelül 20 percig tartunk ilyen tömörítést. A hűvös kézfürdők segítségével a tartós fájdalom is enyhülhet. Megfelelő gyakorlatokkal ellazíthatjuk a hát, a kar és a kéz feszült izmait. A jóga és a tai-chi jól működik ilyen betegségek esetén.Ha nem erőltetjük túlságosan a csuklónkat, de nem hagyjuk őket túl sokáig pihenni, akkor hamarosan minden helyreáll. A mágnesek használata hatékonynak bizonyulhat, mivel serkentik a vérkeringést. Szinte egész nap viselned kell őket, de ez nem zavaró. A rehabilitációs üzletekben mágnesfóliát vásárolhat, amelyet vakolattal rögzítenek a fájó helyre. Ezen területek felmelegedése fokozhatja a fájdalmat. Megdörzsölheti a csuklót a megfelelő illóolajokkal, amelyek megakadályozzák a gyulladást. Ilyen illóolajok lehetnek: Orchidea citronella, Java citronella, linalool kakukkfű, goltery és majoránna segítenek csökkenteni a fájdalmat. Miután az olajat olívaolajjal megfelelően hígította, gyengéden masszírozza meg a fájó foltokat, vagy nedvesítse meg az ízületeket olajjal (néhány csepp), és tekerje be egy kendővel. Az étrend nem jelentőségteljes, ki kell zárnia a savanyú ételeket, a cukrot és a húst az étlapról, és meg kell fordulnia azokhoz az ételekhez, amelyek kalciumot és C, E, B vitamint tartalmaznak. Igyon annyi szénsavas vizet, amennyit csak lehetséges, hogy eltávolítsa az összes méreganyagot a testéből. Egyél minél több halat, amely gazdag omega-3 zsírsavakban a gyulladás és a fájdalom csökkentésére. Naponta akár négy csésze is fogyasztható csalánlevél infúzió, amelynek fájdalomcsökkentő tulajdonságai vannak.
Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energetoterapeuta és gyógyító, élettanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobil 0 501 076 298)
-rodzaje.jpg)
