Kiégett?

Holland pszichoterapeuta, Carien Karsten pszichológiai doktor írt egy útmutatót "Mint harminc nap múlva, hogy kijusson a kiégéséből" (angolul "burn out"). A következő teszt kérdései ebből a könyvből származnak. Jelölje meg, hogy az alábbi állítások mennyire vonatkoznak Önre.

Carien Kaarsten holland pszichoterapeuta és edző a munkahelyi stressz és a kiégés területén. Jogot és klinikai pszichológiát tanult a Groningeni Egyetemen, ahol megvédte doktori disszertációját a női függőségi traumák területén. Számos sokat olvasott publikáció szerzője.

Képzéseket vezet a vezető személyzet számára, amelyek segítenek ellensúlyozni a stresszt és a kiégés hatásait.

Ha a munkahelyen hosszan tartó stressznek van kitéve, végezze el a tesztet, és nézze meg, hogy a Carien Kaarsten könyvében meghatározott kiégési probléma vonatkozik-e Önre is.

Ha a munkahelyen túlzott stressz szenved, akkor érdemes pszichológushoz fordulni, beszélgetni egy szeretett emberrel. Fontos, hogy megértéssel találkozzunk. Lehet, hogy beszélnie kell egy jó pszichoterapeutával vagy csoportos pszichoterápiával, hogy segítsen megtalálni önmagát.