Holland pszichoterapeuta, Carien Karsten pszichológiai doktor írt egy útmutatót "Mint harminc nap múlva, hogy kijusson a kiégéséből" (angolul "burn out"). A következő teszt kérdései ebből a könyvből származnak. Jelölje meg, hogy az alábbi állítások mennyire vonatkoznak Önre.
Carien Kaarsten holland pszichoterapeuta és edző a munkahelyi stressz és a kiégés területén. Jogot és klinikai pszichológiát tanult a Groningeni Egyetemen, ahol megvédte doktori disszertációját a női függőségi traumák területén. Számos sokat olvasott publikáció szerzője.
Képzéseket vezet a vezető személyzet számára, amelyek segítenek ellensúlyozni a stresszt és a kiégés hatásait.
Ha a munkahelyen hosszan tartó stressznek van kitéve, végezze el a tesztet, és nézze meg, hogy a Carien Kaarsten könyvében meghatározott kiégési probléma vonatkozik-e Önre is.
Ha a munkahelyen túlzott stressz szenved, akkor érdemes pszichológushoz fordulni, beszélgetni egy szeretett emberrel. Fontos, hogy megértéssel találkozzunk. Lehet, hogy beszélnie kell egy jó pszichoterapeutával vagy csoportos pszichoterápiával, hogy segítsen megtalálni önmagát.
.jpg)
