Hogyan lehet megállítani az érzelmek kiszorítását? Hogyan lehet kapcsolatba lépni saját érzéseivel? Hogyan nem eshetek a depresszió csapdájába? És ami talán a legfontosabb: mit tegyünk, ha belejöttél? Mindezekre a kérdésekre megválaszolható a "Depresszió. Élelmiszer, amely gyógyít" című könyv - a sorozat harmadik része, amelyet nemcsak Karolina és Maciej Szaciłło ételekkel kezelnek.
Karolina és Maciej Szaciłło, az egészséges táplálkozás és az ökológiai életmód szakértői, a legrégebbi ayurvédikus orvosi rendszert és a modern dietetikát felhasználva, tanácsot adnak a depresszió ellensúlyozására, az életenergiának növelésére és a depresszió megkülönböztetésére a hangulat időszakos csökkenésétől.
"Depresszió. Gyógyító étel": Mi van a könyvben?
Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint 2020-ra a depresszió lesz a második vezető halálok a világon! Több mint 150 millió ember szenved tőle. És bár a pontos számot nehéz megmondani, egy biztos. A jelenség mértéke évről évre növekszik. A fiatalabbakat érinti, egyre tehetetlenebbek és… szomorúbbak. Még a 21. század járványának hírhedt nevét is elnyerte. Járvány, amely állítólag kétszer olyan gyakran érint bennünket, nőket.
Ahogy Alexander Lowen, egy világhírű pszichiáter, pszichoterapeuta és a bioenergetika megalkotója, akire könyvünkben nagyon gyakran hivatkozunk, a depresszió nem okoz szomorúságot. Ennek a betegségnek az oka a saját szomorúságával való érintkezés hiánya. Továbbá, a kapcsolat hiánya a fent említett bánattal, félelemmel és az azt követő haraggal. Egyszóval nincs kapcsolat a saját érzelmeivel. Kiszorítás, "szőnyeg alá söpörés", úgy tesz, mintha nem léteznének.
Karolina és Maciej Szaciłło a "Depresszió. A táplálék, amely gyógyít" könyv következő fejezeteiben végigvezeti az olvasókat ezen a nehezen diagnosztizálható betegségen, amely a depresszió. Megmutatják, hogyan lehet visszatérni az élet egyensúlyához számos természetes eszköz felhasználásával. Mert ahogy a keleti orvoslás hangsúlyozza, ez az egészség és a boldogság feltétele.
A több mint 5000 éves Ayurveda (a legrégebbi egészségtudomány) által javasolt gyógynövények és olajkezelések megfelelő kiválasztásával végzett kezelések csak néhány olyan terület, amely befolyásolhatja a hangulattámogatást.
A szerzők sok figyelmet szentelnek a könyvben az érzelmekkel való munkának. Belenézni, szembesülni azzal, ami szép és nehéz bennünk. Különböző, bonyolult mechanizmusokat és érzelmi állapotokat vizsgálva, amelyek leggyakrabban gyermekkorban alakultak ki. A… a szeretet hiányának hátterében álló mechanizmusok. Kétségbeesett vágy, hogy szeressenek.
Akárcsak a korábbi könyveknél, az "Élelmiszer, amely gyógyít" vagy az "Egészséges pajzsmirigy. A hormonális egyensúlyhoz vezető utad" című könyv, Depresszió. A gyógyulás fogyasztása jóval meghaladja az egészséges táplálkozás szokásos útmutatóját. A könyvben bemutatott teljes menü tartalmi felügyeletét Emilia Lorenc laboratóriumi diagnosztikus, táplálkozási tanácsadó és molekuláris biológus vette át.
Viszont a keleti orvoslás ősi bölcsességét Przemek Wardejn, a szerzők hosszú ideje ismerőse, ráadásul 15 éves tapasztalattal rendelkező ájurvédikus tanácsadó, interperszonális tréner, meditációs tanár és jógaoktató képviseli.
A Depresszió című könyvben. A gyógyító ételek megtalálhatók többek között:
- 80 recept főétkezésekhez és harapnivalókhoz, valamint szilázshoz, fűszerkeverékekhez, természetes kiegészítőkhöz és energiatartó italokhoz
- A könyvet kiegészítik a légzési technikák, a meditáció és az olajkezelések példáival.
A szerzőkről
Karolina és Maciej Szaciłło az egészséges táplálkozás és az ökológiai életmód szakértői. Együtt tartanak tanfolyamokat, képzéseket és műhelyeket az egészséges főzésről, valamint meditációs és légzési gyakorlatokról.
Maciej évek óta főz a nézők számára ismert és népszerű tévéműsorokban. Számos étrendi útmutatót írtak (együtt vagy más szerzőkkel), amelyek az egészséges, méregtelenítő ételekre összpontosítanak. Ők a népszerű étrendi útmutatók, többek között a szerzők. "Étel, amely gyógyít", "Egészséges pajzsmirigy", "Diétás nyers étel" (az összes cikket a Zwierciadło Kiadó adta ki).
