Ajánlott a gombaellenes étrend? Alvászavar, székrekedés, ellenállhatatlan édesség utáni vágy, emésztési zavar, fémes íz a szájban ... Rigó lehet. Tehát változtassa meg étrendjét, és könnyedén felülkerekedik a mikrobákon, és gyorsabban visszanyeri erejét. Mitől hatékony a mikózis diéta?
A mycosis diétát sok szakember javasolja. A tettes a Candida nemzetség gomba, amely a normális bélflóra természetes és teljesen ártalmatlan alkotóeleme. A probléma akkor merül fel, amikor a mikroorganizmus túl intenzíven szaporodni kezd, megzavarva a test természetes egyensúlyát. Először a bélben "erősebbé válik", átlyukasztja a falait. Ezután a vérrel együtt gyorsan elterjed az egész testben, energiát és tápanyagokat, különösen B-vitaminokat von maga után, ami viszont hiányokat okoz a szervezetben. Ezért a kezelés elengedhetetlen eleme a kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely pótolja a tápanyagok hiányát.
Élesztő élesztőfertőzéssel - a legjobb eredményeket könnyen emészthető menüvel érhetjük el
Az ilyen étrend nem terheli az irritált beleket, és kedvező feltételeket biztosít a normál baktériumflóra növekedéséhez. Támogatja az immunrendszert és a test regenerálódását. Rendszeresen kis ételeket kell fogyasztania, amelyek biztosítják az élesztő elleni szisztematikus küzdelemhez szükséges energiát és tápanyagokat. A legjobb, ha vízben vagy gőzölve főzünk ételeket, kerüljük a zsírral való sütést, sütést és párolást. Enyhe ízűeknek kell lenniük, lehetőleg friss fűszernövényekkel ízesítve: petrezselyem, kapor, kakukkfű, bazsalikom.
Kerülni kell azonban a zsíros, nehezen emészthető ételeket, amelyek megterhelik a megfeszített beleket.
Mycosis diéta: korlátozza a cukrot
Az élesztő szereti a cukrot, amely nélkülözhetetlen energiaforrás számukra. Ha nem jutnak elegen belőle, a szervezet alacsony cukortartalmúvá válik, mert a mikroorganizmusok felhasználják az összes "cukortartalékot". Ezért élesztőfertőzés esetén ellenállhatatlan késztetése van valami édes elfogyasztására, éhesnek és gyengének érzi magát. Ebben az esetben a magas szénhidráttartalmú étrend nem tanácsos, mert elősegíti a gombák szaporodását, súlyosbítva a tüneteket.
A menü tartalmazhat mérsékelt mennyiségű kovászos teljes kiőrlésű kenyeret (nem élesztőt), barna rizst, vastag al dente tésztát, burgonyát. A komplex cukrok gazdag forrása, amelyek lassan emészthetőek és asszimilálódnak, és fokozatosan biztosítják a test számára szükséges energiát. Ezenkívül kiegészítik a B-vitaminok hiányosságait.
Tedd feltétlenülSzövetségeseitek kovászos teljes kiőrlésű kenyér (élesztő használata nélkül) barna rizs szója tészta sovány baromfi hal tengeri hagyma vörös és sárga fokhagyma citromlé napraforgómag mandula burgonya, sárgarépa, padlizsán, petrezselyem, kapor, tök, friss fűszernövények kecske- vagy juhtej.
Olvassa el még: Candida albicans (mikózist okozó élesztő) - tünetek, kezelés Házi gyógymódok a lábgomba ellen. Hogyan gyógyítható meg a lábgomba természetes gyógymódokkal ... Cryptococcosis (európai rigó, torulosis): tünetek és kezelésVegyen fel zöldségeket a gombaellenes étrendbe
A menü alapja legyen friss, lédús, érett zöldség. A legjobb, ha naponta 4-5 adagot fogyaszt (egy adag egy csésze), minden étkezéshez hozzáadva. Kevés cukoruk van, de sok vitamin és ásványi anyag segíti az immunrendszert, valamint rostok segítik a bél megtisztítását az élesztő által termelt méreganyagoktól. Különösen ajánlott a sárgarépa, padlizsán, cukkini, cékla, tök, petrezselyem, édeskömény, spenót. Jó zöldségeket enni nyersen, emésztési problémák esetén vékonyan hámozzuk meg, reszeljük le finom reszelőn, vagy röviden főzzük, lehetőleg párolással. Fogyasszon hámozott paradicsomot, zellert, póréhagymát, hagymát és fokhagymát is - ezek fungicid tulajdonságokkal rendelkeznek, és oligoszacharidokat tartalmaznak, amelyek a probiotikumok táptalaját jelentik - jó baktériumok, amelyek küzdenek a patogén gombákkal.
Probiotikumokat elsősorban joghurtokban talál. Lehetővé teszik a megfelelő baktérium mikroflóra újjáépítését az antibiotikumokkal történő kezelés után, erősítik az immunitást és megakadályozzák az élesztő további behatolását. Válasszon természetes joghurtokat és kerülje a gyümölcsjoghurtokat, amelyek sok élesztőt elősegítő cukrot tartalmaznak.
A hal segít a mikózis leküzdésében
A menünek tartalmaznia kell a tengeri halakat is (lehetőleg főzve, párolva vagy fóliában zsír nélkül sütve). Egyél őket heti 2-3 alkalommal. Ehet kis mennyiségben sovány baromfit is (omega-3-at is tartalmaz). Crunch dió és mandula, használjon 1-2 evőkanál lenmagot, repcemagot vagy olívaolajat. A bennük található telítetlen omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és támogatják az immunrendszert. Víz a tisztításhoz Ha élesztőfertőzéssel küzd, próbáljon meg inni legalább 2-3 liter folyadékot naponta. Ez azért fontos, mert az intenzíven fejlődő gombák sok toxint termelnek. A víz segít megtisztítani a testet. Igyon lassan, apró kortyokban, hogy testét a lehető legnagyobb mértékben hidratálja. A legjobb lesz: szénsavmentes ásványvíz, zöldségleves vagy a közönséges kilencfű, az édeskömény, a hárs virágzatának és a citromfűnek a gyógynövényes infúziója (1-2 teáskanál gyógynövényt öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, percig főzzük, szűrjük le).
A mycosis kezelése során ajánlott étrend alapelvei
A gombaellenes étrend három szakaszból áll, mindegyik 7-10 napig tart:
A kezelés első szakaszában le kell mondania a gabona- és gyümölcskészítményekről. A menü burgonya és zöldség alapú. Ehet omlettet (lehetőleg bio- vagy fürjtojásból). Hetente kétszer tengeri hal, sovány baromfi vagy borjúhús, valamint zöldséglevesek: krumplileves, zellerleves, tökleves és vörös cékla. Célszerű juh- vagy kecsketejből tejet és joghurtot, tofut, cukrozatlan szójatejet is fogyasztani.
A második lépésben fokozatosan bevezetésre kerül egy feldolgozott gabonaféléket tartalmazó étkezés, például tönköly kovászos kenyér. Hagyma, fokhagyma és keresztesvirágú zöldségek megengedettek.
A harmadik szakaszban két étkezés kerül feldolgozott gabonafélékkel és természetes joghurttal, saláták, nyers zöldségek és diófélék.
Ne csináldKerülje a búzalisztet és az abból készült termékeket (beleértve a kenyeret is), cukrot, finom tésztát, fehér rizst, gyümölcslekvárokat és -leveket, mézet, aprósüteményeket, édességeket - egyszerű cukrokat tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak és az élesztő fekete tea, kávé növekedéséhez használják , alkohol - növelheti a B-vitamin hiányát és irritálhatja az emésztőrendszert forró fűszerek: ketchup, mustár, ecet, majonéz mustár vagy torma hozzáadásával, pácok - irritálják a bélnyálkahártya tehéntejét és termékeit - egyeseknél súlyosbíthatják a tüneteket, mert tartalmaznak tejcukor (laktóz) sertéshús és termékei - az ezekben található zsír túlterheli a füstölt hal emésztőrendszerét - sok sójuk és tartósítószerük van, ami megnehezíti a test megfelelő hidratálását, és ezáltal megtisztítja a méreganyagokat
havi "Zdrowie"
