A lábak fagyása télen a népesség csaknem felét érinti. A hideg és a szúrás érzése különösen bosszantó séták, buszmegállóban való állások vagy téli sportok közben. Addig is elég kipróbálni néhány egyszerű otthoni gyógymódot a megfázott lábak számára, hogy örökre megszabaduljon a problémától.
A hideg lábak problémája nemcsak télen jelentkezik. Az ilyen betegségben szenvedők tökéletesen tudják, hogy ez hogyan lehet megterhelő. Nagyon gyakran, annak ellenére, hogy meleg zoknit viselnek, a lábak még mindig hidegek. A hideg láb okozta kényelmetlenség megalapozza. Az állandóan hideg lábak azt jelzik, hogy valami zavaró dolog történik a testtel. A hideg lábak kezelésére azonban számos otthoni gyógymód létezik.
Tartalomjegyzék
- Hogyan kezeljük a hideg lábakat?
- Házi gyógymódok hideg lábra
- Milyen okai vannak a hideg lábnak?
- Lábmelegítő keverék receptje
Hogyan kezeljük a hideg lábakat?
Először is fontos, hogy a lábad megfelelően felmelegedjen, kívül és bent. Amikor a hőmérséklet csökken, meg kell győződnie arról, hogy a lábbeli vastag talppal rendelkezik, nem engedi be a hideget és nem nedvesedik be. Otthon elengedhetetlen a papucs és a zokni viselése. A legjobbak kiváló minőségű gyapjúból készülnek.
Ne melegítse túl a lábát, mert ez túlzott izzadáshoz vezet. Kezelje a lábát, mint egy radiátort - tartsa melegen, ha szükséges, hogy ne fázzanak. Ha úgy érzi, hogy egyre forróbb, akkor szellőztesse meg a lábát.
A lábmelegítők, a forró vizes palackok, az elektromosan fűtött takarók és a papucsok is megkönnyebbülést jelentenek a hideg lábakon. A legjobb az alsó ruhákba fektetni, amelyek ezen felül mikromasszázsokat biztosítanak, amelyek javítják a vérkeringést.
Házi gyógymódok hideg lábra
- Lábmasszázs
Masszírozza a lábát speciális görgőkkel és masszázs eszközökkel a vérkeringés serkentése érdekében. A talpmasszázs kiegészítők megtalálhatók egy gyógyszertárban, rehabilitációs üzletben, sőt egy szokásos gyógyszertárban is. A masszázst meg kell ismételni minden alkalommal, amikor a lábak hidegek vagy megelőzőek, például lefekvés előtt.
- Lábmosás
A lábak hűvösségének egyik leghatékonyabb módja a rendszeres ecsetelés. Ehhez az eljáráshoz természetes rostkefére vagy szizálkesztyűre lesz szüksége. Jobb fürdés közben ezt a típusú masszázst végezni, mert a bőr ezután felmelegszik és kevésbé hajlamos az irritációra.
Ha száraz bőrrel mossa le a lábát és a lábát, irritálódhat, és a kezelés fájdalmas lesz. A fogmosást a lábak hátuljától kezdve, körkörös mozdulatokkal kell kezdeni egészen a fenékig - a lábak külső és belső oldalán.
- Melegítő fürdő
A láb vagy az egész test melegítő fürdője hatékonyan felmelegszik és ellazul. Elég néhány csepp illóolajat felmelegítő tulajdonságokkal ellátni a fürdőben, például fenyőtűk, gyömbér, fahéj, zsálya, szegfűszeg, narancs, rozmaring, fenyő.
- Váltakozó fürdő
A lábak melegítésének gyors, de meglehetősen extrém módja egy alternatív fürdés. Öntsön hideg vizet és nagyon meleg vizet két tálba egymás után. Felváltva áztassa a lábát hideg vízben, majd meleg vízben. A lábakat néhány percig (legfeljebb 4-5) minden fürdőben el kell mártani.
- A lábak felmelegedésének módja azok számára, akik kényelmesek
Jól dörzsölje meg a lábát melegítő kenőccsel (lehet, hogy megfázás esetén alkalmazza). Ezután vegyen fel meleg zoknit, és tegye a lábát egy takaró vagy paplan alá. Fejezze be a teljes fűtési folyamatot málna levével, gyömbérrel, citrommal vagy mézzel ellátott teával.
A kétségbeesettebbek belülről felmelegedhetnek egy kis likőrrel vagy forralt borral. Érdemes megjegyezni, hogy ez az eljárás csak rövid ideig melegíti fel a lábát, és a probléma gyorsan visszatér.
Milyen okai vannak a hideg lábnak?
A lábak megfázásának számos oka lehet - a test teljesen természetes termogén jelenségeitől kezdve a kezelést igénylő krónikus állapotokig. A leggyakoribb okok azonban nem károsak az egészségre, és otthon könnyen kezelhetők.
A fagyos láb gyakran vékony és magas embereket érint. A belső szervek felmelegedését ezután a test perifériás részeinek költségén hajtják végre. Az érzelmileg túlműködő emberek fokozott megfázást is tapasztalhatnak. A testükben kiválasztott felesleges katekolamin miatt az erek erősen meghúzódnak, ami a hidegség érzetét kelti.
A stressz és a szorongás a perifériás vérkeringési rendellenességek oka is. A stressz alatt álló emberek nemcsak hideget éreznek, hanem a felső és az alsó végtagok túlzott izzadását is.
A lábfázás állandó érzésének másik oka a mozgásszegény életmód és a számítógép előtt végzett munka. Ez az állapot különösen veszélyes azok számára, akiknek egyszerre hiányzik a testmozgás.
A lassú keringés miatt a lábak túlzottan megfagynak, de súlyosabb szív- és érrendszeri betegségekhez is vezethet.
A perifériás keringési rendellenességek egyik súlyos oka a dohányzás. A dohányosok hidegnek érzik magukat, és hideg időben hajlamosabbak a fagyos lábakra. Prózai ok, amelyet nem szabad lebecsülni, a kompressziós zokni vagy a térdig érő zokni, ami akadályozza a vér és az oxigén szabad szállítását a végtagokig.
A hideg láb problémája nem lehet riasztó, ha alkalmanként előfordul, és a házi gyógymódok elegendőek ahhoz, hogy megszabaduljanak tőle. Ha azonban a fagyos lábak krónikus betegséggé válnak, amely kényelmetlenséget okoz, és a bemelegítés módszerei nem jelentenek enyhülést, akkor orvosi vizsgálatra kell mennie.
Lábmelegítő keverék receptje
Melegítsük össze összekeverve: 2 evőkanál szőlőmagolajat vagy olívaolajat, 2 csepp rozmaringolajat és 2 csepp eukaliptuszolajat. Dörzsölje a meleg (nem forró) keveréket a lábára, erőteljes mozdulatokkal tegye a kezét a keringés további serkentése érdekében.
Ezután tegyen meleg zoknit. Fahéj olajat is adhat az olajhoz vagy az olívaolajhoz. Akkor a melegítő hatás erősebb lesz, de az olaj irritálhatja a bőrt is.
Olvassa el még:
- Túlzott lábizzadás télen. Hatékony gyógymódok a verejtékezéshez
- Hogyan lehet enyhíteni a fáradt lábakat. Kezelések és gyakorlatok a fáradt lábak számára
- Egészséges láb hólyagok nélkül. Hogyan kell megfelelően gondozni a lábát?
