A gázok testünk természetes, de meglehetősen kellemetlen funkciói. Nagyon kínos helyzetbe hozhat minket. A szokásos néven - gázok, a - szelek kifejezés is használatos, a tudósok ezt a funkciót - elegáns szóval - puffadás határozzák meg.
Amikor az emésztetlen és felszívatlan szénhidrátok a felső gyomor-bél traktusban eljutnak a vastagbélig - a bélbaktériumok hatására ott erjednek. Terméke kellemetlen szagú gázok, például szén-dioxid, hidrogén, metán és nitrogén szaga. Étkezés és ivás közben a levegő megkönnyíti az erjedést.
Hallani a gázképződésről vagy a gázok túltermeléséről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Túlzott gáztermelés - kellemetlen puffadás
A belekben lévő levegő felhalmozódása a nyomás növekedését okozza a hasüregben. A rekeszizom felemelkedik, minket gyomorégés, keserűség a szájban, böfögés, néha a gyomortartalom regurgitációja a nyelőcsőbe. De a legszorongóbb tünet a gyomorfájás. A puffadásra jellemző, hogy a gázok kiürítése után a kellemetlen érzés megszűnik. A problémát azonban nem szabad lebecsülni.
Szakértők szerint egyesek örökletes hajlamúak a normálnál nagyobb mennyiségű gáz előállítására. Ez az állapot az emésztési és felszívódási rendellenességek első jele, például hasnyálmirigy-elégtelenség, gyulladás és bélciszták, valamint celiakia (glutén intolerancia). Egyéb okok a paraziták vagy a diverticulitis, valamint a laktóz, azaz a tejcukor intolerancia. De a bajok leggyakoribb oka az étrendi hibák.
Túlzott gáztermelés - mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a gyomra fáj, vagy evés után néhány órával bélgörcsöt tapasztal, keresse fel orvosát. Rendszerint általános vérvizsgálatot, széklet tenyésztést és a gyomor ultrahangját rendeli el. Az eredmények lehetővé teszik annak megállapítását, hogy az emésztőrendszer egészséges-e, és a paraziták fészkeltek-e benne. Ha a szakember nem talál semmilyen betegséget - meg kell változtatnia az étrendet, és mindenekelőtt el kell kerülnie a gázképző ételeket.
Érdemes olyan készítményekhez is nyúlni, amelyek csökkentik a gázok (Manti, Gastop) és a gyomorban és a belekben képződő gázbuborékok lebomlásához vezető szereket (Espumisan).
Túlzott gáztermelés - nem tanácsos kapkodás
A felfúvódás okai szintén nem kapcsolódhatnak a gyomor-bél traktus betegségeihez. Hozzájuk tartozik:
- Túlzott levegőnyelés (aerofágia), ha sietősen étkezik, vagy lenyeli a levegőt, ha gyorsan, szakaszosan beszél.
- Túl sok szén-dioxid képződik a savak és a hidrogén-karbonát közötti reakciók során egy nagy, magas fehérjetartalmú vagy magas zsírtartalmú étkezés elfogyasztása után.
- A vastagbélben található baktériumflóra fermentációs folyamatainak intenzívebbé válása, amely bab vagy borsó elfogyasztása után következik be.
Túlzott gáztermelés - robbanásveszélyes lista
A legtöbb gáztermelő a következők:
- Oligoszacharidok - babokban, brokkoliban, kelbimbóban, káposztában, karfiolban, szárazborsóban és lencsében találhatók. Nem emésztenek meg alaposan, mert az embereknek hiányzik egy enzim (alfa-galaktozidáz) a lebontásához. Ezért növelik a vastagbél gáztermelését (a bab akár 12-szeresét is).
- A laktóz (a tejben lévő cukor) akár nyolcszorosára is növelheti a normális gáztermelést, ha a szervezetben nincs elegendő laktáz, a cukor emésztéséhez szükséges enzim. A laktóz intoleranciát megfelelő allergiás tesztek vagy vérvizsgálatok mutatják be. A laktáz tabletta formájában is bevehető, miután megbeszélte az adagot orvosával.
- Oldható rostok - korpában (béta-glükánokban) és almában (pektinben) találhatók, csak részben emésztve kerülnek a vastagbélbe, és a gáztermelés anyagává válnak. Naponta három pohár almalé elfogyasztása megnégyszerezi a szervezetben lévő gázmennyiséget.
- Keményítő - búza, zab, kukorica, burgonya, sőt sima kenyér vagy tészta is bajba sodorhatja. A legbiztonságosabb gabona a rizs.
- C-vitamin - gázt és gázt okozhat, ha naponta több mint 500 mg; ezért jobb, ha feladja a tablettákat, és ehelyett inkább fogyasszon citrusféléket és paprikát. Természetes Vit. A C nem okoz bélérzetet.
A túlzott gáztermelés a hasnyálmirigy enzimek hiányára utalhat.
100 egészségügyi kérdés - gyomor, máj és társa
