Annak ellenére, hogy nem tartok semmilyen diétát (31 éves, súlya 55 kg), gyakran elveszítem az erőmet és gyengének érzem magam. Az a benyomásom, hogy minden annyira "üres", mert még mindig hiányzik az energia. Az a benyomásom, hogy nem tolerálom a fehérjét, ezért teljesen elutasítottam a tejet, és például sertésszelet vagy túró után a tünetek fokozódnak. Ezért próbálom kerülni a tejtermékeket, de mégis zavar - függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy adagok-e. Mi lehet az?
Először testvizsgálatokat kell végeznie: vérkép, lipidprofil, cukorszint, általános vizeletvizsgálat, mérje a nyomást. Csak ezen elemzések alapján lehet diagnosztizálni. Ezenkívül el kell végeznie egy élelmiszer-intolerancia tesztet, hogy lássa, mely ételeket a szervezet nem tolerálja. Ilyen tesztek kaphatók gyógyszertárban vagy dietetikusoknál. Mint a kutatásból megtudhatja, mi a baja, kialakíthatja az Önnek megfelelő étrendet.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
