A gastroenteritis epizódja során tanácsos a megfelelő hidratálás és a táplálkozás bizonyos szabályainak betartása, hogy ne súlyosbítsák a helyzetet. A vírus terjedésének elkerülése érdekében ne felejtse el jól és rendszeresen kezet mosni az elemi higiénia szabályainak betartása érdekében.
Könnyű étrend néhány napig
A gasztroenteritisz epizódjának elején néhány napig tartó, könnyű étkezés, amely a szokásos mennyiségeket korlátozza, nem fog különösebb problémát okozni, ha a gasztroenteritisz epizód gyakori. Minden esetben - kivétel kivételével - az étvágy gyorsan visszatér. De azt tanácsoljuk, hogy folytassa a táplálkozást, még akkor is, ha nem érzi magát, helyesen válassza ki, mit kell ennie.
Javasoljuk azt is, hogy az étkezést kis adagok egyidejű felszívásával osztja szét.
Ajánlott ételek
Javasoljuk, hogy keményítőtartalmú ételeket - pl. Jól főtt rizst és tésztát - enni, amelyek könnyebben emészthetők. Hús és hal (lehetőleg vízben főzött) használata nem ajánlott, de jól főzöttnek kell lennie. Javasoljuk a sárgarépát, feltéve hogy jól megfőzték. Erjesztett tejtermékek, főtt tészta sajtok vagy joghurtok használata nem javasolt. A jól főzött almaszósz az egyik kiváltságos élelmiszer. Összekapcsolható kis edényekkel, amelyek keverik az almát és a birset.
Nem javasolt élelmiszerek
Célszerű gyümölcsöt fogyasztani kompót vagy dzsemek formájában, a friss gyümölcsöket nem szabad visszatartani. Csak a banán javasolható, ha nagyon érett.
Másrészt kerülni kell a rostban gazdag ételeket, például a nyers zöldségeket és hüvelyeseket, valamint a túl zsíros ételeket.
Pihenjen a bél néhány napig
Sonka, csirkemell, keményítők (rizs és pástétom), sovány hal, gyümölcsök, kompót és joghurt formájában történő étkezés lehetővé teszi a beleknek az epizód után néhány napig pihenni, mielőtt visszatérnének a normál étrendhez.
Igyál elegendő folyadékot
Fontos, hogy elkerüljük a hasmenés és hányás epizódjainak okozta kiszáradást. Javasoljuk, hogy igyon sok vizet, legalább 2 liter naponta, különböző formákban, például húslevesben vagy gyógyteában.
Fotó: © bit24 - Fotolia.com
Többet megtudni
- Felnőttkori gastroenteritis
- Gyerek gastroenteritis: orális rehidrációs oldat
- Akut gastroenteritis - tünetek
