Kérdezi magától, mennyit kell mérnem, amikor 158, 164, 165 vagy 170 cm magas vagyok? Tudjuk, hogyan kell kiszámítani a helyes súlyt. Vagy esetleg arra kíváncsi, hogy mennyit kell mérnie egy férfinak?
Próbálja ki számológépünket, és ellenőrizze, mennyit kell mérnie - csak válassza ki a nemét, adja meg a magasságát (centiméterben), majd kattintson a "számítás" gombra.
Hogyan működik az ideális súlykalkulátor?
A számológép kiszámítja az ideális súlyt a Potton-képlet szerint:
ideális súly formula nőknek
esedékes testtömeg = magasság - 100 - (magasság - 100) / 10
ideális súly formula férfiak számára
esedékes testtömeg = magasság - 100 - (magasság - 100) / 20
FONTOS: A képlet 150 cm feletti felnőttek számára alkalmazható.
Potton képlete az egyik képlet a helyes testtömeg meghatározásához. A legismertebb ideális súlyképletek a következők: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz és az American Life Insurance Association.
Mindezeket a képleteket azonban indikatívan kell kezelni, mert nem veszik figyelembe a testösszetételt, vagyis az izomtömeg és a zsírtömeg arányát. Gyakran a fizikailag aktív, nagy izomtömegű embereket túlsúlyosnak minősítik a számítási képletek szerint. Az ideális súlyképletek tehát a legmegbízhatóbbak az átlagos testalkatú emberek számára. Fontos tényező az alak, a test megjelenése, a közérzet és legfőképpen a test zsírtartalma, amely a normális testtömeg fő mutatója és az elektromos bioimpedancia egyszerű módszerével mérhető.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, ugyanakkor egészséges, ízletes és áldozatok nélküli étkezést hajtson végre. Használja ki a Jeszcolubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online étrend-rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!
Tudjon meg többet
