Tudom, hogy a napraforgómag nagyon egészséges, de lehet-e szabadon rágcsálni? Kíváncsi vagyok, hogy egy gabona mennyi kalóriát tartalmaz, mennyit vagy kevesebbet lehet naponta fogyasztani a napraforgómagból, hogy elkerüljük a hízást?
A napraforgómag magas kalóriatartalmú, mert zsírot tartalmaz, és 1 gramm zsír 9 kcal. Azt tanácsolom, hogy ne vigyék túlzásba az összeggel, mert még az is egészséges, ami feleslegesen káros. Néhány babzsákban kalória szerepel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Jolanta MętrakA belső betegségekre szakosodott mellett szakmai fogyással is foglalkozik, dolgozik a DAMIANA Orvosi Központban és a Piaseczno-i „Czajkowscy” Poliklinikán (Kilińskiego utca 14.).
-waciwoci.jpg)
