A fogyás továbbra is az egészséges életmód első számú témája. A karcsú alak a siker, a jólét és az egészség garanciája. Elősegítik a fizikai aktivitást, az egészséges termékek választását és a könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítését. Útmutatónkban azt javasoljuk, hogyan lehet okosan fogyni.
Írunk a legfontosabb szabályokról, amelyek előbb segítenek az étrend megváltoztatásában (diétára váltás), az újonnan megszerzett egészséges szokások megszilárdításában, majd az étrend betartásában. Megvizsgáljuk azokat a termékeket is, amelyek elősegítik az egészséges fogyást.
2 kiegyensúlyozott heti menüt (napi 5 étkezéshez) biztosítunk, kb. 1800 kcal értékben, a menü receptjeivel (összesen 70). A javasolt ételek teli, könnyűek és jó minőségű termékekből készülnek.
Kalória szempontjából biztonságos helyettesítőket kínálunk ebédre és délutáni teára is - azoknak, akiknek nincs idejük elkészíteni őket.
A menük és receptek mellett gyakorlati tippeket teszünk közzé az ételek elkészítéséhez, azaz főzéshez, sütéshez, sütéshez, fűszerek, étkészlet színek stb.
A táplálkozási program egészséges emberek számára készül, nyitott az új ízekre, ugyanakkor jó minőségű, szezonális termékeken alapul, lehetőleg helyi beszállítóktól származnak.
