Hogyan lehet helyreállni szülés után? Negyedik nap

Az étel túlterhelése, a csecsemő szoptatásával kapcsolatos problémák, a méh összehúzódása során fellépő fájdalom néhány olyan probléma, amely néhány nappal a szülés után előfordulhat veled. Hogyan bánjunk velük?

Szülés után: igény szerint táplálkozzon

Legalább 3 óránként tegye a babát a melléhez. Ha csecsemője nem akar vagy nem tud szopni - kérjen segítséget szülésznőtől vagy szoptatási tanácsadótól. Annak érdekében, hogy a mell tejet termeljen, annyit kell inni (1,5-2 liter), lehetőleg szénsavas ásványvizet és hígított gyümölcsleveket. Kenje meg a sérült mellbimbókat tejével vagy speciális krémmel. Ezután ne mossa le szappannal, ne fertőtlenítse alkohollal.

Szülés után: 5 tény a gyermekágyról

Szülés után: Legyen készen az étel megterhelésére

A szülés utáni harmadik napon mellfájdalom jelenhet meg az étel intenzív szekréciója miatt (szívroham). Készülj fel rá, mivel ez normális, és ne ess pánikba. Rendszeresen rögzítse csecsemőjét a melléhez: naponta 10–12 alkalommal, hogy jól kiürüljenek. A betegségeket csökkenteni fogják a hűvös borogatások a mellen (etetés után), például vízzel megnedvesített szövetpelenkából, és még jobb - a káposztalevelekből (lehűtött és enyhén megsérültek).

Szülés után: küzdj a hasi fájdalommal

Az alsó hasi fájdalom nagyon aggasztó lehet, különösen, ha ez a következő babád. Közvetlenül a születés után a méh csökkenni kezd a görögdinnye méretétől a normál körte méretéig. A méh összeomlása (involúció) összehúzódásokkal történik. A fájdalom súlyosbodik a szoptatással. Ha annyira kemény, hogy nem tudja kezelni, akkor paracetamolt vagy ibuprofent szedhet. A légzési technikák - ugyanazok, amelyeket a vajúdás során használtak - szintén segíthetnek.

Szülés után: Fontolja meg az étrend-kiegészítést

A szülés utáni vérszegénység a szülés utáni időszakban előfordulhat a terhesség alatti vashiány miatt, valamint a munka során nagy mennyiségű vér elvesztése miatt. Ha nagyon gyengének érzi magát, az étvágya nem túl jó, és keveset eszel, ráadásul a baba születése előtt gyenge morfológiai eredményekkel járt - gondoljon arra, hogy kiegészítenie kell egy vas-kiegészítõvel. Ne felejtsük el, hogy az ápoló anyának nagyobb szüksége van vitaminokra és néhány mikrotápanyagra, ezért - különösen rossz étrend mellett - szükség lehet pótlásra a szoptatás alatt.