Hogyan lehet javítani a vas felszívódási képességét vérszegénység esetén?

A vér felszívódása vérszegénységben nagy probléma. Vérszegénység akkor alakul ki, amikor a szervezet túl kevés vörösvértestet termel. Leggyakrabban vérszegénységben szenvedünk vashiány miatt. Néha vashiányban szenvedünk, még akkor is, ha megfelelő étrendet tartunk és vaskészítményeket szedünk. Csak nem szívjuk fel elég jól. Hogyan lehet javítani a vas felszívódási zavarát?

Valójában a vérszegénységnek nem szabad minket befolyásolnia, mert a lengyelek napi étrendje körülbelül 10-20 mg vasat tartalmaz, amelynek körülbelül 5-10 százalékát szívjuk fel. Ez elegendő a vérszegénység elkerülésére, mert a napi szükséglet 1 és 4 mg között mozog, kortól és egészségi állapottól függően (a terhes nőknek van rá legnagyobb szükségük).

A test ésszerűen kezeli a vasat. A vérben kering, és egy transzferrin nevű fehérje szállítja. Vasat juttat a velőbe, ahol a vörösvérsejteket (vörösvértesteket) kitöltő fehérje, a hemoglobin előállításához szükséges. Ezenkívül a fehérjékben van vasraktárunk: ferritin és hemosiderin.

Ezek a készletek több hónapra vagy akár több évre elegendőek. Ha azonban nem szívjuk fel a vasat az étrendből, akkor kimerül a vasraktárunk. Ezután az orvosok egy rejtett vashiányról beszélnek. Végül kiderül, hogy a pénztárca üres, és vérszegénység tüneteink jelentkeznek.

Honnan tudja megállapítani, hogy van-e malabszorpciója vasban?

Ha alkalmazzuk a kezelést és vaskészítményeket szedünk, és a vérkép és a vér vasszintje nem javul, az orvos valószínűleg vas felszívási görbét rendel. Éhgyomorra adunk vért, és a laboratórium meghatározza a vaskoncentrációt. Ezután vasat tartalmazó készítményt kapunk, és az ápoló bizonyos időközönként vért vesz. Meghatározzuk az egyes minták vaskoncentrációját. Ha az eredmények azt mutatják, hogy vasat tartalmazó készítmény beadása ellenére ennek az elemnek a szintje a vérben nem növekszik - akkor lehet beszélni a vas felszívódási zavaráról.

Olvassa el még: Pernicious anaemia: okai és tünetei. Addison-Biermer-kór - kezelés

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Ne feledje, hogy a megfelelően kiválasztott étrend segít csökkenteni a vérnyomást. Használja ki a JeszCoLubisz - az Egészségügyi Útmutató innovatív étrend-rendszerének előnyeit, és élvezze az egyénileg kiválasztott tervet és a dietetikus állandó gondozását. Vigyázzon egészségére és csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

További információ Fontos

Vérszegénység tünetei

gyengeség,
könnyű elfáradni,
megnövekedett pulzusszám
légszomj edzés után,
fejfájás,
alvászavar,
sápadt bőr és nyálkahártya,
koncentrációs nehézség,
hajhullás,
törékeny körmök.

Vas felszívódási zavar: okai

A vas a vékonybél felső részében szívódik fel. Különböző okok miatt (a bélbolyhok károsodása vagy meghibásodása, a nyálkahártya sérülése, a jó bélbaktériumok hiánya) előfordulhat, hogy felszívódási zavarok lépnek fel a gyomor-bél traktusból, majd a vas egyszerűen nem jut be a véráramba. Ezekben a helyzetekben általában injektálható vaskészítményeket kezdenek. Van egy olyan elmélet is, amely szerint a tejfehérje laktoferrin, jótékony hatással van a bélflóra, javítja a felszívódást és ezáltal javítja a vas felszívódását.

Bővebben: Hemoglobin: normák nőknek, férfiaknak és gyermekeknek, valamint terhes nőknek

Hogyan lehet növelni a vas felszívódását

Néha segíthetnek a szokásainkban és a vas-kiegészítők szedésében bekövetkező kis változások. A felszívódás fokozódik, ha éhgyomorra vagy étkezés között vesszük. Érdemes citruslével inni a készítményt, mert a C-vitamin támogatja a vas felszívódását. A B6, B12 vitaminok és a folsav szintén hasznosak. A vaskezelés során érdemes korlátozni a tej és tejtermékek, valamint a liszttermékek és a dara fogyasztását. Másrészt fogyasszon több zöldséget (főleg leveles zöldséget és céklát) és gyümölcsöt (a fruktóz is támogatja a vas felszívódását) és vörös húst.