Hogyan tudok megbirkózni a nehéz érzelmekkel és gondolatokkal a szülés után?

Nagyon súlyos mentális problémám van, és attól tartok, hogy ha nem kapok segítséget vagy tanácsot, olyat teszek, amit megbánok. 23 éves frissen sült anya vagyok. A fiam 3 hónapos. Hihetetlenül vidám baba. Még nem vagyunk házasok az apjával, de jó a kapcsolatunk, és ez csak idő kérdése. Kapcsolatunkban a gyermek nem véletlen volt, inkább tudatos döntés volt a biztonsági intézkedések visszavonása, a többit pedig több évig éreztem az anyai ösztönben. Hat hónap után csoda történt. Megtudtam a terhességet. Mindketten nagyon boldogok voltunk. Már az első pillanatok óta gondoztuk a gyereket, amikor tudtunk a létezéséről. Egy másodpercen belül abbahagytam a dohányzást - attól kezdve, hogy láttam a teszt második vonalát. 9 hónap és egy nagyon nehéz szülés után, amelyet egy császár zárult, megszületett a fiunk. A boldogságnak és a korlátlan szeretetnek nem volt vége. De ha minden ilyen tökéletes lenne, akkor nem írnék tanácsért. Egy idő után (nagyjából 2 hónappal a baba születésnapja után) szörnyű gondolatok kezdtek megjelenni a fejemben. Egy részem fájdalmat akar okozni neki, pedig a legjobban szeretem őt a világon, és nem hagyom, hogy bárki más bántsa. Szeretem, és ez vitathatatlan, de ezek a gondolatok félelmet keltenek bennem, hogy egy napon valóban bántani fogom. Nem tudom, mi okozza, mert nem érzem magam fáradtnak az anyaságban vagy a partneri problémákban. Példaként egy olyan helyzetet szeretnék adni neked, amikor változás közben úgy érzem, hogy szorosabban akarom megfogni a kis kezét ... Meg akarom védeni a gyermekemet az egész világtól, és közben meg kellene tennem magamtól is. Folyamatosan küzdök azzal, ami a fejemben van, nagy a bűntudatom Nem akarom, hogy ilyen legyen. Újra szeretném élvezni az anyaságot, ami számomra valóra vált álom, ezek nélkül a gondolatok nélkül. Attól tartok, hogy egyszer majd valósággá válnak. Segítséget kérek tőled, nincs kihez forduljak.

Mint láthatja - van kihez fordulnia! Megértjük a problémáját, ez nagyon kellemetlen helyzet. De így van - emlékeznie kell arra, hogy a terhesség, a szülés és a szoptatás nagyon nehéz és turbulens biokémiai időszak. Az egész hormonális gazdaság más útra vált. Most lassan visszatér, és még gyakran is nehéz időszak ez egy nő számára. Hallottál már a szülés utáni depresszióról. Bizonyos értelemben természetes, hogy mi történik veled. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy tétlenül kell várni, amíg magától elmúlik, már csak azért is, mert nagyon fárasztó az Ön számára. Ki kell használnia azt a tényt, hogy kialakult helyzete van - egy partner, aki szeret és mindenképpen támogatást nyújt számodra -, és gyorsan be kell jelentkeznie egy pszichológushoz, aki segít a nehéz időszakban. Kérjük, kérdezze meg a szülőszobát, hogy kapcsolatba lépnek-e a szülés utáni kérdésekre szakosodott pszichológussal (esetleg a legközelebbi szülőiskolában). Azt hiszem, gyorsan megoldja ezt a problémát.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.

A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.

Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.

Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.