Egyes belső terekben jól érzi magát és biztonságban van, mások ellenségesnek tűnnek. Barátságos légkört szeretne otthonában. Próbálja átalakítani a lakását olyan helyre, ahol energiát meríthet, harmóniát és biztonságérzetet találhat. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet egészséges otthont létrehozni.
Az egészséges életmód nemcsak a megfelelő étrendről és a fizikai aktivitásról szól, hanem a közvetlen környezetünk rendezésének módjáról is. Eközben a mindennapi ügyek ügyében nem mindig emlékszünk arra, hogy mennyire fontos az idő, amelyet időnk nagy részében töltünk az egészség - mentális és fizikai - szempontjából.
Otthon munka után pihenünk, töltjük az akkumulátorokat és élvezzük szeretteink társaságát. Az "otthonom az én erődítményem" mottó szerint magabiztosnak és biztonságban szeretnénk érezni magunkat benne, és minél hidegebb és sötétebb az utcán, annál szívesebben bújunk otthon. Kényelmes kanapé, gyapjú takaró, egy csésze forró tea ... Valójában olyan kevésre van szükségünk, hogy boldogok legyünk! Szövetek, tárgyak, színek, fény, illatok, hangok - ezek az elemek finom benyomások hálózatát hozzák létre körülöttünk, meghatározva nemcsak a pillanatnyi hangulatot, hanem az életminőséget is.
Egészséges otthon - szép, funkcionális és kényelmes
A világ különböző pontjain összegyűjtött régi feljegyzésekből kiderül, hogy őseink tudták az egészséges otthon rendezésének szabályait. Ösztönösen érezték, hová a legjobb a házat elhelyezni, milyen anyagokat kell használni az építéséhez, hogyan kell megtervezni az egyes helyiségek funkcióit, végül milyen tárgyakkal kell körülvenniük magukat. Ez az ismeret a következő generációk intuícióján és tapasztalatain alapult. Az ókortól kezdve, szinte napjainkig, több vasszabály szerint épült, amelyek közül a legfontosabbak a következők voltak: szépség, kényelem, funkcionalitás és tartósság. Ma még nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy ahhoz, hogy egy lakás barátságos legyen hozzánk, egyensúlyt kell fenntartani minden funkciója között. Az egészséges otthonnak kedvesnek és barátságosnak kell lennie, megnyugtatnia az érzékeket, szünetet kell adnia, lehetővé kell tennie a kényelmes alvást, és ha szükséges, elő kell segítenie a koncentrációt és a munkát. Nem jó megfeledkezni ezekről a funkciókról.
Ha például a lakás berendezése kizárólag az esztétikai kritériumon alapszik, megfeledkezve a kényelemről, akkor némi kényelmetlenséget érezhetünk, és fel sem fogjuk, hogy mennyire könnyű megszüntetni az okot (például néhány tárgyat elviszünk egy csomópontokkal túlterhelt helyiségből). És fordítva: szinte senki sem fogja jól érezni magát abban a lakásban, ahol funkcionális szempontok érvényesülnek. Mert a szépség iránti igény ugyanolyan erősen lakozik az emberi természetben, mint a rend iránti igény.
Hely a háztartás minden tagjának
Ahhoz, hogy egészséges otthonról beszélhessünk, egészséges személyközi kapcsolatoknak kell lenniük. Ez kölcsönös tiszteletet és érzékenységet jelent más emberek iránt. Beszéljünk szeretteivel - nemcsak a problémákról, hanem az álmainkról és az elvárásainkról is. És ne kíméljük meg mindennap a szeretet és a szeretet gesztusait, például virágokat vagy apró ajándékokat. Az egészséges otthon egyben olyan otthon is, ahol mindenkinek megvan a maga helye és magántere. Ha partnerünk vagy gyermekünk jelzést küld, hogy szüksége van egy pillanatra a magányra, akkor tartsuk tiszteletben az igényeiket.
Egészséges otthon - ismerje meg igényeit
Érzékeinket minden pillanatban több tucat különböző inger stimulálja. Színek, illatok és hangok eljutnak hozzánk. Az agy minden másodpercben kívülről kap jelzéseket, amelyek feltételezik a jólétünket. A belső tér rendezésénél ismernünk kell azokat az általános szabályokat, amelyek segítenek a megfelelő színek és világítás kiválasztásában, a bútorok elrendezésében és a kiegészítők kiválasztásában. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy minden ember kissé másképp érzékeli a világot, és nincs egyetlen univerzális recept az otthon díszítésére. Ezért mielőtt elkezdenél valamit megváltoztatni a környezetedben, gondold át, mire van szükséged valójában, mit szeretsz, mi kedvez a kikapcsolódásnak és mit kell dolgozni. Ahelyett, hogy válogatás nélkül követné az építész tanácsát, vagy lemásolná a belsőépítészeti magazinok javaslatait, hallgasson magára és keresse meg stílusát. Csak akkor használhat professzionális tippeket, ha megértette, mit akar.
Íme néhány alapvető szabály, amely segít az egészséges otthon létrehozásában:
- A lakás tágas benyomását keltheti. Még akkor is, ha nincs sok métere, elrendezheti a lakást úgy, hogy nagyobbnak és világosabbnak tűnjön (főleg a színnel és a fénnyel való játékkal, de a bútorok megfelelő elrendezésével is).
- Jobban működünk egy pormentes és folyamatosan friss levegővel ellátott házban.
- Sokkal egészségesebb körülvenned magad természetes szövetekkel (hacsak valaki nem allergiás), mint mesterséges anyagokkal.
- A kellemes illat és a növények jelenléte hozzájárul a közérzethez.
- Ne feledkezzünk meg négylábú barátainkról sem. Az otthoni háziállat örömforrás és a jobb közérzet garanciája (tudományosan bizonyított tény!).
- A tér elrendezésénél ne felejtse el egyértelműen elkülöníteni az egyes zónákat: alvás és pihenés, munka, tevékenység (pl. Testmozgás sarok) - hogy a háztartás tagjai mindegyike az igényeinek megfelelően tölthessen időt, anélkül, hogy másokat zavarna.
---objawy-leczenie.jpg)
