A tea nem teljesen jó a terhesség és a fejlődő csecsemő számára - figyelmeztetik az orvosok a kismamákat. Terhes állapotban azonban nem kell teljesen lemondania erről az italról - csak mértékkel használja. A tea helyettesíthető más infúzióval is.
Ennek az italnak a szakértői hangsúlyozzák egészségügyi tulajdonságait. A tea tele van erős antioxidánsokkal (különösen a zöld teával), amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. Csökkenti a rák bizonyos típusainak (pl. Emlőrák) kialakulásának kockázatát, véd a szívroham ellen, szabályozza az emésztőrendszert és megakadályozza a fogszuvasodást a fluoridtartalom miatt. És a kávéhoz hasonlóan sok stimuláló koffeint (más néven theint) tartalmaz: 65 mg egy pohár fekete teában és 35 mg zöldben. Tehát csökkenti az álmosságot és a fáradtságot. A teában lévő koffein lassabban szívódik fel, mint a kávéé, de hosszabb ideig tart.
Hátrányok a teázás terhesség alatt
Az ésszerű mennyiségben (napi 2 csésze) elfogyasztott zöld tea nem károsítja a terhességet, de a felesleges mennyisége veszélyes lehet. Úgy gondolják például, hogy a benne lévő hatóanyagok gátolják a sejtek növekedését, ezért negatív hatással lehetnek a magzat fejlődésére. A fekete tea viszont erősen stimulálja az idegrendszert és székrekedő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért súlyosbíthatja a székrekedést, amely gyakran érinti a terhes nőket.
Mi a tea helyett, ha terhes?
Javasoljuk például a rooibos teát (az afrikai vörös bokorból), amely csillapítja a depressziót és az álmatlanságot - a terhes nők gyakori betegségei. Vasat, fluort és káliumot is tartalmaz, amelyek értékesek voltak ebben az időszakban. Érdemes elérni a kamilla vagy a menta infúzióit is, amelyek javítják az emésztést és csökkentik a gyomorégést.
-porada-eksperta.jpg)
