Milyen gyakorlatokat végezhet terhesség alatt?

Helló, rendszeresen edzek heti 3-5 alkalommal. Ezek általában fitnesz órák: tbc, abt, medence. Terhességet tervezek. Fel kell adnom ezeket a foglalkozásokat a terhesség első trimeszterében? Az interneten olvastam, hogy számomra csak pilates, jóga és uszoda létezik, de nagyon szeretem a tbc órákat, és nem szeretnék lemondani róluk. Emlékszem, hogy az órákon volt egy bizonyos terhes hölgy, aki rendszeresen gyakorolt ​​8 hónapig. Kérlek válaszolj.

A testmozgás lehetősége attól függ, hogy hogyan fogja érezni magát, és hogyan alakul a terhessége. Terhesség alatt traumatikus sport és nagy erőfeszítést igénylő testmozgás nem gyakorolható. Úgy gondolom, hogy ha elmondja az edzőnek, hogy terhes, akkor választ kap arra, hogy milyen gyakorlatokat tud majd elvégezni, és melyeket nem.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Barbara Grzechocińska

Adjunktus a Varsói Orvostudományi Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Tanszékén. Magánszemélyként elfogadom Varsóban az ul. Krasińskiego 16 m 50 (a regisztráció minden nap elérhető 8 és 20 óra között).